Pinch Of Nom Rumbledethumps

Imagini Mike English

Sănătos
Vegetarian

servește:

Prep:

10 min

gătit:

40 min

Nutriție pe porție		ADR
calorii	162 kCal	8%

Această rețetă rumbledethumps de la Pinch of Nom este sigur că va deveni un nou favorit al familiei. Este ieftin, ușor și minunat ca o farfurie sau principal ca atare!

Ce pe pământ sunt zvonuri de pumn de Nom - este posibil să întrebați! Potrivit gândurilor din spatele lui Pinch of Nom, atunci când le-au cerut testatorilor lor de gust să analizeze rețeta rumbleethumps, cea mai pusă întrebare a fost „ce este?”!

Rumbledethumps este mai comun în nord și este versiunea scoțiană a cancanului irlandez, sau bulbul și picăturile englezești. Și dacă vă întrebați de ce se numește rumbledethumps în cartea de bucate Pinch of Nom? Pentru că autorii Kate și Kay sunt nordici și și-au dorit așa!

Este sigur că veți deveni un favorit al familiei în cel mai scurt timp și la o cantitate mai mică de 200 de calorii pe care o puteți livra fără nicio vină!

curry de porc indian cu cartofi

ingrediente

400g cartofi medii, decojiți și tăiați
200g de swede, decojite și tăiate cubulețe
spray de gătit cu putine calorii
½ ceapă mică, tăiată felii subțiri
Varză verde sau albă de 125 g, feliată subțire
sare de mare și piper negru proaspăt măcinat
Gălbenuș de ou 1medium
Cheddar cu grăsime redusă 40g, grăbit

Metodă

Se gătește cartoful tăiat cuburi și se strecoară într-o tigaie cu apă sărată fiartă până se moale, apoi se scurge și se pun deoparte.
Preîncălziți cuptorul la 200 ° C (ventilator 180 ° C / marcă gaz 6).
Pulverizați o tigaie mare cu puțin spray de gătit cu calorii scăzute și așezați la foc mediu. Adăugați ceapa și varza și fierbeți 3-4 minute până când încep să se înmoaie ușor, apoi adăugați-le la cartoful gătit și la sudură și la macerat aproximativ cu o furculiță sau o lingură. Vrei să-l lași un pic ciudat.
Condimentează bine cu sare și piper și amestecă în gălbenușul de ou. Se introduce într-un vas rezistent la cuptor, se presară brânză rasă uniform deasupra și se dă la cuptor 15-20 de minute sau până când brânza se topește și se rumenesc.
Se scoate din cuptor și se servește.

Rețetă extrasă din Pinch of Nom: 100 Rețete de slăbire în stilul acasă, acum (Bluebird, 20 GBP)