Să recunoaștem - picioarele noastre sunt destul de incredibile. Nu doar că ne poartă toată ziua în timp ce ne angajăm în diferitele noastre comisii, ci sunt și o capodoperă a ingineriei - formată din 100 de piese mobile, inclusiv 26 de oase și 20 de mușchi!
Dar de multe ori, probabil că nu le oferim problemelor noastre grija și atenția pe care o merită - și de care au nevoie. Deci, ce moment mai bun pentru a începe să ne păstrăm picioarele în condiții de vârf decât Luna Sănătății Piciorului, care are loc în această lună, pe tot parcursul lunii iunie 2018?
Având picioare sănătoase ne permite să ne menținem în formă și bine și de aceea trebuie să avem grijă de toți, spune Emma McConnachie, podolog de la Colegiul de Podiatrie.
Fără picioare sănătoase, fără durere, nu putem merge, face sport sau chiar să ne relaxăm corect. Imaginați-vă că vă simțiți de parcă ați merge pe pietre ascuțite de fiecare dată când ați făcut un pas? Așa se pot simți unele condiții ale piciorului. Vai!
cum arată 600 de calorii
Dar să nu vă temeți, dacă cercetați frenetic „ce înseamnă problemele mele la picioare?” - o întrebare frecvent adresată online, împreună cu de genul „ de ce miroase pipiul meu ? ',' ce mă provoacă durere de limbă ? ' și „de ce nu pot să dorm?” - dacă sunteți îngrijorat de picioare, există câțiva pași foarte simpli pe care toți îi pot face pentru a-și menține picioarele sănătoase și sănătoase pe tot parcursul vieții. Colegiul de Podiatrie va conștientiza cât de ușor este și cât de importantă este sănătatea piciorului pentru bunăstarea noastră generală, în timpul lunii sănătății piciorului 2018.
Și, din fericire, podiatrul Emma are următoarele sfaturi cu privire la unele dintre cele mai frecvente probleme ale piciorului - și cum să le vindeci ...
Temuta unghie incarnata
O unghie încorporată este un cui care străpunge carnea degetului de la picioare. Se poate simți ca o așchie și poate fi inflamat sau infectat. În cazuri mai severe poate provoca puroi și sângerări. Există mulți factori genetici care pot face pe cineva predispus la unghiile încrucișate, inclusiv postura lor, modul de mers sau pronarea excesivă a picioarelor.
Una dintre cele mai frecvente cauze este tăierea prea scurtă a unghiilor de la picioare. Pentru ameliorarea disconfortului, se recomandă scăldarea piciorului în apă sărată, care poate ajuta la prevenirea infecției. Apoi se poate aplica un pansament steril. Așeza piciorul cât mai mult poate ajuta, de asemenea. Dacă clienții nu sunt siguri de starea lor, ar trebui să viziteze un podolog.
Tocuri uscate, crăpate
Vara, multora dintre noi le place să poarte sandale. Combinația dintre piele fiind neacceptată fizic și, de asemenea, expusă la elemente riscă călcâiele uscate și crăpate. Presiunea va fi redusă dacă călcâiul este susținut fizic și, de preferință, amortizat. Acest lucru se realizează cel mai bine purtând pantofi cu suport pentru toc. În schimb, șlapii și sandalele nu au suport pentru călcâie, iar călcâiul este supus unui stres mai mare. Pentru a trata tocurile crăpate, utilizați o cremă de bună calitate care conține uree de calitate clinică.
Bunii
Un bunion este o umflătură care începe să se dezvolte acolo unde degetul mare se unește cu piciorul. Contrar părerii populare, jupânii nu sunt de fapt provocați de pantofi - mai degrabă, unii oameni au o predispoziție genetică la ei. Dar încălțăminte poate sa face problema mult mai rea. Dacă cineva dezvoltă un bunion, este important să vadă un podiat care va putea evalua situația și va oferi sfaturi cu privire la încălțăminte și exerciții adecvate pentru a evita agravarea problemei.
idei de partid sălbatic de vest
În unele cazuri extreme, este necesară o intervenție chirurgicală, dar un podolog poate fi în măsură să consilieze fiecare caz în parte.
Picior de atlet
Piciorul atletului este o infecție fungică care este cel mai probabil să se întâmple dacă picioarele sunt în mod regulat în condiții umede și calde - deci este obișnuit pentru alergători! Tinde să afecteze între degetele de la picioare, dar poate apărea pe orice parte a piciorului. Aveți grijă la descuamarea persistentă a pielii roșii. Acest lucru poate arăta fie 'umed', fie 'uscat', deoarece ambele sunt forme ale piciorului de atlet.
Deci, ce putem face în legătură cu piciorul lui Althlete? Există remedii fără prescripție medicală disponibile. Unele tratamente specifică că trebuie aplicate o singură dată. Acestea tind să fie cea mai convenabilă soluție pentru oameni, deoarece adesea uită să aplice alte tratamente în mod regulat, ceea ce poate însemna că nu sunt la fel de eficiente.
Calusuri și porumburi
Porumbele și calusurile sunt reacția corpului la fricțiunea frecării pielii de un os, pantof sau pământ. Un calus (sau calozitate) este o zonă extinsă de piele îngroșată și dură pe talpa piciorului. Este de obicei simptomatic al unei probleme de bază, cum ar fi o deformare osoasă, un anumit stil de mers sau încălțăminte necorespunzătoare. Băile sunt cauzate de presiune sau frecare asupra zonelor osoase, cum ar fi o articulație, și au un miez central care poate provoca durere dacă apasă pe un nerv.
Este posibil să vă auto-gestionați porumbul sau calusurile, frecând ușor ocazional cu o piatră ponce sau cu un burete pentru podopet, atunci când vă aflați în baie și aplicând cremă hidratantă pentru a ajuta la îndepărtarea pielii îngroșate puțin câteodată. Unele tencuieli fără prescripție medicală conțin niveluri ridicate de acid salicilic. Acest lucru poate provoca leziuni ale pielii persoanelor cu piele fragilă, probleme de circulație sau alte condiții de sănătate care stau la baza acestora - așa că ar trebui utilizate cu precauție. Dacă porumbul sau calul este dureros, un podiatru va putea ajuta reducând cea mai mare parte a porumbului și aplicând astringenți pentru a reduce retenția de transpirație între degetele de la picioare.
Blistere
Blistere sunt leziuni dureroase, umplute cu lichid produse de frecare și presiune, adesea cauzate de încălțăminte necorespunzătoare, încălțăminte rigidă, umiditate excesivă, deformări ale picioarelor sau șosete care s-au încrețit pe piele. Aplicarea unor căptușeli pentru a amortiza zona sau utilizarea unui tencuială impermeabilă vă poate ajuta. Blisterele se vor curăța în mod normal în termen de trei până la șapte zile. Blisterele pot deveni o preocupare mai serioasă dacă cineva are diabet și este posibil să nu se vindece atât de ușor, deci este important să se prezinte la un podiat pentru sfaturi.
Verrucae
Verrucae sunt veruci plantare care apar frecvent pe tălpile picioarelor sau în jurul zonei degetelor. Acestea sunt cauzate de virusul papiloma uman (HPV), care este extrem de contagios prin contact direct de la persoană la persoană. Ar trebui să se clarifice de la sine în termen de șase luni. În cazurile dureroase, dacă sunt prezenți mai mult de șase luni sau dacă se răspândesc, merită să vizitați un podolog.
Picioare mirositoare / transpirate
Mulți oameni suferă din când în când de transpirație și miros la picioare, totuși, pentru unii, picioarele transpirate reprezintă o problemă persistentă care poate fi jenantă și incomodă. Cauza exactă este necunoscută, dar se datorează în principal glandelor sudoripare hiperactive. În unele cazuri, cauza poate fi genetică.
pui umplut învelit în șuncă de parma
MAI MULT:Acesta este motivul pentru care nu ar trebui să purtați NICIODATĂ pantofi în interiorul casei
Este recomandat să purtați pantofi bine echipați pentru a permite picioarelor să respire, ca picioarele să fie spălate cu săpun antibacterian în mod regulat și să purtați șosete din fibre naturale. De asemenea, este o idee bună să vă alternați pantofii pentru a le permite să se usuce după fiecare uzură. Pentru cazurile mai grave în care îngrijirea normală a picioarelor nu este eficientă, medicul dumneavoastră vă poate recomanda pentru Iontoforeză (stimulare electrică) și injecții cu toxină botulinică (botox).
Durere de picior continuă
Oricine se confruntă cu dureri frecvente și în curs de desfășurare sau dureri la picioare este sfătuit să vadă un podolog pentru a face acest lucru în mod corespunzător. Nu este normal să experimentați dureri frecvente de picior și poate fi indicativ al unei probleme de bază care trebuie tratată.
Vizitați site-ul web al Colegiului Podiatriei la scpod.org pentru a afla mai multe sau pentru a găsi un podiatru înregistrat la HCPC.
Și nu mai avea niciodată probleme cu picioarele!