Două treimi dintre noi nu ne schimbăm așternutul suficient de des
(Credit de imagine: Getty Images)
Cât de des îți schimbi lenjeria de pat? Potrivit microbiologului din New York, Phillip Tierno, pentru două treimi dintre noi, răspunsul este „nu suficient de des”.
cum se face sos de roșii pentru paste
Potrivit unui Sondaj YouGov , doar o treime dintre noi ne schimbăm lenjeria de pat o dată pe săptămână, așa cum recomandă Tierno.
30% dintre noi împachetăm lenjeria de pat în mașina de spălat la fiecare două săptămâni. Între timp, unul din zece dintre noi ne deranjează doar o dată pe lună.
Cu reduceri uriașe la lenjerie de Vineri Negre acum aici, este momentul perfect pentru a ridica un set nou. Acum nu mai rămâne decât să ne asigurăm că ne îngrijim cu atenție așternutul.
Dar lăsând o săptămână sau două între spălări face cu adevărat o mare diferență?
De ce trebuie să ne schimbăm lenjeria de pat în mod regulat?
Să luăm în considerare faptele - dar, din păcate, acestea nu fac o lectură ușoară. Produceți în jur de 26 de litri de sudoare în pat în fiecare an, ajutând la cultivarea unui mediu descris de oamenii de știință drept „mediu de cultură fungică ideal”.
Probele de perne din pene și sintetice între 18 luni și 20 de ani indică faptul că o singură pernă poate conține până la 16 specii de ciuperci.
Aceasta se combină cu bacteriile conținute în sudoare, salivă, mucus și alte excreții corporale pentru a produce un adevărat „parc botanic” de bacterii și ciuperci - frumos.
Nici somnul cu fereastra deschisă nu va ajuta prea mult: transpiri tot anul!
Lenjeria de pat poate provoca alergii?
Dacă acest lucru nu sună suficient de rău, cearșafurile dvs. ar putea declanșa și simptome de alergie neplăcute.
În medie, ne putem aștepta să ne împărțim paturile cu 10 milioane de acarieni. Și asta nu include scame, resturi de acarieni și fecale pe care sunteți „aproape forțat să respirați” în fiecare noapte.
pui tikka împachetează
Expunerea la aceste materiale poate declanșa adulmecări și strănuturi și nu doar persoanele alergice sunt expuse riscului.
Tierno explică: „Chiar dacă nu aveți alergii în sine, puteți avea un răspuns alergic”.
Acesta este motivul suficient pentru a face astăzi ziua de spălătorie, nu?
Cum vă asigurați că lenjeria de pat este complet curată?
Potrivit microbiologului Laura Bowater, ar trebui să ne spălăm foile la o temperatură minimă de 60 ° C pentru a distruge bacteriile.
mini arc și săgeată
„Cearșafurile și fețele de pernă uscate, dacă puteți, deoarece lumina UV este eficientă în uciderea microorganismelor”, recomandă ea.
Și asta nu este tot!
„Treceți un fier de călcat fierbinte peste fețele de pernă pe bumbac (200 ° C)”, sugerează Bowater, deoarece acest lucru va ajuta la „uciderea oricăror bacterii rămase”.
Cum altfel pot să îmi mențin așternutul igienic?
Comerciant cu amănuntul de paturi și saltele Visele a sugerat că există câteva modalități prin care ne putem ajuta să ne menținem așternutul curat între spălări.
- Nu lăsați animalele de companie să se așeze în pat - la fel de mult pe cât le iubiți, acest lucru nu vă va ajuta să vă păstrați cearșafurile proaspete și igienice între spălări
- Duș înainte de culcare
- Încercați și evitați să puneți loțiuni înainte de a vă culca
- Îndepărtați toate machiajele și spălați-vă fața înainte de culcare
- Nu mâncați și nu beți în pat
O postare partajată de Dreams 💤 (@dreams_beds)
O fotografie postată de pe
Ce alte așternuturi ar trebui să curățăm regulat?
De asemenea, ar trebui să vă propuneți să vă curățați salteaua de cel puțin două ori pe an. Dar cum anume curățați un obiect de dormitor atât de voluminos?
- Mai întâi, dezbrăcați-vă și spălați-vă așternutul
- Înainte de ao pune din nou, deschideți ferestrele pentru a vă aeriza salteaua
- Aspirati bine salteaua, folosind un aspirator manual sau aspirati cu o perie curata
- Acordați o atenție deosebită cusăturilor și crăpăturilor
- Presărați bicarbonat de sodiu pentru a eradica orice miros urât
- Lăsați-l la aer încă o oră.
- Aspirati din nou pentru a elimina toate urmele de bicarbonat de sodiu
- Apoi lăsați-l la aer puțin mai mult înainte de a pune cearșafurile la loc
Pur și simplu urmați aceste sfaturi la îndemână și vă puteți liniști, știind că nu există nasties nedorite care să se ascundă în cearșafurile și salteaua.