Fructe și iaurt Muesli

Sănătos

servește:

Calificare:

uşor

Cost:

ieftin

Prep:

5 min

Acest muesli de fructe și iaurt rapid și simplu face un început ușor și răcoritor al zilei. Puteți alcătui un lot mare de mușli și să îl depozitați într-un recipient etanș - se păstrează foarte bine și puteți adăuga tot felul de alte ingrediente. Căpșunile și bananele merg foarte bine cu iaurtul - ar putea fi folosit orice iaurt cu aromă, dar iaurtul natural este deosebit de bun. Cantitățile pentru această rețetă fac două porții, dar desigur este foarte ușor să crești cantitățile pentru fiecare persoană.

hannah spearritt instagram

ingrediente

Iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi de 150g
50g cereale mixte
25g struguri
15g nucă de nucă de cocos
15g seminte de dovleac
15 g alune, tocate
2 căpșuni, feliate
1 banană mică, feliată
1 nectarină, tăiată în bucăți mici
2 lingurițe de miere curgătoare

Metodă

Turnați iaurtul într-o farfurie.
Puneți cerealele, stafidele, nuca de cocos, semințele de dovleac și alunele într-un bol mic și amestecați împreună.
deserturi de primavara uk
Presărați amestecul de mușli peste iaurt, apoi adăugați căpșunile și feliile de banană.
Aruncați mierea peste vârf.