Reteta de terci de banana

servește:

1

Calificare:

uşor

Cost:

ieftin

Prep:

5 min

gătit:

5 min

Nutriție pe porție		ADR
calorii	352 kCal	18%
Gras	9g	13%
- Saturati	3g	15%

Porridge este mâncarea perfectă pentru micul dejun pentru a-i pregăti pe cei mici pe zi, eliberând încet energie toată dimineața. Este și rapid, ținând doar câteva minute în cuptorul cu microunde - în funcție de vârsta lor, copiii tăi ar putea chiar să se descurce singuri. Ne place acest mod distractiv de a-l servi cu fața pe partea de sus și suntem siguri că și copiii voștri! Adăugarea de banane vă asigură că există și unul dintre cele 5 zile ale lor acolo.

ingrediente

• Ovăz de terci de 3 lingurițe
• 8tbsp lapte cu cremă completă
• 1 banană mică
• Despre 1tsp gem de zmeură fără semințe

Metodă

• Puneți ovăzul și laptele într-un bol de dimensiuni medii. Cuptor cu microunde timp de 3 minute la Putere completă până la îngroșare Amesteca bine.

• Mash în banane. Se toarnă în farfuria de servire și se pune un zâmbet dulceț deasupra (folosiți o pungă de țeavă).