Poate fi realizat acasă
(Credit de imagine: Getty Images)
Un test simplu ar putea ajuta la identificarea dacă inima unei persoane este sănătoasă.
pui sănătos tikka masala
Partea luminoasă au dezvăluit un test ușor de 30 de secunde, care poate ajuta la luminarea cât de sănătoasă este o inimă.
Aceasta implică umplerea unui vas sau bazin (suficient de mare pentru a scufunda ambele mâini) cu apă rece.
Poate fi adăugată și gheață, pentru rezultate și mai bune.
Apoi ambele mâini trebuie așezate în apă timp de aproximativ 30 de secunde.
Potrivit Bright Side, acest lucru vă va ajuta să vedeți cum reacționează sângele dvs. atunci când intră în contact cu frigul.
Există două lucruri diferite care se pot întâmpla atunci când mâinile sunt scufundate.
Primul este că degetele devin roșii - ceea ce este un semn bun, deoarece se pare că nu există probleme cu privire la oxigenarea sângelui.
cum se gătește porumb dulce pe grătar
Acest lucru înseamnă adesea că inima și circulația sângelui sunt sănătoase.
Celălalt scenariu este că degetele ar putea deveni palide sau albastre - ceea ce ar putea însemna că există unele probleme de circulație a sângelui.
Acest lucru se poate întâmpla atunci când globulele roșii din sânge au niveluri scăzute de oxigen.
Dacă se întâmplă acest lucru, vă puteți masa degetele pentru a crește circulația sângelui și a ajuta cifrele să revină la normal.
Desigur, a avea degete albastre nu înseamnă neapărat că este ceva în neregulă cu inima unui individ.
Dar poate ajuta la evidențierea circulației sanguine sau a problemelor cardiace, mai ales dacă există alte simptome, inclusiv dificultăți de respirație, dureri de cap, dureri toracice, transpirații, amorțeli sau amețeli.
Oricine are probleme cu privire la circulația sângelui sau a inimii ar trebui, desigur, să consulte un medic de familie, care poate efectua teste adecvate și diagnostica orice afecțiuni.
Unele dintre cele mai bune modalități de a menține o inimă sănătoasă includ renunțarea la fumat, monitorizarea colesterolului din sânge și a tensiunii arteriale, activitatea fizică, evitarea alcoolului și a sării și consumul de alimente nutritive.
Menținerea unei greutăți sănătoase poate ajuta, de asemenea, la reducerea afecțiunilor, cum ar fi bolile de inimă.