Reteta de terci

servește:

2

Calificare:

uşor

Cost:

ieftin

Prep:

2 min

gătit:

5 min

Nutriție pe porție		ADR
calorii	235 kCal	12%
Gras	6g	9%

Porridge este un mic dejun minunat pentru orice perioadă a anului și această rețetă ușoară de terci arată cum să îți faci singur.

Adăugați fructe proaspete sau fructe uscate, nuci sau semințe pentru a face un mic dejun cu adevărat sănătos, care să vă mențină până la ora prânzului.

sunt clapete bune pentru tine

Cauți inspirație pentru micul dejun? De la clătite și croissante până la brioșe și omlete, avem o mulțime de rețete delicioase de mic dejun și idei chiar aici.

ingrediente

• 100g ovăz terci
• 200 ml lapte semi-degresat
• Vârf de cuțit de sare
• Lapte suplimentar pentru servire
• Alegerea topping-urilor:
• Nuci prăjite și semințe cu sirop de aur
• Banane și sirop de arțar
• Fructe fiarte

Metodă

• Puneți ovăzul, laptele, 300 ml apă și sarea într-o tigaie. Se aduce încet la fierbere, amestecând frecvent cu o lingură de lemn. Gătiti terciul cu încetul timp de câteva minute, apoi turnați în boluri calde (ceea ce îl va împiedica să se instaleze instantaneu).

  choc chip hot cross bun

• Turnați lapte suplimentar în jurul marginii, apoi adăugați toppingul la alegere și serviți imediat.