Prea obosit pentru a face orice altceva decât să-ți glisezi o ștergere peste față înainte de a cădea în pat noaptea? Dacă da, s-ar putea să vă lipsească un truc - sau șase. Ritmurile circadiene sunt un subiect fierbinte în frumusețe în acest moment, mărcile investind milioane în cercetarea ceasului intern de 24 de ore și modul în care aceasta afectează fiecare funcție a corpului, inclusiv pielea.
Noi studii au sugerat că, datorită acestor ritmuri interne, metabolismul pielii noastre încetinește de-a lungul nopții, ceea ce înseamnă că exfolierea de sine cade și regenerarea are nevoie de un impuls. A-ți face timp pentru un ritual de înfrumusețare înainte de culcare sau două nu numai că va încuraja un somn mai puternic - oferind corpului tău cele mai bune condiții posibile în care să-ți faci treaba - dar va maximiza impactul oricăror produse pe care le aplici. Așa că nu mai spune-ți că este un lux, pentru că a-ți face timp pentru tine este de-a dreptul esențial.
Fă-ți timp pentru aceste 6 ritualuri de îngrijire a pielii și a părului în rutina ta de noapte și poți aștepta cu nerăbdare să te trezești cu pielea strălucitoare și părul strălucitor în fiecare zi.
1. Investeste in ochii tai
Ochii noștri par să aibă greutatea de a dormi într-o noapte proastă - chiar dacă avem 8 ore întregi, pot arăta umflat, încrețit și aspru, vine timpul de alarmă, dar investiția în această piesă destul de superbă poate ajuta cu adevărat. Măștile de somn de mătase sunt, în mod surprinzător, realizate cu mătase de dud 100% pură. Ceea ce este surprinzător într-un produs atât de frumos este că ambalează, de asemenea, într-o supă de dimensiuni decente de tehnologie de îngrijire a pielii. Pielea din jurul ochilor este foarte subțire și nu are glande uleioase care să creeze o barieră de protecție, de unde și cutele menționate mai sus. Apăsați una dintre aceste frumuseți înainte de culcare și nu numai că veți bloca linia încruntată provocând lumină, țesătura mătăsoasă și respirabilă împiedică pielea să se târăscă pernă pentru că ochii proaspeți treaz vin dimineața și mai puține linii pe termen lung.
lume slabita musaca slabire
2. Salutați scrunchies (din nou)
Așa este, am spus cuvântul „S”. Scrunchies s-au întors, dar dacă nu sunteți un hipster milenar, probabil că nu vă place să le purtați zi de zi. Cu toate acestea, voi face un caz pentru utilizarea unuia pe timp de noapte. În primul rând, dacă îți legi părul pentru a dormi oricum, un scrunchie moale catifelat îl va opri să se rupă sau să se tragă de pernă și să se simtă fericit de confortabil în comparație cu acele elastice vechi pe care le-ai folosit. Dacă dormi cu părul plecat, dar te întrebi mereu cum reușesc unele femei să-și scoată câteva zile din uscare, iată cum: ia-ți părul, răsuciți-l pe cap, de parcă l-ați pune într-un coc, apoi liber. sigur cu un scrunchie. Țesătura va trece mai degrabă decât să stoarcă părul, așa că va fi lansată fără îndoială a doua zi, în stil tactil. Adăugați o pufă sau două de șampon uscat și sunteți plecat!
3. Fii o frumusețe pentru scăldat
S-ar putea să vă spuneți plictiselile dietetice evita ulei și sare - dar când vine vorba de rutina de scăldat, ar trebui să alergi direct în brațele lor. Adăugați o mână de sare potrivită în apa de baie pentru a stimula circulația, a spăla toxinele și pentru a favoriza hidratarea. Săruri de baie noi și aproape cele mai frumoase pe care le-am încercat vreodată este Sarea de piele pentru retragerea algelor marine Sare de baie minerală , 71 de lire sterline, realizat în retragerea toscană Borgo Santo Pietro cu sare de mare crudă siciliană. Nu se poate nega că acesta este un produs cheltuitor, dar un pic merge atât de departe încât veți obține o baie de lux în valoare de un an pentru această investiție.
4. Încercați o curățare dublă
Gândirea de curățare de două ori pe zi ar fi mai mult decât suficientă pentru oricine? Mai gandeste-te. Experții în îngrijirea pielii jură dubla metoda de curățare, dar promit că este mai ușor decât pare.
- Începeți cu ceva ușor și alunecos pe un tampon de bumbac (uleiurile sunt fantastice pentru acest lucru, deoarece taie pigmenții ceruiți din care se compune cel mai mult machiaj.
- Urmăriți cu o formulă mai bogată, lucrați-o în piele pentru a îndepărta fiecare urmă de murdărie, murdărie și grăsime, apoi clătiți cu apă. Îmi place laptele de curățare delicat Caudalie, care reușește cumva să se amestece fiind incredibil de moale, nepumant, neparfumat și neplăcut chiar și pentru cei mai sensibili ochi, cu pricepere de curățare supremă.
Cumpărați acum de la uk.caudalie.com pentru 15 GBP
5. Masca minune
Discuție reală: cât de des faci o mască de față înainte de culcare? Aș spune că pentru majoritatea dintre noi răspunsul la această întrebare nu ar fi foarte des, deoarece până când ai curățat corect (vezi mai sus) ai sortat vasele și ai urmărit Netflix timp de o oră sau patru, totul pare prea mult a unui faff. Destul de corect, chiar și în calitate de editor de frumusețe, evit orice presupune așteptări de 20 de minute sau noroi dezordonat după ora 21:00, dar în aceste zile mărcile ne permit lenea și aruncă darul unei piele bună în afacere cu măști de față peste noapte pe care pur și simplu le sufoci și a lovit fânul. Nu este necesară mizerie sau clătire, ci doar o piele minunată, vino dimineața.
Îmi place în mod deosebit o mască de umiditate bogată cu acid hialuronic hidratant și diverse uleiuri esențiale, inclusiv lavandă cu eliberare lentă, pentru a vă ajuta să prindeți aceste zzzs.
plan de dietă placebo
Cumpărați-l acum la ESPAskincare.com pentru 37 GBP
6. Yoga - Pentru fața ta
Uleiurile faciale, serurile și cremele hidratante sunt toate bune, dar, potrivit experților, pur și simplu bătându-le nu le va tăia. Cu toate acestea, combinarea aplicării produsului cu o sesiune mini-facială sau „yoga de față” de 5 minute va promova absorbția produsului, va îmbunătăți circulația, va facilita livrarea de oxigen și substanțe nutritive către piele, va încuraja producția de colagen și drenajul limfatic, va spăla toxinele și va ameliora tensiune în mușchii feței, ajutând la prevenirea ridurilor și încurajează un somn odihnitor. Interesat? Încercați această rutină simplă în 8 pași:
- Masați ușor uleiul, serul, crema hidratantă sau masca aleasă între palmele mâinilor pentru câteva secunde pentru a le încălzi.
- Începând sub bărbie, glisați ușor mâinile în sus spre tâmple, folosind o presiune blândă și fermă și mișcări fluide și curgătoare.
- Ciupiți ușor degetul mare și degetul arătător al fiecărei mâini de-a lungul sprâncenelor, lucrând din colțurile interioare. Repetați de 5 ori.
- Lucrați în jurul orificiilor oculare folosind degetele mijlocii, rotind ușor vârfurile degetelor pe loc în timp ce mergeți, cu o presiune foarte ușoară. Repetați de 5 ori.
- Abordați picioarele de cocoș, pungile de ochi și umflăturile cu acest exercițiu de la expertul în yoga facială Danielle Collins: Apăsați degetele mijlocii împreună la colțurile interioare ale sprâncenelor. Formând o formă de V cu fiecare mână, exercitați presiune pe colțurile exterioare ale sprâncenelor cu degetele arătătoare. Uită-te în sus către tavan și ridică-ți pleoapele inferioare într-un strabism. Relaxați-vă și repetați de 6 ori. Strângeți ochii timp de 10 secunde înainte de a merge mai departe.
- Așezați trei degete de ambele părți ale gurii, îndreptându-vă spre nas (degetele arătătoare chiar deasupra nărilor, degetele mijlocii chiar deasupra buzei superioare și degetele inelare chiar sub buza inferioară). Trageți încet degetele în afară peste obraji, ca și când ați atrage pe voi mustăți de pisică invizibile. Relaxați-vă și repetați de 5 ori.
- Așezați ambele mâini pe frunte, cu degetele îndreptate una spre cealaltă și întinse de la sprâncene până la linia părului. Măturați ușor degetele pe frunte, aplicând o presiune ușoară pentru a trage pielea învățată. Relaxați-vă și repetați de 10 ori. Puteți încerca, de asemenea, acest exercițiu cu mâinile în pumni pentru a ajuta la ameliorarea tensiunii.
- Așezați degetele mari chiar sub colțurile interioare ale sprâncenelor. Înclinați-vă încet înainte, astfel încât capul să se sprijine pe tampoanele cărnoase ale degetelor mari. Relaxați-vă timp de aproximativ 10 secunde, respirând lent și profund.