Reteta de salata de varza rosie, portocala si nuca

servește:

4

Calificare:

uşor

Cost:

ieftin

Prep:

10 min

Adesea ne gândim la salate ca pe un fel de mâncare de vară, dar acest amestec este și o rețetă minunată de iarnă. Varză roșie mărunțită, segmente de portocale dulci și nuci sfărâmate fac ca acest câștigător să fie servit cu resturile de Crăciun de Ziua Boxului sau sărbătoarea de Anul Nou. Colorat, gustos și sănătos - ce nu trebuie să iubești? Portocalele dulci sunt, de asemenea, o modalitate excelentă de a-i interesa pe copii să mănânce salate, îi vor lupi în jos împreună cu varza roșie, așezându-le bine în drum spre cei cinci pe zi - în plus nucile le vor oferi o mulțime de eliberare lentă energie, astfel că vor fi mai puține strigăte pentru că gustările obraznice vor veni la jumătatea după-amiezii.

ingrediente

• 1 varză roșie, mărunțită
• 2 portocale mici, decojite și segmentate
• 100 g de nuci, tocate aproximativ
• 1tbsp otet balsamic
• 1 tbsp ulei de măsline extravirgin

Metodă

• Într-un bol de amestecare, aruncați toate ingredientele împreună și serviți pe un platou de servire mare.

  cum să faci prunul să se sfărâme