Dacă îți dorești plăcintă de pui, brânză de macaroane, brownies de ciocolată și alte alimente delicioase de confort, încearcă aceste rețete pentru schimburi la fel de gustoase cu un nivel mai scăzut de grăsimi.
La o dietă? Contorizând caloriile? Știm cât de greu poate fi să te oprești din a-ți mânca alimentele tale confortabile preferate, mai ales atunci când încerci să fii bun, de aceea am pus laolaltă această colecție de alternative sănătoase sau ceea ce numim - schimburi de alimente cu un nivel mai scăzut de grăsimi .
coaste de sare și piper coapte la cuptor
Așadar, dacă îți dorești plăcintă de pui, brânză de macaroane, brownies de ciocolată și alte alimente delicioase de confort, vei ajunge la locul potrivit.
Am schimbat curry-ul de luat pentru un favorit din lumea slăbitoare, am înlocuit plăcinta de pui ambalată cu grăsime pentru o alternativă mai mică în grăsimi. Și nu vă faceți griji, nu trebuie să pierdeți nicio aromă cu aceste rețete gustoase - doar calorii și grăsimi în schimb!
Faceți clic pe delicioasa noastră colecție de schimburi de alimente cu un nivel mai scăzut de grăsimi și obțineți gătit ...
Curry curry?
Uitați de mâncare indiene și încercați în schimb acest delicios curry cu calorii mai scăzute, un preferat cu utilizator bun de bine Jok T : „Delicios, un câștigător alături de familie. Obțineți rețeta : Pui picant, spanac și cartofi de curățare
Aceasta este o imagine 1 din 19
Dorul de lasagne?
user bun Lisa, Lisa spune că este „cea mai delicioasă lasană pe care am gustat-o vreodată”. Această lasană ușoară este gătită cu Quorn în loc de carne de vită pentru a o face mai scăzută.
Obține rețeta: Rosemary Conley's Quorn lasagne
Credit imagine: Steve Baxter Aceasta este o imagine 2 din 19
Poftă de casă?
Dacă sunteți în căutarea unei rețete de plăcinte de cabană, mai puțin caloriile, atunci aceasta
Rețeta Watchers pentru greutate este sigură că va mulțumi. Nu pierde nimic
aromă!
Obține rețeta: plăcintă de cabană pentru Watchers
Aceasta este o imagine 3 din 19
Prajitura cu fructe?
Ieftină, rapidă și săracă în grăsimi, această rețetă gustoasă de pâine conține 2g de grăsimi și 0,4 g de grăsimi saturate pe porție. goodtoknow Cels utilizator spune: „Cea mai frumoasă prăjitură cu fructe vreodată, atât de ușor de făcut!”
Obține rețeta: Pâine de fructe fără grăsimi
Aceasta este o imagine 4 din 19
Poftiți un burger și chipsuri?
Vă puteți bucura de această rețetă clasică de burger și chips-uri chiar și pe o dietă, făcută cu cartofi de copt și carne de vită în plus pentru un tratament cu mai puține grăsimi. Se servește cu salsa de casă și salată.
Obține rețeta: Slăbirea burgerilor și chipsurilor
Credit imagine: TI Media Limited Aceasta este o imagine 5 din 19
pâine de secara
Cu doar 1g de grăsime pe porție, această rețetă este sănătoasă și săracă în grăsimi. Top
cu brânză cremă cu conținut scăzut de grăsimi sau un strat subțire de gem pentru a satisface pâinea respectivă
pofte.
Obține rețeta: Paine săptămânală de secară pentru femeie
Aceasta este o imagine 6 din 19
Râvnit risotto?
S-ar putea să pară îngăduitor, dar acest risotto cu conținut scăzut de grăsimi nu conține unt sau
cremă. Făcut cu stoc, mazăre și ceapă de primăvară, intră la 2g de grăsime
pe porție (0,2 g grăsimi saturate). Ia rețeta : Risotto de ciuperci ușor
Credit imagine: TI Media Limited Aceasta este o imagine 7 din 19
Placinta pofta?
Pregătirea unei produse de patiserie de casă, fără unt, menține acest fel de mâncare delicios mai scăzut în grăsimi. Folosiți pui fără piele și stoc pentru umplutură. Obține rețeta: Greutatea plăcintei pentru pui și ciuperci
Credit imagine: TI Media Limited Aceasta este o imagine 8 din 19
Poftiți spaghete Bolognese?
Întreaga familie se va bucura de această rețetă de spag bol cu conținut mai mic de grăsimi
o mulțime de legume și ierburi, carne de vită tocată în plus și spaghete integrale.
Obține rețeta: Spaghete slăbitoare din lume bologneză
Aceasta este o imagine 9 din 19
Poftă de piure de cartofi?
Untul, smântâna și spud-urile fac un amestec ridicat de carbohidrați și grăsimi, dar această rețetă gustoasă de mash amestecă conopida cu brânza cremă ușoară pentru o alternativă gustoasă, mai scăzută în carbohidrați. Obține rețeta: Notatele lui Tony Ferguson se bat
Aceasta este o imagine 10 din 19
Ardei iute?
Chilli con carne are o mulțime de ingrediente, dar este gata în trei pași simpli. Folosește spray de gătit cu conținut scăzut de grăsimi, tocată extra-slabă și o mulțime de legume pentru a-l menține sănătos.
mâncare cu față zâmbitoare
Obține rețeta: Observatorii de greutate chilli con carne
Aceasta este o imagine 11 din 19
Poftă de tiramisu?
Nu trebuie să vă negați desertul cu o felie din acest tort de tiramisu cu cafea tort de tiramisu care folosește brânză moale cu conținut scăzut de grăsimi și iaurt cu vanilie cu conținut scăzut de grăsime.
Obține rețeta: Observatorii de greutate
Aceasta este o imagine 12 din 19
Pofta de copt?
Această coacere cu pastă de roșii și brânză conține doar 2g de grăsime pe porție, dar are un gust delicios - așa că încercați-vă fără vinovăție. Ia rețeta : Prăjitură cu pastă de dovleac de Rosemary Conley
Aceasta este o imagine 13 din 19
Brânză de macaroane?
Brânza Mac n 'este mâncarea supremă pentru mulți oameni. Această brânză clasică de macaroane folosește o mulțime de legume vegetale, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și brânză Cheddar cu conținut redus de grăsimi, pentru a-l menține gustos și sănătos. Obține rețeta: Brânză de macaroane slăbind Lumea
Aceasta este o imagine 14 din 19
Prajituri de clatite?
Faceți observatori de greutate? Bucurați-vă de aceste clătite delicioase cremoase, cu multă aromă - folosiți spray de gătit cu conținut scăzut de grăsimi, lapte degresat și Cheddar cu jumătate de grăsime.
Obține rețeta: Clătite de prajitori, pâine cu ciuperci și brânză
Credit imagine: TI Media Limited Aceasta este o imagine 15 din 19
Pofta de a se cruda?
La doar 295 de calorii și 5 g de grăsime pe porție, această delicioasă crumble este alternativa perfectă, deoarece folosește muesli pentru micul dejun pentru topping. Are unt în amestec, dar ai putea să-l faci fără să reduci și mai mult numărul de grăsimi!
Obține rețeta: Rhubarb și măr se sfărâmă
Aceasta este o imagine 16 din 19
Poftă de pește și chipsuri?
Folosind cartofi dulci pentru chipsuri și pesmet cu grană păstrează această rețetă de pește și chipsuri la 3,1 g de grăsime o porție. Sosul cu cap de casă este și el delicios. Obține rețeta: peștele și chipsurile scăzute de Rosemary Conley
Aceasta este o imagine 17 din 19
Poftiți kebabs?
Cu doar 1,4 g de grăsime pe porție, aceste creveți sunt cina perfectă cu conținut scăzut de grăsime, cu multe legume și mayo-uri cu conținut scăzut de grăsimi, într-o miere gustoasă de miere și sos de soia.
Obține rețeta: Kebabs de crevete lipicioase în pittas
rețete ching he-huang
Aceasta este o imagine 18 din 19
Poftiți tocană cremă de pui?
Nu aveți nevoie de cremă pentru a face tocană de pui. Folosiți proaspete fără grăsime și stoc pentru a crea un sos delicios.
Obține rețeta: Fricassee de pui slăbesc din lume și slogan
Aceasta este o imagine 19 din 19
Poftiți panna cotta?
Această panna cotta cu apă gură are doar 3 g de grăsime pe porție - mai puțin dacă utilizați lapte degresat.
Obține rețeta: Zmeura panna cotta