Experții în somn dezvăluie cum să curățați o saltea și cât de des ar trebui să o faceți
(Credit de imagine: Getty Images)
Dacă nu o faceți deja, este esențial să știți cum să curățați o saltea, nu numai pentru crearea unui mediu de somn curat, ci și pentru sănătatea și bunăstarea dumneavoastră generală.
Majoritatea dintre noi știm că ar trebui să investim în cea mai bună pernă și saltea pentru un somn confortabil. Și știm cu toții că este important să ne schimbăm căptușeala patului cel puțin o dată la două săptămâni, dar câți dintre noi realizăm importanța curățării saltelei în mod regulat și cum ar putea avea un impact asupra sănătății noastre?
Din fericire, nu este o sarcină laborioasă pe care ați putea crede că este.
Cum se curăță o saltea
M-am întrebat întotdeauna cum să curățați o saltea și ați presupus că ar fi o sarcină dificilă care implică o mulțime de produse profesionale? Ei bine, vestea bună este că este o corvoadă super simplă care necesită doar un hoover!
Andrew Jacobs, consilier pentru saltele la marca Sleep OTTY ne-a împărtășit un ghid pas cu pas pentru curățarea unei saltele:
sos de vin rosu pentru piept de rata
- Îndepărtați-vă patul: Așezați lenjeria de pat în mașina de spălat și verificați etichetele de spălare de pe plapuma și perna. Dându-le o spălare bună, se poate elimina și acarienii.
- Pete de abordare: Dacă observați pete pe saltea, utilizați o soluție ușoară de curățare pentru a le trata. Dar, evitați orice produse care conțin substanțe chimice precum înălbitor.
- Scoateți aspiratorul: Utilizați în mod ideal un aspirator pe care nu l-ați folosi pe podea, de preferință un aspirator manual sau un accesoriu de vid care nu a fost folosit pe podea. Aspiră ambele părți ale saltelei pentru a îndepărta murdăria, părul și praful de pe saltea. Asigurați-vă că rotiți salteaua pentru a curăța fiecare parte a acesteia.
- Lăsați-l să se difuzeze: Este o idee bună să vă aerisiți salteaua și să îi permiteți să respire în timp ce așternutul se usucă. Acest lucru va reduce mirosurile proaste care se acumulează în saltea. Andrew recomandă aerisirea saltelei dvs. timp de aproximativ 8 ore. Alegerea unei saltele cu un flux de aer bun va asigura o circulație constantă.
- Faceți-vă patul și relaxați-vă: Scoateți-vă lenjeria de pat preferată, susțineți-vă pernele de aruncare și bucurați-vă de o noapte de somn în patul proaspăt.
Când vine vorba de îndepărtarea petelor de saltea, lucrurile pot deveni un pic dificile, spune Neil Robinson, Chief Sleep Officer la Sealy UK.
pasta de brânză și broccoli se coace
În ciuda poveștii vechilor neveste că bicarbonatul de sodiu poate aerisi o saltea și elimina petele, Neil avertizează că nu toate saltelele sunt potrivite pentru utilizarea bicarbonatului de sodiu.
Pentru petele de cafea, vărsături sau urină, Andrew sugerează abordarea acestora cu o soluție blândă. „Folosiți un burete umezit cu soluție caldă compusă din șampon pentru tapițerie sau un detergent ușor”, recomandă el.
Pentru orice altceva, cel mai bine este să apelați profesioniștii pentru o saltea expertă curată și asigurați-vă că ați pus un protector de saltea post-curat pentru a preveni orice pete viitoare.
Cât de des ar trebui să curățați o saltea?
Cât de des vă curățați salteaua depinde de mulți factori, dar, de regulă, ar trebui să vă propuneți să o curățați la fiecare șase luni.
„Acest lucru depinde de factori precum proprietățile și materialele care alcătuiesc salteaua, vârsta acesteia și persoana care doarme pe saltea”, spune Andrew.
„Dacă suferiți de alergii, ar trebui să vă curățați salteaua mai frecvent, în funcție de gravitatea alergiilor. De exemplu, în timpul apariției eczemelor, vă recomandăm să vă curățați salteaua cât mai curând posibil. '
Care sunt riscurile pentru sănătate dacă nu curățați o saltea?
Salteaua dvs. ar putea fi un focar pentru acarieni, murdărie și mucegai, ceea ce în timp ar putea duce la suferirea de viruși, infecții sau probleme ale pielii, spune Neil.
„Murdăria și celulele moarte ale pielii sunt un refugiu pentru acarienii de praf, care lasă mușcături urâte, provoacă reacții alergice și, în unele cazuri, pot exacerba astmul pentru persoanele care suferă, având ca rezultat dificultăți de respirație, strângere a pieptului sau chiar probleme de somn cauzate de dificultăți de respirație”. Spune Neil.
El a adăugat: „În timp, saltelele absorb de asemenea umezeala și, fără o curățare și aerisire regulată, acest lucru poate duce la acumularea de mucegai care poate provoca alergiile, provocând tuse, mâncărime în ochi și afecțiuni ale pielii, cum ar fi eczeme.”
cum să gătești fazan într-un aragaz lent
În alte cazuri grave, o saltea murdară poate duce la infecții urâte ale pielii, viruși gravi și infecții ale tractului urinar prin acumularea de bacterii patogene și ciuperci precum enterococ, stafilococ, norovirus și chiar MRSA.
Mai multe de la femeie și casă:
- Cum să dormi mai bine: experții împărtășesc pașii simpli pentru o noapte bună de somn
- Suplimente pentru somn: de ce funcționează și toate tipurile diferite de acolo
- Cum să spălați corect pernele: în plus, cât de des trebuie să le speli
Cum să vă păstrați salteaua curată
- Păstrați animalele de companie în afara dormitorului: Blana de la câini și pisici poate fi un magnet pentru polen, praf și alți alergeni.
- Investiți într-un protector pentru saltele: Corpurile noastre pot pierde până la 500 ml de apă în fiecare noapte în timp ce dormim, astfel încât un protector de saltea oferă un strat suplimentar pentru a proteja salteaua de bătături și acarieni, păstrându-l curat și fără pete.
- Aerisiți-vă patul în fiecare dimineață: Îndepărtați pernele și plapuma din pat și lăsați salteaua să aerisească cel puțin 20 de minute. Potrivit lui Neil, acest lucru va permite evaporarea umezelii și va ajuta la prevenirea acarienilor.
Cât de des ar trebui să înlocuiți o saltea?
Deși o saltea obișnuită curată este esențială, merită menționat faptul că saltelele nu sunt un tovarăș pe tot parcursul vieții. Potrivit lui Andrew, ar trebui să vă propuneți să vă înlocuiți salteaua la fiecare șase până la opt ani pentru un somn de noapte confortabil și confortabil și pentru a promova o igienă bună a somnului. Dacă vrei să economisești niște bani, fii cu ochii pe Vanzari saltele Emma vă poate ajuta să obțineți un produs bun la un preț excelent.
„Cu toate acestea, puteți prelungi durata de viață a saltelei dvs. răsucind-o inițial o dată pe lună, apoi o dată în fiecare sezon nou”, spune Andrew.
El a adăugat: „Fiecare saltea și materialele utilizate sunt diferite, fie că sunt spume sau arcuri sau ambele. Înlocuirea saltelei dvs. nu este o recomandare potrivită tuturor. Vă recomandăm să verificați cu producătorul căruia i-ați cumpărat salteaua pentru informații suplimentare cu privire la momentul înlocuirii acesteia. '