Un expert în sex împarte patru pași pentru orgasmuri mai bune
(Credit de imagine: Getty Images)
Ca societate, nu vorbim despre cum să ai un orgasm suficient. Cei mai mulți dintre noi am fost acolo - acel moment frustrant când te simți aproape la punctul culminant și aproape de orgasm, și atunci se întâmplă ceva și trece momentul.
Din fericire, cele mai bune orgasmuri sunt chiar la colț și există lucruri pe care le poți face pentru a evita acele jumătăți de orgasm care nu te lasă niciodată pe deplin mulțumit.
Investiția în cel mai bun vibrator vă poate ajuta să aveți orgasmuri mai bune și mai lungi, indiferent dacă este singur sau cu un partener. Cercetările efectuate de Lovehoney au constatat că, în medie, orgasmul unei femei durează 23,3 secunde cu o jucărie sexuală, comparativ cu 19,9 secunde manual. Câteva secunde în plus pot face o mare diferență!
Deși suntem cu toții diferiți, iar atingerile și tehnicile care fac orgasmul unei femei sunt diferite pentru toată lumea, potrivit expertului în sex și relații Annabelle Knight, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a avea un orgasm uimitor.
Cum să faci orgasm, de fiecare dată
Pentru multi ani, masturbarea feminină a fost tabu, dar este timpul să se schimbe asta. A avea orgasm se simte grozav și nu ar trebui să vă simțiți vinovați sau rușinați pentru că vă acordați prioritate orgasmului, indiferent dacă sunteți singur sau cu un partener.
Când vine vorba de a avea orgasm cu un partener, este esențial să fii cu persoana potrivită. Annabelle spune că experimentezi cel mai bun orgasm pe care l-ai avut vreodată cu cineva care îți înțelege corpul și știe să scoată la iveală cele mai bune din tine sexual. Acesta nu trebuie neapărat să fie un partener pe termen lung. Unii oameni știu instinctiv ce funcționează pentru un nou iubit și bucuria de a dormi cu cineva nou vă poate oferi cel mai bun sex vreodată.
Iată cum să aveți orgasm de fiecare dată, indiferent dacă vă răsfățați în timpul meu sau vă distrați cu un partener.
1. Stabiliți scena pentru un orgasm zdrobitor
Deși este greu să garantezi sexul bun, poți seta scena pentru a te ajuta să ai un orgasm mai bun. Ai nevoie de un mediu în care te simți confortabil, spune Annabelle. Acesta ar putea fi dormitorul sau, eventual, un alt decor dacă vă simțiți mai aventuros - și un partener pe care îl doriți. Ajută, de asemenea, dacă nu există întreruperi.
Există modalități ușoare de a vă îmbunătăți setarea. Gândiți-vă să schimbați iluminatul, să adăugați câteva lumânări parfumate și chiar să puneți șampanie pe gheață dacă vă simțiți extravagant, spune Annabelle.
Și, de îndată ce acest lucru devine o rutină obișnuită, amestecați-l din nou. Una dintre cele mai mari bariere în calea unui orgasm mai bun este rutina, așa că sunt în favoarea variației setărilor, spune Annabelle. Alegeți o cameră diferită în casă în fiecare săptămână pentru sex pentru a adăuga un element de surpriză.
De exemplu, vă aventurați în grădină pentru a face sex în afara (deși nu uitați, sexul într-un loc public este ilegal, așa că alegeți o locație în aer liber în care nimeni nu vă va vedea), faceți sex la duș sau pe scări - diferența de înălțime poate duce unele dintre cele mai bune poziții sexuale la un nivel cu totul nou, facilitând stimularea punctului G și vă ajută să aveți un orgasm mai bun.
2. Amestecați-l și încercați o poziție diferită
Vorbind despre cele mai bune poziții sexuale, găsirea poziției corecte poate face o diferență uriașă și nu numai că te poate ajuta să ai un orgasm strălucit, dar te poate schimba și modul în care faci sex pentru totdeauna.
Cu un partener
Cercetările arată că bărbații și femeile tind să atingă punctul culminant cel mai ușor în timpul actului sexual, având relații sexuale din spate, cunoscută și sub numele de poziție de câine, spune Annabelle. Este cea mai populară poziție sexuală, aleasă de 42% dintre respondenți într-un sondaj realizat de Lovehoney. Doggy este o poziție excelentă pentru femeile care se bucură de penetrare profundă și stimulare a punctului G în timpul actului sexual. Următorul cel mai popular a fost un misionar, urmat de o cowgirl (ea deasupra).
A ști cum să faci sex bun cu un partener pe termen lung poate fi o provocare și este foarte ușor să te menții la aceeași rutină și poziții. Dar, amestecarea lucrurilor și încercarea de poziții noi vă pot ajuta să aveți un orgasm mai bun și să vă stimuleze atât dorința sexuală, cât și partenerul dvs., mai ales dacă libidoul dvs. este scăzut și vă aflați într-o vreme uscată.
a prezis nume populare de bebeluși 2020
Numai
Masturbarea singură este o modalitate excelentă de a cunoaște ce te aprinde cu adevărat și pozițiile care te fac orgasm. Folosind un simplu vibrator cu glonț puteți să vă cunoașteți corpul și ce vă place. Alternativ, dacă nu ești pregătit să investești într-o jucărie sexuală, există tehnici de masturbare care îți permit mâna să facă toată munca și să te simți la fel de uimitor. Nu fi timid să încerci noi poziții și să afli ce îți place. Pozițiile de top ale Annabelles pentru sex solo includ:
- De bază pe spate: Acesta este cel mai popular, spune Annabelle. Atunci pur și simplu te culci și ajungi între picioare cu mâinile sau cu o jucărie.
- Iubitor solo leneș: Această poziție implică așezarea în poziție verticală în timp ce se odihnește pe un teanc de perne sau pe partea laterală a patului, spune Annabelle. Sunteți mai aproape de biți, facilitând auto-penetrarea.
- Flick and fly: Aceasta este practic poziția lotusului, în care sunteți așezat cu picioarele strânse în lateral și îndoite, astfel încât gleznele să fie chiar în fața organelor genitale, spune Annabelle. Acest lucru creează tensiune în mușchii pelvisului.
- Oglinda oglinda: Aceasta este o altă poziție așezată, spune Annabelle. Implică să fii în fața unei oglinzi, astfel încât să obții o vedere minunată asupra acțiunii. Puteți experimenta diferite ritmuri, mișcări și modele.
3. Oferă-ți timp să te relaxezi
Toată lumea se simte stresată de provocările vieții moderne, dar sexul cu tine sau cu un partener va fi întotdeauna mult mai bun dacă te simți relaxat.
Deși a fi complet relaxat înainte de a face sex nu este o condiție prealabilă pentru a avea un orgasm extraordinar, este întotdeauna plăcut să-ți iei ceva timp pentru a te dezamăgi făcând ceva care îți pare bine pentru tine, fie că e baie sau meditație. Acest lucru vă va ajuta să vă puneți stresul la o parte, la sfârșitul zilei și vă va permite să vă bucurați mai bine de timpul singur sau cu partenerul dvs.
Annabelle subliniază, de asemenea, că, pe măsură ce devii mai încrezător sexual, te vei simți instantaneu mai relaxat în timpul sexului.
„Această încredere vine din a avea o relație sexuală cu iubitul tău - cunoașterea gusturilor și a antipatiilor lor și a ceea ce te transformă pe amândoi. Suntem cu toții puțin nervoși prima dată când ne culcăm cu cineva nou, acest lucru este complet normal și nu trebuie să ne îngrijorăm.
Și, nu vă puneți presiune pentru a atinge punctul culminant rapid. Cât durează o femeie până la orgasm poate varia.
Depinde într-adevăr de individ și de starea lor de spirit, plus cât de curând ați făcut sex anterior, spune Annabelle. Tinde să dureze mai mult pentru a atinge punctul culminant a doua oară când faci sex, dar sexul nu este ca fierberea unui ou - nu există un timp stabilit pentru a-l obține exact așa cum vrei. Uneori vrei ca oul fiert - și sexul să dureze mai mult - și, uneori, doar un ou curgător va face (echivalentul sexual al unui quickie). Unele dintre cele mai intense orgasmuri pe care le poți realiza pot fi experimentate după mai puțin de două minute de stimulare. '
În mod similar, Annabelle spune că îți poți întârzia orgasmul cu până la o oră prin joc, cum ar fi sexul tantric, și că vei ajunge să experimentezi cel mai exploziv orgasm vreodată.
reteta de marmelada de Craciun
Experiența tuturor va diferi în funcție de persoană, starea de spirit și locul în care se află în ciclul lor lunar.
4. Alegeți un vibrator pentru a vă ajuta la orgasm
Folosirea unui vibrator vă poate crește șansele de a avea un orgasm mai bun. Nu puteți greși cu un vibrator ”, spune Annabelle.
Studiile au arătat că 80% dintre femei ating punctul culminant mai ușor cu o jucărie sexuală decât fără. Frumusețea vibratorului este că acestea vin în diferite forme, dimensiuni și forme pentru a satisface nevoile oricărei persoane.
Dacă sunteți nou în ceea ce privește jucăriile sexuale și cântăriți vibratoarele de iepure față de stimulatoarele clitoride, alegeți un stimulator mic pentru clitoris. Sunt mici, discreți și încă mai acumulează multă putere.
Pe măsură ce devii mai încrezător în utilizarea jucăriilor sexuale și îți dai seama ce îți place, ai putea adăuga apoi unul dintre cele mai bune vibratoare de iepure la colecția ta.
Un vibrator de iepure este o jucărie penetrantă care are și un atașament (în formă de urechi de iepure) pe ax pentru stimularea clitorisului. Acest lucru permite utilizatorilor să se bucure de un orgasm amestecat prin stimularea punctului G în același timp. De fapt, cercetările efectuate de Lovehoney au constatat că femeile au atins orgasmele cu 17% mai mult atunci când s-au masturbat cu unul dintre cei mai buni vibratori de iepure, mai degrabă decât doar cu mâinile lor.
Îți faci griji că nu ai orgasm? Când să vă adresați medicului dumneavoastră
Nu ați avut orgasm de ceva vreme sau deloc? Nu vă faceți griji, este normal.
Doar aproximativ un sfert dintre femei pot avea orgasm în timpul actului sexual fără o stimulare clitoriană adăugată, spune Annabelle. Așa ajungem la faimosul ‘ golul orgasmului „Între bărbați și femei, deoarece aproximativ 95% dintre bărbați au orgasm de fiecare dată când au relații sexuale fără nicio problemă. Cifra pentru femei crește la aproximativ două treimi dacă raportul sexual este combinat cu stimularea clitorisului.
Dificultatea de a avea un orgasm poate fi, de asemenea, determinată de factori psihologici, cum ar fi anxietatea sexuală. Între 10% și 15% dintre femei nu se confruntă niciodată cu orgasmuri și, dacă intrați în această categorie, consultarea unui medic sau a unui terapeut sexual ar putea ajuta la identificarea cauzei principale și la găsirea unui tratament adecvat pentru a vă îmbunătăți șansele de orgasm.
Durerea în timpul sexului poate face ca orgasmul să pară imposibil și ar putea fi cauzat de o serie de factori, cum ar fi uscăciunea vaginală sau infecțiile vaginale. Dacă durerea dvs. este de lungă durată, ar trebui să solicitați sfatul suplimentar de la medicul dumneavoastră, dar dacă simțiți un disconfort general în timpul actului sexual, ar putea fi la fel de simplu ca utilizarea lubrifianților.
„Disconfortul sau ficțiunea în timpul sexului este unul dintre principalele motive pentru care unele femei se luptă să atingă punctul culminant”, spune Annabelle. „Acest lucru poate fi atenuat prin utilizarea lubrifianților. Una dintre cele mai mari concepții greșite despre sex este că lubrifiantul este doar pentru femeile în vârstă sau pentru cei care se luptă să se autolubrifieze. Lube îmbunătățește sexul pentru toate vârstele.
Terapia sexuală vă poate ajuta dacă motivul pentru care vă luptați spre orgasm este doar factorii psihologici. Ar putea fi, poate, legat de lipsa de încredere sexuală ”, spune Annabelle. „Din nou, merită să căutați ajutor de specialitate dacă credeți că acest lucru se poate aplica dvs., deoarece aceste bariere în calea orgasmului pot fi depășite și se poate realiza o viață sexuală mai satisfăcătoare.”