Am vorbit cu o femeie care și-a schimbat viața după ce a participat la un refugiu de divorț.
Din fericire, terapia este acum o parte integrantă a societății noastre.
Acum este larg recunoscut faptul că reprimarea emoțiilor noastre poate duce la stres, anxietate, arsuri și depresie. Pe scurt, este bine să vorbești. Și, din fericire, nu au existat niciodată mai multe oportunități de a solicita consiliere profesională și terapie.
Una dintre cele mai durabile provocări psihologice cu care se confruntă mulți adulți este, fără îndoială, consecințele unei relații eșuate - și mulți dintre noi pot avea nevoie de un pic de ajutor pentru a ridica piesele după ce o căsătorie se rupe. Urmărește un nou refugiu specializat în sprijinirea închiderii și ajutarea celor cu inima frântă să se ridice în picioare.
Creat de Sara Davidson, cel mai cunoscut sub numele de „Antrenorul divorțului”, este una dintre cele mai căutate autorități din Marea Britanie în ceea ce privește despărțirile, despărțirile și divorțul, prima „retragere” din Marea Britanie a fost numită „Heartbreak Hotel” ', unde bărbații și femeile merg să găsească închiderea, trebuie să continue cu următoarea etapă a vieții lor după divorț. Dar poate un weekend departe să remedieze cu adevărat o inimă frântă?
De la inima frântă până la vindecarea altora
Pentru Hayley Copper, fost rezident al retragerii, răspunsul a fost da. Hayley și-a folosit experiența pozitivă de la participarea la una din retragerile de recuperare a rupturii Sara și a canalizat ceea ce a învățat în înființarea propriei afaceri de terapie, Heart to Heart With Hayley, @hearttoheartwithhayley pe Instagram, wcu ajutorul Sara.
În 2018, Sara a lansat un nou Program de Acreditare a Practicanților de Divizie și Divorț, un program de instruire pentru cei interesați să devină antrenor, precum și pentru antrenorii existenți care doresc să-și ducă afacerea la nivelul următor.
cum se face cel mai bun terci
O fotografie postată de pe
Sara îi echipează pe delegați cu aceleași instrumente, tehnici și strategii pe care le-a dobândit atunci când se antrenează cu venerați experți în domeniul dezvoltării personale, inclusiv Anthony Robbins, Paul McKenna, Richard Bandler, Michael Neill și Doctorul Barefoot.
Pentru mine este ca o a doua casă, este a treia oară când mă întorc, a spus Hayley pentru w & h.Revenind pentru prima dată, aveam emoții cu adevărat amestecate. M-a făcut să-mi dau seama cât de departe am ajuns într-un spațiu de timp atât de scurt. Patru luni mai jos și mă întorc aici ca antrenor pentru a ajuta oamenii cu ceea ce am trecut.
M-am antrenat ca terapeut înainte, dar nu puteam să țin oglinda în fața mea. Puteți cunoaște lucrurile corecte de făcut, le puteți gândi, dar uneori aveți nevoie de cineva care să fie cu adevărat încurajator.
O mentalitate de grup
Pentru Hayley, retragerea a fost o șansă de a intra în legătură cu oameni cu gânduri similare, care începeau provocarea de a deveni singuri mai târziu în viață. După retragere, Sara îi încurajează pe cei aflați în retragere să înființeze un grup WhatsApp. Am un grup cu băieții cu care sunt în retragere, a spus ea.
Sara însăși a confirmat că grupul este o șansă pentru oameni să se conecteze. Membrii retragerii devin adesea prieteni după terminarea retragerii. Am avut trei foști membri ai retragerii care au plecat într-o vacanță de yoga și surf - și mulți dintre ei se întâlnesc împreună, de exemplu întâlnirile rapide împreună.
Cred că întâlnirile în rețea funcționează bine, ieșiți acolo cu un prieten și distrați-vă, apoi accentul nu este pe găsirea persoanei potrivite pentru care găsește pe cineva chiar acum, concentrându-se pe distracție și fără să vă faceți griji pe termen lung.
Formatul de retragere a inimii
Retragerea este împărțită în două zile; prima este șansa de a explora sentimentele negative care au rezultat din despărțire și a doua zi privește spre viitor și cum să construiască o viață nouă. Vorbind cu Sara în a doua zi a unei retrageri recente, ea a spus: Toată lumea pare astăzi cu spirit mai bun. Contrastul este mare.
'Ieri au fost foarte multe plânsuri, iar energia a fost foarte redusă. Există încă multă furie. Este neputință - oamenii se simt scăpați de sub control. Aceasta este ziua mea preferată. La sfârșitul primei zile, avem sesiunile noastre one-to-one, care îi ajută să înainteze.
Facem o mulțime de exerciții puternice în care își notează emoțiile negative. Acestea sunt emoțiile de care fugim adesea sau de care ne distragem atenția. Scriu totul și apoi sfâșie literalmente hârtia. Unii oameni sunt fericiți să-i vadă plecând, în timp ce alții vor să reziste - unii oameni nu știu cine sunt fără ei.
cum să faci cookie-uri curcubeu
Există un plan de acțiune care depășește retragerea din weekend. Este inițial gol și punem toate acțiunile pe tot parcursul weekendului, în funcție de ceea ce rezonează în special cu ele. Ar putea fi lipirea notelor post it sau schimbarea aspectului salonului.
Privind spre un nou viitor
Întâlnirile în 2020 nu sunt ușoare. Noul nostru climat de întâlnire găsit se pretează la întâlnirile cu aplicații - lucru pe care Sara îl recomandă dacă iese dintr-un divorț, chiar și pentru a-și construi încrederea.
Ideea de aplicații de întâlniri pentru mine, este că nu este vorba despre întâlnirea cu un domn dreapta sau o domnișoară dreapta, ci despre scufundarea degetelor de la picioare în apă, ne-a spus ea.
MAI MULT: Una din zece persoane peste 60 de ani este interesată să înceapă o nouă relație sexuală, spune studiul
cum se fac paste de creveți
Mulți oameni au fost super răniți după divorț și se tem de respingere. Strategia mea este că trebuie să vorbiți cu cinci sau șase persoane pe rând în aplicații, deoarece unele pot fantomă, altele pot dispărea - altele pot fi doar un ciudat complet! Așa că trebuie să faci backup. Și este vorba de a purta o conversație cu membrii sexului opus și chiar de a primi aprecieri, ceea ce vă oferă un impuls.
Am avut o femeie aici în retragere care a spus „Nu o fac niciodată!”, Apoi s-a așezat la bar cu una dintre doamnele din retragere și a stabilit un profil și a doua zi dimineață a coborât și avea cinci sau șase like-uri - și încrederea ei era la înălțime. Există avantaje și dezavantaje, dar este un progres să vezi pe cineva trecând de la închiderea totală la deschiderea către noi posibilități.
Cum se descurcă diferit bărbații și femeile
Bărbații și femeile se descurcă foarte diferit cu divorțul și studiile au arătat că bărbațiisuferă mai multe traume emoționale decât femeile care urmeazăo relație care se încheie. La mai bine de doi ani după divorț, 41% dintre bărbați erau încă triști de eșecul căsătoriei lor; pentru femei, cifra a fost de 33%, potrivit unui sondaj realizat de Yorkshire Building Society.
Devastat, trădat, confuz și suicid; așa se spune că se simt bărbații după divorț, în timp ce pentru femei emoțiile descrise în sondaj au fost mult mai pozitive; inclusiv sentimentul de ușurare, eliberare și fericire după despărțire.
Cercetările au arătat, de asemenea, că bărbații și femeile suferă diferite tipuri de pierderi după o despărțire. Este mai probabil ca femeile să caute familie și prieteni care să le sprijine, să se bucure de băuturi cu prietenii și să se încredințeze celor apropiați, în timp ce bărbații sunt mai predispuși să ia măsuri. Asta poate însemna începerea unui nou sport, plecarea în vacanță sau chiar cumpărarea unei mașini noi. Cercetarea a constatat, de asemenea, că bărbații sunt mai predispuși să se alăture imediat unui site de întâlniri, decât să se gândească la emoții, ceea ce prelungește în cele din urmă experiența pierderii și a durerii.
Pentru mai multe informații despre Breakout Retreats ale Sara Davison și pentru a rezerva la cursul său online „Break-Up Breakthrough” vizitați Site-ul Sara .
Dacă doriți să vă transformați trauma de rupere într-o experiență pozitivă și să deveniți un antrenor de despărțire și divorț, verificați acest lucru webinar gratuit pentru mai multe informatii.
Dacă aveți o poveste despre o experiență legată de acest articol, contactați-ne prin intermediul nostru Pagina de Facebook .
Ne-am bucura sa primim vesti de la tine!