NHS descrie menopauza timpurie ca atunci când perioadele se opresc înainte de vârsta de 45 de ani, dar pentru multe femei care sunt doar vârful aisbergului, întrucât se confruntă cu o tranziție dificilă, dacă nu devastatoare, care le poate afecta negativ sănătatea și fertilitatea.
Majoritatea femeilor încep menopauză între 45-55; perioadele lor devin mai puțin frecvente și ovarele încetează să mai elibereze ouă, dar menopauză timpurie se întâmplă cu altele.
În ceea ce privește acest lucru, multe femei experimentează perimenopauză, când ovarele încep să producă mai puțin estrogen și încep să apară simptome. Când o femeie a ajuns la 12 luni fără perioade, a ajuns la menopauză. În Marea Britanie, vârsta medie pentru acest lucru este de 51, dar unii se confruntă cu ani de-ale lor, dacă nu chiar cu zeci de ani, mai devreme.
Chiar și în vremurile noastre luminate, menopauza și simptomele însoțitoare sunt considerate subiecte jenante și chiar tabu. Pentru femeile care suferă menopauză precoce poate fi și mai greu să găsească sprijin și înțelegere.
Debra Waters a vorbit cu doi experți despre ce să vă așteptați de la menopauză precoce: Aly Dilks, director clinic la Clinica de sănătate pentru femei; și Claire Hardy, lector în Sănătate organizațională și bunăstare la Facultatea de Sănătate și Medicală la Universitatea Lancaster și o purtătoare de cuvânt a carității de cercetare medicală Wellbeing of Women.
Diferența dintre menopauza prematură și precoce
NHS descrie menopauza precoce ca fiind una care apare înainte de vârsta de 45 de ani. Acesta este termenul cel mai frecvent utilizat, deși medical vorbind dacă o femeie are sub 40 de ani menopauză este descrisă ca prematură, iar dacă are între 40-45 de ani este descrisă mai devreme .
„Menopauza prematură - numită și insuficiență ovariană prematură (POI) sau insuficiență ovariană prematură - este atunci când ovarele încetează să funcționeze la femeile mai mici de 40 de ani. Nu este comună și se estimează că afectează doar 1 la sută dintre femeile sub această vârstă”, explică Aly Dilks .
Cauzele menopauzei precoce
„Cele mai frecvente cauze genetice ale insuficienței ovariene premature (POI) sunt anomaliile cromozomilor X, cum ar fi sindromul Turner sau sindromul Down”, spune Dilks, dar dacă acest lucru nu se aplică, te uiți la mama ta, „Femeile ale căror mame au avut timpuriu menopauza poate fi mai sensibilă. '
printesa imbraca adultii
Citiți despre experiența de trei femei a menopauzei precoce
„Menopauza precoce se poate întâmpla și din cauza intervenției chirurgicale, cum ar fi eliminarea ovarelor sau o histerectomie - aceasta poate fi denumită menopauză chirurgicală”, spune Claire Hardy. „O menopauză precoce poate apărea, de asemenea, din cauza tratamentului cancerului care afectează nivelurile hormonale - aceasta este uneori numită menopauză indusă chimic”.
Anumite boli, cum ar fi epilepsia și boala autoimună, pot, de asemenea, să declanșeze procesul.
Simptome de menopauză precoce
Indiferent de vârstă, aproximativ opt femei din 10 prezintă simptome de menopauză. Acestea includ perioadele neregulate și alte modificări ale acestora; bufeuri; transpirații de noapte; probleme cu somnul; și schimbări de dispoziție. Uscăciunea vaginală, sexul dureros și pierderea dorinței sunt, de asemenea, simptome, iar acestea, împreună cu schimbările de dispoziție și depresia, pot cauza probleme de relație.
Jo Behari, profesionist și scriitor de bricolaj, a cărui menopauză a început la 37 de ani, a constatat că „primul semn a fost că am început să transpir la sală când am lucrat - nu am transpus niciodată. De asemenea, am avut parte de cele mai nebunești furii și emoții, o secundă plângând necontrolat și următorul zburând în furie peste nimic. ”
Cât de diagnosticat menopauză precoce
În ceea ce privește autodiagnosticul, uitați-vă la „semnele timpurii că vă treceți într-o tranziție la menopauză, cum ar fi perioade neregulate, bufeuri și transpirații nocturne”, recomandă Hardy. Dacă suferiți de acestea, consultați medicul dumneavoastră.
„Liniile directoare NICE nu recomandă testele de sânge pentru diagnosticarea menopauzei decât dacă se sugerează menopauză precoce”, spune Dilks. Așadar, dacă aveți sub 45 de ani, medicul dumneavoastră de familie vă va întreba despre simptomele și istoricul familial, atunci oferiți „analize de sânge pentru a măsura FSH (hormonul stimulator al foliculilor) Două teste, efectuate la șase săptămâni între ele, sunt necesare pentru a confirma diagnosticul menopauzei precoce. ”
De asemenea, pot fi verificate nivelurile dumneavoastră de estrogen și hormonul stimulant al tiroidei (TSH).
cazane și cupcakes
Credit: offstocker / Getty Images
Cum este tratată menopauza precoce
„Terapia de înlocuire a hormonilor (HRT) este recomandată pentru a reduce riscul de osteoporoză, de exemplu, care se crede că va crește dacă o femeie trece prin tranziția menopauză devreme”, spune Hardy.
HRT nu este întotdeauna necesar pentru femeile care se confruntă cu menopauză în intervalul de vârstă obișnuit, dar este de obicei necesar pentru femeile mai tinere „care au nevoi hormonale diferite, astfel încât sunt deseori necesare doze mai mari de estrogen”, spune Dilks.
Behari a fost incomod cu privire la administrarea terapiei de înlocuire a hormonilor, dar medicul a fost sfătuit că „atât de mult timp fără estrogeni ar fi mult mai rău decât orice efecte secundare ale HRT”.
Îngrijorat de anumite tipuri de cancer, lucrătorul de caritate Maggie Magennis, a cărui menopauză precoce a început la 39 de ani, regretă că nu spune HRT. „Știu acum că ar fi trebuit să am 10 ani de HRT pentru a-mi oferi corpului meu 10 ani de hormoni care îi lipseau din cauza menopauzei mele. Este o adevărată rușine, deoarece acum am osteopenie. ”Osteopenia este pierderea densității osoase care poate duce la osteoporoză.
Trecerea prin menopauză poate fi dificilă în cele mai bune perioade, dar este deosebit de problematică pentru femeile mai tinere, care nu numai că se confruntă cu probleme potențiale legate de fertilitatea lor, dar și de sănătatea lor și chiar de aspectul lor.
Lisa Bain, director de HR global, diagnosticat la 34 de ani, se teme de „subtierea pielii și de schimbarea greutății - mi-am pierdut talia în 30 de ani, nu în cei 50 de ani și, uneori, mă simt resentimentată că am corpul unei persoane mai în vârstă. Știu că sună zadarnic, dar face parte din cine sunteți. ”
„Femeile necesită sprijin psihologic în special în timpul diagnosticului”, spune Dilks. Hardy este de acord, sugerând că o modalitate de a gestiona este consilierea sau terapia cognitiv-comportamentală (CBT).
reteta caipirinha uk
Credit: bymuratdeniz / Getty Images
Ceea ce femeile se pot aștepta de la menopauză precoce
În timp ce menopauză precoce este asociată cu un risc scăzut de cancer de sân, din păcate este asociată și cu „densitatea osoasă mai mică, deci un risc crescut de osteoporoză, un risc crescut de boli cardiovasculare (cardiace), un risc crescut de demență și scăderea speranței de viață”. explică Dilks, motiv pentru care „HRT este important până la vârsta naturală a menopauzei (aproximativ 51 de ani) pentru a proteja împotriva acestor factori de risc”.
Multe femei cred că zilele lor de concepere s-au terminat, dar acest lucru nu este întotdeauna cazul - depinde foarte mult de individ și de motivele lor pentru a începe menopauză din timp. „
Insuficiența ovariană prematură poate fi înșelătoare, deoarece femeile cu insuficiență ovariană nu încetează întotdeauna menstruația și ovarele nu reușesc întotdeauna, astfel încât sarcina este încă posibilă ”, spune Dilks. De asemenea, femeile ar trebui să fie conștiente de faptul că HRT „nu oferă contracepție și sarcina este încă posibilă”.
Sfaturi și sprijin speciale pentru femeile care trec prin menopauză precoce
„NICE sugerează că femeile care devin menopauză la o vârstă fragedă trebuie să fie trimise la un specialist în menopauză”, spune Dilks. Dacă fertilitatea ta a fost afectată, vor putea să vă vorbească prin opțiunile dvs., inclusiv FIV și donarea de ouă, surogat și adopție.
Există multe grupuri excelente de sprijin și organizații de caritate pentru a ajuta femeile care se confruntă cu menopauză precoce:
- Earlymenopause.com este o comunitate online care oferă o mulțime de informații
- Healthtalk.org are un forum care împărtășește experiențele și sfaturile oamenilor
- Pentru femeile cu insuficiență ovariană prematură (POI), Rețeaua Daisy este o organizație de caritate la nivel național, care oferă sprijin și îndrumare.
- Medicul meu menopauză este un site util, plin de informații relevante
- Hot Flush, o revistă online care aduce „culoare și pozitivitate la menopauză”, are articole despre menopauză timpurie
- Pe Facebook încercați grupul pentru menopauză timpurie și suportul perimenopauzei.
Dacă ați fost diagnosticat cu menopauză precoce și doriți să vă îndepărtați de toate, există retrageri adaptate pentru sănătate. Următorul refugiu menoheven - care include nutriție, yoga, masaj, herbalism și medicină naturopatică - se află în perioada 2-4 octombrie în Sussex, în timp ce & respira oferă primul său refugiu la menopauză în septembrie 2019.
Fondatorul Clio Wood recomandă că acestea sunt pentru „femeile care caută sfaturi specifice de sănătate și fitness, precum și ajutor și îndrumare pentru această tranziție în viață, care poate arunca o clară hormonală în lucrări.”