Când ne gândim la un dezechilibru hormonal, am putea aminti de o eroare neplăcută de PMS sau să imaginăm simptomele menopauzei, dar există mult mai mult pentru ea decât schimbări de dispoziție și bufeuri.
rețete de cupcake panda
Hormonii sunt o parte esențială a noastră; trimisii chimici responsabili pentru o serie incredibilă de funcții și procese fizice, sexuale, mentale și emoționale. Când hormonii funcționează bine corpurile și mințile noastre înflorește, dar un dezechilibru poate provoca atât probleme cronice, cât și acute de sănătate.
Simptomele unui dezechilibru hormonal sunt largi și pot apărea la orice vârstă, deci dacă ați observat modificări ale tensiunii arteriale, ciclului menstrual, somnului, greutății, stării de spirit sau stării generale de sănătate sau dacă simțiți că ceva nu este whack sau pur și simplu nu vă simțiți bine, merită să vorbiți prin preocupările dvs. cu un medic.
Dacă bănuiești că ai un dezechilibru hormonal, iată câteva dintre semnele de care trebuie să te uiți și la ce să te aștepți de la un diagnostic și tratament.
Ce este un dezechilibru hormonal?
Hormonii sunt produși de glandele endocrine din tot corpul. Aceste glande includ pineale și hipofize (se găsesc în creier), tiroidă (în gât), suprarenale (situate deasupra rinichilor), pancreas (în abdomen) și ovare. Hormonii au un impact asupra mai multor aspecte ale funcției corporale și joacă un rol - printre altele - creșterea, foamea, greutatea și reproducerea, precum și stările de spirit și capacitatea noastră de a face față stresului.
În timp ce femeile se pot aștepta la fluctuații hormonale de-a lungul vieții lor - perioadele, sarcina și menopauza sunt trei exemple principale - un dezechilibru hormonal apare atunci când glandele endocrine încetează să funcționeze corect sau când există prea puțin sau prea mult unul sau mai mulți hormoni. Consecințele pot varia de la iritant, la stresant, la pericol de viață.
Dr. Nyjon Eccles, un medic important de medicină integrată și expert în medicină naturală, conduce Clinica Natural Doctor din Londra.
El explică un dezechilibru hormonal ca „acolo unde unul sau mai mulți dintre hormonii corpului nu sunt în echilibru cu perechea lor hormonală. De exemplu, la o femeie, estrogenul poate fi prea mare pentru nivelul de progesteron (aceasta este cunoscută sub numele de dominanța estrogenului). Acest lucru poate fi observat în mod obișnuit la femeile care sunt menopauză sau perimenopauză, dar se întâmplă adesea la multe femei care suferă de APT. ”
Credit: Tara Moore / Getty Images
Ce cauzează un dezechilibru hormonal?
Există o varietate de factori care pot provoca un dezechilibru hormonal, inclusiv boli precum tiroida sau alte afecțiuni ale glandei endocrine, diabetul, tulburările alimentare, tratamentul cancerului, hormonoterapia, toxinele de mediu, o dietă săracă din punct de vedere nutrițional, bogată în alimente rafinate și anumite medicamente.
În cazul femeilor, un dezechilibru hormonal apare adesea în raport cu sistemul reproducător feminin - sindromul ovarului polichistic (PCOS), pastilele anticoncepționale, sarcina, alăptarea, histerectomia și menopauză pot provoca probleme.
„Poate exista o tendință genetică”, spune dr. Eccles, „dar cel mai frecvent un dezechilibru este legat de stilul de viață și de stilurile de viață mai puțin sănătoase, care sunt mai des asociate cu degradarea hormonală (dezechilibrul hormonal).”
Care sunt simptomele unui dezechilibru hormonal la femei?
„Acestea pot varia foarte mult”, explică dr. Eccles, dar includ următoarele: bufeuri, uscăciune vaginală, sângerare neregulată, modificări fibrochistice ale sânilor, creștere în greutate, retenție de lichide, piele uscată și păr, căderea părului, anxietate, iritabilitate , modificări de dispoziție, nedormire, dureri de cap, sensibilitate la sân, gândire cețoasă, dureri articulare, pierderea libidoului și dificultăți de a ajunge la orgasm. '
Acnee, depresie, oboseală, hirsutism (păr excesiv pe față sau corp), setea crescută, migrene, infertilitate, perioade neregulate, pierderea perioadelor (amenoree), transpirații nocturne, durere în timpul sexului, memorie slabă și o față pufoasă pot fi, de asemenea, indicativ al unui dezechilibru hormonal.
Cum se găsește un dezechilibru hormonal?
Pentru a detecta un dezechilibru hormonal „cel mai bun mod este prin testarea sângelui sau prin testul de urină”, spune dr. Eccles. „În unele circumstanțe, testarea nivelului de hormoni în salivă poate fi de asemenea utilă”, adăugând că „dacă testele sunt efectuate la o femeie pre-menopauză, atunci este important și momentul testării.”
De asemenea, medicul dumneavoastră poate oferi un examen pelvin, care poate include un test de frotiu, sau vă poate face referire la o ecografie pentru a aduna imagini cu hipofiza sau glanda tiroidă, ovarele sau uterul. Alte tehnici de detectare includ biopsii, scanări RMN și radiografii.
Există kituri de testare la domiciliu, care măsoară hormonii prin salivă sau probe de sânge. Acestea pot fi costisitoare, așa că merită să vorbiți cu medicul dumneavoastră primar, care ar trebui să poată determina ce teste specifice aveți nevoie și ce teste pot fi efectuate pe NHS.
Care este cel mai bun mod de a trata medical un dezechilibru hormonal?
Modul în care este tratat un dezechilibru hormonal depinde de afecțiune și de practicant. Opțiunile includ medicamente, creme, sesiuni, pastila și terapia de înlocuire a hormonilor (HRT).
Medicația HRT regulată conține hormoni sintetici, dar există opțiuni naturale. În calitate de expert în medicină naturală, Dr. Eccles consideră că „cel mai bun mod este să folosești hormoni bio-identici, deoarece aceștia nu par a avea dezavantajele și riscurile pe termen lung pe care le putem vedea cu hormonii sintetici.”
În timp ce mulți dintre noi preferă metodele naturale și unii dintre noi înjură prin ele, juriul este încă pe eficiența lor. NHS în prezent nu oferă terapie cu hormoni bio-identici, afirmând că „nu se știe cât de eficiente sunt în reducerea simptomelor menopauzei”.
Credit: Dougal Waters / Getty Images
Remediile naturale și modificările stilului de viață care pot ajuta un dezechilibru hormonal
Dacă faceți traseul holistic, „hormonii bio-identici sunt cei mai buni și funcționează cel mai rapid”, spune dr. Eccles. Hormonii bio-identici sunt descriși de Harvard Medical School drept „hormoni obținuți dintr-o substanță chimică vegetală extrasă din iame și soia (care sunt) identice în structura moleculară cu hormonii femeilor din corpul lor”.
Ca și HRT, hormonii bio-identici se prezintă sub formă de medicamente, cum ar fi tabletele și cremele și gelurile pe care un medic le va prescrie o combinație. „Această formă de tratament ar trebui să fie întotdeauna monitorizată de un medic calificat pentru a obține nivelurile de hormoni potrivite pentru fiecare individ, precum și testarea pentru a monitoriza nivelurile de tratament”, recomandă Dr. Eccles.
Dacă simptomele dvs. nu sunt prea severe, o simplă modificare a alimentației vă poate ajuta - încercați să mâncați mai puține carne și lactate și mai multe alimente fito-estrogenice pe bază de plante, cum ar fi migdale, semințe de in, linte, ovăz, semințe de susan, fasole de soia, tofu și nuci . După ce au fost testate dezechilibrul hormonal, unele femei constată că au o tiroidă ușor în funcțiune - dacă acesta este cazul, spune dr. Eccles, „anumiți nutrienți sub formă de supliment” vor fi suficiente pentru a sprijini tiroida.Deși multe femei au raportat rezultate pozitive în urma utilizării de produse naturale „naturale” nu înseamnă neapărat sigur, iar unele remedii complementare fără vânzare, precum sunătoare, pot interacționa negativ cu anumite medicamente. NHS nu oferă și nu recomandă terapie cu hormoni bio-identici, deci este o alegere personală. Dacă alegeți să mergeți mai departe cu alternative naturale la HRT, găsiți un medic consacrat care va fi capabil să furnizeze doze adaptate.
Alte modificări ale stilului de viață care ajută la echilibrarea hormonilor includ urmarea unei diete echilibrate cu conținut ridicat de fibre, cu conținut scăzut de zahăr, care conține grăsimi sănătoase, cum ar fi uleiul de măsline, nuci, somon și avocado; bea mai puțin alcool și mai mult ceai verde; Pierzând greutate; exercitarea și reducerea nivelului de stres (yoga este deosebit de bună); și renunțând la fumat.
Pentru a trata simptome particulare, cum ar fi uscăciunea vaginală, folosiți un lubrifiant (acestea sunt disponibile fără prescripție medicală). Dacă suferiți de bufeuri, evitați substanțele declanșatoare, cum ar fi alcoolul și alimentele picante.