Rețete de desert cu conținut scăzut de grăsimi, inclusiv mousse de ciocolată și cafea, sorbet de coacăze negre și salată de pepene galben
Dacă țineți o dietă, nu este nimic mai rău decât să știți că există ceva ce nu puteți mânca. Dacă e ceva, te face să-ți poftești mai mult. Este și mai rău dacă ai un dinte dulce și ai impresia că ți se refuză tot ceea ce iubești. Rețetele noastre de desert cu conținut scăzut de grăsimi vă vor arăta că nu există niciun motiv pentru care nu vă puteți răsfăța puțin, chiar dacă vă urmăriți talia. Am reunit rețete de deserturi mai sănătoase, cu un conținut mai scăzut de grăsimi și zahăr decât deserturile cumpărate de la magazin, dar la fel de delicioase și satisfăcătoare.
Încercați rețeta noastră cu căpșuni (în imagine) - este chiar minunat să serviți ca desert atunci când așteptați oaspeți. Acest lucru vă va mulțumi dinte dulce și ceea ce este chiar mai bun este că căpșunile sunt un antioxidant, ceea ce înseamnă că vă veți face bine corpului în timp ce vă bucurați de acest desert! Dacă nu vă plac căpșunile sau nu aveți acasă, atunci orice boabe de sezon sunt grozave. Vinul spumant adaugă o întorsătură distractivă la sfârșitul oricărei mese și oaspeții sunt sigur că vor fi încântați.
Un desert delicios, indulgent, nu trebuie să fie plin de zahăr rafinat și grăsimi saturate pentru a avea un gust bun, este de fapt surprinzător de ușor să rămâi sănătos și să te bucuri din când în când de un mic desert. Și varietatea de rețete este imensă, așa că nu vei lipsi niciodată de idei. Indiferent dacă pregătiți o gustare pentru dvs. sau așteptați oaspeții la ceai de după-amiază sau la cină, avem câteva rețete excelente de desert cu conținut scăzut de grăsimi pe care le puteți încerca, care sunt gustoase și nu vă vor afecta talia!
Cele mai multe dintre acestea sunt minunate și pentru copii, mai ales dacă doriți să le țineți departe de aditivi și numerele E pe care le găsiți adesea în deserturile comercializate pentru copii!
Faceți clic pentru a descoperi deserturi cu conținut scăzut de grăsimi care vă vor pune un zâmbet pe față ...
cat timp sa gatiti vita tocata
Mousse de ciocolată și cafea
Evitați sala de sport cu această rețetă de mousse de ciocolată și cafea fără vină. Este bogat, decadent și complet delicios, dar nu conține grăsimi adăugate. Folosind pur ouă pentru a obține un finisaj ușor, acest desert superb este neted de mătăsos, cu o textură indulgentă și o lovitură intensă de ciocolată, pentru a ajuta la satisfacerea oricărei pofte de ciocolată. Cantitățile enumerate sunt cuprinse între 4-6 mousse, așa că de ce să nu alcătuiți un lot și să le lăsați în frigider pentru a le lua după masă în fiecare seară după cină? Obțineți rețeta: mousse de ciocolată și cafea cu conținut scăzut de grăsimi
Coacăze negre, mentă și sorbit Cassis
Coacăzele negre sunt o sursă fantastică de vitamina C și conțin, de asemenea, potasiu, fier și vitamina B5, așa că ne place să ne gândim la acest desert ca la un aliment sănătos, dacă este ceva! Cu doar puțin zahăr, o mulțime de fructe proaspete și o stoarcere bună de suc de lămâie, acest sorbet topit în gură face sfârșitul perfect al oricărei mese, răcorind paleta și lăsându-vă să vă simțiți mulțumiți pe frontul dulce fără să vă simțiți umflat . Este mult mai ușor decât v-ați putea gândi să aruncați împreună și va păstra săptămâni întregi în congelator, ceea ce îl face perfect pentru distracția din ultimul moment. Obțineți rețeta: coacăz negru, mentă și sorbet cassis
Nucă de cocos și budincă de orez lipicios
Schimbați laptele de cocos în această delicioasă rețetă pentru o versiune ușoară, pentru o budincă de orez perfect cremoasă, fără nivelurile normale de grăsime. Uleiul de nucă de cocos conține grăsimi saturate sănătoase despre care se crede că ajută la reducerea nivelului de colesterol din sânge, iar papaya vă va contribui la creșterea consumului de 5 zile pe zi pentru o delicatese fără vină. În plus, aceasta este o rețetă de motociclisti păroși, astfel încât să știți că va fi ambalată cu arome strălucitoare și îndrăznețe, în ciuda faptului că este un desert cu conținut scăzut de grăsimi. Obțineți rețeta: Budinca de cocos și orez lipicios
Ar putea fi lămâie cu conținut scăzut de grăsimi
Încercați poseta noastră de lămâie fără vină, este cu adevărat irezistibilă și nu veți putea spune niciodată că este un desert cu conținut scăzut de grăsimi dacă nu știți secretul. Făcut cu lămâi ascuțite, sherbety și creme fraiche cu grăsimi reduse, este un mod foarte zingy de a pune capăt oricărei mese. Cea mai bună parte este că se poate pregăti complet în prealabil, ceea ce înseamnă că puteți bate un lot când aveți timp și le puteți lăsa în frigider pentru câteva momente în următoarele zile, când credeți că meritați un pic de delicatese! Obțineți rețeta: Poset de lămâie cu conținut mai scăzut de grăsimi
seema adevărate gospodine ale soțului cheshire
Salată de fructe cu anason stelat și nucă de cocos
Această rețetă de salată de fructe proaspete este decorată cu un anason stelat și sirop de nucă de cocos, oferind tuturor o aromă superbă. Nu conține practic grăsimi, iar fructele tropicale sunt o sursă bună de fibre alimentare - credem că desertul perfect pentru dietă. Dacă îți place ceva cam cremos pentru a merge alături de fructele tale, atunci de ce să nu pui o cană de iaurt fără grăsime deasupra și să stropească cu restul de sirop? Delicios! Obțineți rețeta: Salată de fructe cu anason stelat și nucă de cocos
apel telefonic peppa pig
Pere brăzdate cu Parfait de scorțișoară
Aprindeți un desert altfel decadent adăugând o porție bună de fructe sănătoase. Aceste pere braconate sunt absolut frumoase și se fac cel mai bine toamna când fructul este în vârf. Combinând scorțișoară și coniac, aromele din acest fel de mâncare de budincă pentru adulți te vor încălzi din interior. Dacă încercați să fiți buni, dar nu puteți rezista unui desert, atunci reduceți doar porția de parfait și creșteți aportul de pere pentru a echilibra lucrurile. Obțineți rețeta: Pere brăzdate cu Parfait de scorțișoară
Mango cu sirop de tei și sorbet
Un mango răcoritor cu rețetă de sirop de tei și sorbet, cu nici măcar o iotă de grăsime. Mango este plin de antioxidanți anti-îmbătrânire, astfel încât să vă simțiți destul de virtuos mâncând și el. Aceasta este una dintre acele rețete de desert care pot fi preparate aproape în întregime în avans, făcându-l perfect dacă așteptați oaspeți și nu doriți să petreceți toată seara în bucătărie, sunt sigur că vor fi impresionați în mod corespunzător propriul tău sorbet. Obțineți rețeta: Mango cu sirop de tei și sorbet
Tort de morcovi cu înghețată cu brânză cu lămâie
O prăjitură mai ușoară de morcovi cu glazură de brânză cu lămâie este budinca visurilor. Plin de nuci, fructe și legume sănătoase, această delicioasă prăjitură de morcovi are o înghețată minunată de brânză și schimbă untul cu un ulei ușor în timp ce folosește zahăr nerafinat pentru a reduce caloriile și pentru a reduce grăsimile. Lucrul drăguț al acestei rețete este că vă puteți bucura de o felie oricând, chiar dacă este doar un mic tratament de echipă de ceai, mai degrabă decât un desert complet. Obțineți rețeta: Tort de morcovi cu înghețată cu brânză de lămâie
Tort de ciocolată cu portocale
Fără grâu și fără gluten, această prăjitură de ciocolată și portocale, de asemenea, nu are unt în el pentru a reduce grăsimile și caloriile. Dacă căutați beneficii pentru sănătate în desertul dvs., atunci le avem și pe acestea. vezi, portocalele conțin fitochimicale și flavonoide care ajută la combaterea bolilor de inimă. Ceea ce înseamnă că ar trebui să aveți cu siguranță două felii din acest desert delicios de ciocolată umedă ... La urma urmei este sărac. Obțineți rețeta: Tort de ciocolată și portocale
berry-yoghurt-parfait.jpg
Acest parfait cremos este atât de sfânt încât credem că ar fi perfect acceptabil să mănânci la micul dejun, precum și înainte de culcare! Făcut fără o uncie de zahăr sau smântână, reușește în continuare să aibă un gust satisfăcător de dulce și bogat. Combinațiile dulci și ascuțite de produse lactate și fructe de pădure sunt o combinație încercată și testată pe care toată lumea o iubește, așa că de ce să nu o bifați pentru următoarea cină? Obțineți rețeta: iaurtul perfect de fructe de pădure