Smokey Veggie Chilli Tacos

Vegetarian

servește:

Calificare:

uşor

Cost:

ieftin

Prep:

10 min

gătit:

30 min

Nutriție pe porție		ADR
calorii	678 kCal	34%
Gras	35g	50%
- Saturati	12g	60%

Această rețetă de tacos cu ardei cu fumuri cu vârf de gură este atât de ușor de făcut și are și un gust delicios. Triple testat: Pierdeți „carnea” din ardeiul tău, folosind Quorn în loc de toc de vită și economisiți kilograme și cali! Vă garantăm că îl veți iubi. Adus de tine de revista Essentials. Această rețetă servește 4 persoane și durează în jur de 40 de minute pentru preparare și preparare. Este o modalitate excelentă de a vă servi ardeiul iute dacă vă plictisiți de același orez sau salată veche. Această rețetă folosește tocă de Quorn, ceea ce înseamnă că este potrivită pentru vegetarieni. Aroma afumată face minuni cu tocatul Quorn. Nu uitați să serviți cu smântână smântână, guacamole și salsa.

ingrediente

Pachet de 350 g de fân Quorn
150ml smântână smântână, pentru a servi
100g Cheddar, rasă, pentru a servi
Verificați că aveți
:
2 linguri de ulei de măsline
2 cepe rosii, tocate marunt
1 ardei iute rosiat, tocat fin
2 căței de usturoi
1⁄2tsp de ardei afumat
2x400g conserve de roșii tocate
1tsp zahăr brun închis
Vin roșu de 125 ml
420 g se pot mixa fasole, se clătesc și se scurg
350g legume înghețate tocate
Pachet de 135g scoici taco

Metodă

Încălziți uleiul într-o tigaie mare, la foc mediu și prăjiți ceapa, chilli și usturoiul timp de aproximativ 10 minute până la înmuiere.
cum se face produse de patiserie pentru produse de patiserie
Se adaugă Quornul, ardeiul, roșiile, zahărul și vinul, se condimentează și se fierbe timp de 10-15 minute. Adăugați fasolea și legumele și gătiți încă 5 minute.
Condimentați după gust, apoi lingurați în coajele de taco și serviți cu smântâna rasă și brânza Cheddar rasă.