Urmați planul nostru de dietă cu IG scăzut timp de trei zile și pierdeți în greutate din mijlocul dvs. ca parte a planului nostru de recuperare a taliei, a exercițiilor fizice și a planului de viață
Ziua 1
Mic dejun: Salată de fructe proaspete cu un topping de iaurt natural simplu
Gustare: Hummus cu crudités de morcov și țelină
Masa de pranz: Brânză de vaci cu o salată amestecată clare, plus ierburi
Gustare: Mână mică de nuci nesărate
Cină: Somon la grătar și legume la abur
Ziua 2
Mic dejun: Un smoothie de fructe - banane și fructe de pădure
Gustare: O jumătate de avocado cu o stoarcă de var proaspăt
Masa de pranz: Conserve de ton plus o salată crocantă cu ulei de măsline și lămâie
fiica mea adolescentă este însărcinată
Gustare: O bucată de fructe suculente (un măr, pere sau două satsumas)
Cină: Se amestecă pui, muguri de fasole, ardei, praz, ardei iute și usturoi
Ziua 3
Mic dejun: Două ouă pocate și roșii la grătar
Gustare: O bucată de fruct (un măr, pere sau citrice)
Masa de pranz: Pui cu roșii, ceapă și ulei de măsline
Gustare: O mână de semințe (floarea soarelui, dovleac etc.)
Cină: Friptură de ton arsă cu legume aburite
Urmați planul de dietă Reclaim your waistline
briose cu mere si sultana
Recuperați-vă dieta de talie scăzută în carbohidrați
Recuperați-vă planul de exerciții pentru talie
Recuperați-vă planul de distragere a taliei
Recuperați-vă planul de somn în talie