Reteta de frittata de mezeluri si spanac

servește:

4

Calificare:

uşor

Cost:

ieftin

Prep:

10 min

gătit:

30 min

Nutriție pe porție		ADR
calorii	360 kCal	18%
Gras	27g	39%
- Saturati	8g	40%

Frittata ușor de cârnați și spanac este rețeta perfectă pentru brunch sau prânz pentru a fi împărtășită cu întreaga familie. Gătită într-un vas, această rețetă va economisi la spălare și lasă cuptorului să facă toată munca grea pentru tine. Această frittata gustoasă poate fi făcută în mai puțin de 40 de minute și servește 4 persoane.

ingrediente

• 6 cârnați, tăiați în bucăți
• 1 ceapă roșie, tăiată în pene
• roșii cherry mari de mână
• 1 lingură de ulei de măsline
• 100g spanac
• 6 ouă, bătute
• Pungă de salată mixtă de 110 g

Metodă

• Încălziți cuptorul la 190 ° C, gazul 5. Puneți bucățile de cârnați, ceapa roșie și roșiile cherry în baza unei tigaie rezistentă la cuptor sau a unei mici farfurii și ungeți cu uleiul. Gatiti 10-15 min, pana aproape de fiert si usor crocant.

• Întoarceți cuptorul la 180C, gazul 4 și împrăștiați spanacul și turnați oul bătut, reveniți la cuptor timp de 10-15 min până când sunt aurite și aproape setate.

• Serviți pene de frittata cu salată mixtă.