Balsamuri și loțiuni de înfrumusețare care calmează și calmează mușchii dureroși (după antrenamentele dvs. Joe Wicks)



(Credit de imagine: Getty Images)

Cu o clasă de spin spin în sala de gimnastică locală nu mai este o opțiune, mulți dintre noi am îmbrățișat WOFH (asta funcționează de acasă). Și, deși situația actuală este departe de a fi ideală, există o mulțime de avantaje care vin cu faptul că nu trebuie să pleci de acasă pentru a te transpira.



S-au dus zilele în care trebuia să ne facem griji că cineva ne vede tenul cu fața roșie, făcând coadă pentru uscător de păr sau trăind cu frica de a uita să ne împachetăm deodorantul. Cu arsenalul tău complet de frumusețe la dispoziția ta, atât înainte, cât și după antrenament, cele mai multe dintre aceste calme de frumusețe pentru exerciții au fost spuse.

Cu toate acestea, antrenamentele la domiciliu își pot pune propriile provocări (în special Joe Wicks pentru antrenament pentru seniori !). În majoritatea cazurilor, pe măsură ce vă bucurați de cursul dvs. online, instructorul nu vă poate vedea și vă poate verifica formularul. Luați în considerare probabilitatea că nu aveți nici timpul, nici înclinația pentru o întindere completă după ședință și creșteți riscul de durere a mușchilor și potențiale leziuni.

Deși nu putem recomanda un remediu pentru rănile sportive, vă putem îndrepta spre direcția unor loțiuni și poțiuni superbe care vă vor ajuta să ușurați aceste dureri.

Căutați ingrediente cheie care să vă ajute să recuperați după antrenament:

  • Arnica
  • Magneziu
  • Săruri Epsom

Balsamuri și loțiuni de înfrumusețare care sunt tratamente corporale post-exercițiu

Ulei de masaj Weleda Arnica , 16,95 GBP



CUMPĂRAȚI ACUM: Ulei de masaj Weleda Arnica, 16,95 GBP, Simțiți-vă unic

Crescut la standarde stricte biodinamice pentru a garanta calitatea, puritatea și potența de top, arnica Weleda are un pumn. Masați pe membre înainte și după sport pentru a vă menține mușchii frumoși și flexibili.

Gel de răcire Mama Mio Lucky Legs , 20 GBP

rețetă de supă de pui





CUMPĂRĂ ACUM: Mama Mio Lucky Legs Cooling Gel, 20 GBP, John Lewis

Conceput tehnic pentru viitoarele mame, acest balsam poate fi folosit de oricine pentru a răcori și reîmprospăta picioarele grele, dureroase. Aloe vera și extractul de ghimbir sunt eroii aici, combinând proprietăți calmante și energizante într-un singur tub.

Balsam de salvare ESPA , 30 GBP

rețete de fasole de soia



CUMPĂRĂ ACUM: ESPA Muscle Rescue Balm, 30 GBP, Arată fantastic

Amestecând menta de răcire și eucalipt cu muguri de cuișoare și uleiuri de dafin din vestul Indiei, un miros este suficient pentru a vă petrece mintea într-o zi de spa. Faceți-vă timp pentru masaj pentru a profita pe deplin de beneficiile sale relaxante.

Kear’s Soothing Body Balm Arnica Tratament pe bază de plante , 37 GBP



CUMPĂRAȚI ACUM: Kear’s Soothing Body Balm Arnica Tratament pe bază de plante, 37 GBP

Cel mai bine cunoscut ca antidot la vânătăi, Arnica are proprietăți antiinflamatorii deosebite. Acest balsam este plin de el, precum și ulei de măsline natural, ceară de albine și ulei de migdale pentru a descurca mușchii înfundați.

Somnul sărurilor de baie Westlab , 5,99 GBP



CUMPĂRAȚI ACUM: Săruri de baie Westlab Sleep, 5,99 GBP, cizme

Înconjurați de atâta incertitudine, nu este de mirare că unora dintre noi le este mai dificil decât de obicei să dea din cap. Luați-vă insomnia împrăștiind o mână generoasă din aceste săruri în baia de dinainte de culcare. Magneziul va calma atât mintea, cât și corpul pentru a vă pregăti pentru un somn liniștit.

lucruri de făcut cu nautul

REN Atlantic Kelp și Magneziu Spălare corporală anti-oboseală , 22 GBP



CUMPĂRĂ ACUM: REN Atlantic Kelp și Magneziu Anti-Fatigue Body Wash, 22 GBP, Cult Beauty

Trageți-vă la duș după antrenament pentru a vă reîmprospăta simțurile și a reduce oboseala. Este o modalitate excelentă de a te trezi și în dimineața lentă.

Emulsie de refacere a hidratării absolute Algenist Splash , 52 GBP



CUMPĂRĂ ACUM: Algenist Splash Absolute Hydration Refenishing Emulsion, 52 GBP, arată fantastic

Un pic ca o băutură sportivă pentru față, această cremă hidratantă folosește electroliți pentru a umple mineralele pierdute din piele prin stiluri de viață ocupate și stres. Nu este strict pentru antrenamente după, dar pielea noastră ar putea face întotdeauna cu un pic de ajutor suplimentar.

Citește Următor

Cele mai bune 7 măști peste noapte pentru a te trezi arătând mai tineri