Păstrarea alcoolului nu vă poate lăsa dimineața doar cu o mahmureală bolnăvicioasă, dar vă poate juca și rău pe piele.
cum să faci ușor torturile
Oboseala, decolorarea și apăsarea la porii măriți, deshidratarea, petele, roșeața și pufulețul sunt efecte secundare comune ale alcoolului asupra pielii.
Dacă observi că pielea ta arată mai roșie după ce ai băut, există o explicație științifică foarte simplă. Alcoolul inflama țesutul pielii și crește fluxul de sânge către celulele pielii tale, ceea ce îți poate lăsa aspectul inflamat și nesănătos zile întregi.
Acest lucru se datorează faptului că alcoolul face ca vasele de sânge de sub suprafața pielii tale să se lărgească, ceea ce permite să curgă mai mult sânge, producând acea culoare înroșită sau roșeață în piele.
Dacă consumi frecvent alcool, pielea ta va deveni mai deteriorată, ceea ce înseamnă că aceste simptome vor rămâne mai mult timp, lăsând pielea deschisă la deteriorarea radicalilor liberi care duce la îmbătrânirea prematură.
Credit: Getty
Din fericire, există câteva băuturi alcoolice care sunt puțin mai amabile cu pielea dvs., deși este încă foarte important să vă monitorizați consumul de alcool dacă simțiți că puteți bea prea mult.
Cel mai rău alcool pentru pielea ta
Spiritele întunecate
Dacă sunteți parțial la câteva JD și cocuri într-o noapte, atunci puteți să vă treziți cu niște pasăre groaznice. Spiritele întunecate, cum ar fi whisky, bourbon și rom, conțin congeneri - substanțe chimice, cum ar fi tăbăcările și metanolul - care înrăutățesc agățările.
De fapt, un studiu realizat de Asociația Medicală Britanică a descoperit că bourbon este de două ori mai probabil să provoace o mahmureală decât aceeași cantitate de vodcă.
Spiritele limpezi
Băuturile mai deschise, precum vodka, gin și tequila, conțin cea mai mică cantitate de aditivi și sunt procesate de cel mai rapid organism. Acest lucru înseamnă că acestea ar trebui să aibă cel mai puțin impact asupra pielii tale, reducând astfel potențialul daunelor.
Și deși mai poți suferi o mahmureală a doua zi, consumul de băuturi mai ușoare ar putea să-ți minimizeze ușor suferința (și cantitatea de sandvișuri de slănină pe care trebuie să le consumi!), Deoarece nu conțin congeneri.
Credit: Getty
vin rosu
În ciuda faptului că vinul roșu este salutat drept „cea mai sănătoasă” alegere a alcoolului, deoarece conține antioxidanți, este de fapt cel mai dăunător pentru pielea ta.
Deoarece vinul roșu este nefiltrat, ficatul și rinichii trebuie să muncească mai mult pentru a-l prelucra și este cel mai probabil hălăduirea care provoacă înroșirea, roșeața și pielea neplăcută - ceea ce este o veste proastă dacă suferiți deja de o afecțiune a pielii care provoacă înroșirea, cum ar fi rozaceea.
vin alb
Din păcate, vinul alb tinde să fie și bogat în zahăr, ceea ce poate duce la pielea umflată și balonare, care este ultimul lucru pe care îl doriți pentru fața voastră.
Credit: Getty
Cocktail-uri
Toată lumea adoră să țină un pahar de cocktail fantezist în mână, dar favele tale ca Pornstar Martinis și Cosmopolitans sunt, de asemenea, o veste proastă, dacă vrei să păstrezi un ten clar, deoarece conținutul ridicat de zahăr în majoritatea cocktail-urilor poate duce la inflamație, ceea ce crește deteriorarea celulelor și este o cauza a acneei.
Nivelurile ridicate de zahăr pot lăsa pielea să pară plictisitoare și sărată. Așa că data viitoare când vei pericula lista de cocktail-uri într-o noapte, rețineți că o Margarita este cel mai rău infractor, deoarece conține atât zahăr, cât și sare, ambele putând lăsa pielea moale.
Cum se pot reduce efectele alcoolului asupra pielii tale
1. Păstrați hidratat
Poate suna ca unul evident, dar unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta pielea este să beți apă.
Consumul de alcool îți deshidratează pielea pe măsură ce rinichii intră în exces, încercând să elimine excesul de lichide. Aceasta înseamnă că restul organelor dvs. nu obține suficientă hidratare, ceea ce va duce la dezlipirea, înfrângerea și îmbătrânirea prematură a pielii.
Re-alimentați pielea cu multă apă pentru a vă crește nivelul de hidratare. Experții recomandă să bea un pahar complet cu apă pentru fiecare cocktail pe care îl ai.
Credit: Getty
2. Exercițiu regulat
Pe lângă faptul că îți menții corpul în formă și ai grijă de sănătatea ta interioară, exercițiile fizice îmbunătățesc fluxul de sânge pe toată pielea, contribuind la menținerea sănătos.
3. Includeți suplimente în dieta dvs.
Alcoolul poate scurge organismul de vitamina A, care este vitamina responsabilă de cifra de afaceri a celulelor, așa că, luând un supliment zilnic, puteți ajuta la încurajarea procesului de regenerare celulară pe care ați fost inhibat de consumul de alcool. Puteți lua, de asemenea, un supliment dedicat menținerii pielii, părului și unghiilor sănătoase, care vă poate ajuta la repararea unei afectări eficiente a pielii.
Alte suplimente care pot ajuta la refacerea echilibrului pe pielea dvs. includ vitaminele C, E, B1, B6, B2, B3 și Omega 3.
Credit: Getty
4. Bea alternative non-alcoolice
Doar pentru că nu beți băutură, nu înseamnă că nu vă puteți bucura de un cocktail fantezist. Cunoscute drept „mocktail”, majoritatea barurilor și restaurantelor vor oferi alternative nealcoolice la cocktailurile din meniul lor. Și de obicei sunt foarte delicioși.
Există, de asemenea, o mulțime de beri și vinuri nealcoolice pe piață, așa că, dacă sunteți serios în ceea ce privește reducerea consumului de alcool, dar doriți totuși ceva ceva mai interesant decât H20, există multe din care să alegeți.
5. Îndepărtați-vă machiajul înainte de culcare
Acest lucru se aplică tuturor femeilor, indiferent dacă ești beat sau sobru. Am fost cu toții acolo, atunci când ne-am simțit prea dornici să ne scoatem machiajul înainte de a ne culca - dar acest lucru este foarte important atunci când vine vorba de îngrijirea pielii tale.
De asemenea, este bine să aveți un regim de piele adecvat, care include curățarea, tonifierea și hidratarea zilnică. Încercați să alegeți produse care conțin un plus de umiditate pentru a ajuta la combaterea semnelor de deshidratare aduse de alcool. Un produs care conține acid hialuronic este o opțiune bună pentru a ajuta pielea să arate plină de umiditate și hidratare.
Credit: Getty
6. Dormiți cu o pernă suplimentară
Credeți sau nu, dormirea cu două perne în pat ușor susținute este una dintre cele mai bune metode de a minimiza pufuletele ochilor și feței. Acest lucru se datorează faptului că cercurile întunecate pot fi cauzate de lichide care tind să se adune în zona de sub ochi, dacă capul este întins.
De asemenea, ajută să dormi într-o cameră rece, întunecată. Studiile au arătat o legătură directă între temperatura de bază a corpului și calitatea somnului, concluzionând că temperaturile mai reci nu interferează cu ciclul REM natural al organismului.
Când puteți dormi o noapte bună, pielea și corpul dvs. se pot reîncărca mult mai eficient, permițându-vă să vă treziți cu aspect și cu senzație de împrospătare.
7. Alegeți-vă cu atenție acoperirea
Dacă sunteți sigur că nu părăsiți casa fără machiaj, atunci folosiți întotdeauna o fundație ușoară și hidratantă. Pentru a camufla orice roșeață în față, încercați să utilizați un primer cu nuanțe verzi înainte de a aplica orice machiaj, ceea ce ar trebui să contribuie la neutralizarea oricărei roșii.
Cel mai bine este să evitați să folosiți pulberi dacă încercați să vă îmbunătățiți pielea, deoarece de multe ori se usucă mai mult.