Jennifer Hudson a dezvăluit mai multe dintre secretele ei pentru pierderea în greutate.
Vorbind în timpul unei apariții recente pe Lorraine a ITV, cântăreața, care a pierdut celebrul 80 kg după ce a devenit purtătorul de cuvânt al Weight Watchers la începutul anilor 2010, a spus că o mare parte din succesul ei se datorează obiceiurilor alimentare, mai degrabă decât unui regim strict de antrenament.
„Nu am timp să fac mult exerciții fizice, doar urmăresc ce mănânc”, a recunoscut mama. „Sunt foarte atent și conștient de ceea ce mănânc. Voi fi afară și mă gândesc, „nu este prea devreme să mănânc chiar acum”.
„Sunt foarte conștient de ceea ce am pus în corpul meu. Trebuie să pun totul în dieta mea ”.
Jennifer pe The Voice UK a stabilit în martie 2017
Jennifer, care l-a întâmpinat pe fiul David în 2009, și-a început călătoria în pierderea în greutate în 2010 și, în anul următor, a scăzut de la o mărime 16 la o mărime 6.
reteta de pizza sourdbbbc
„În loc să spun că am pierdut asta sau asta, (spun că) simt că am câștigat 10 ani din tinerețe înapoi”, a spus ea la USA Today la acea vreme.
„Arăt cu 10 ani mai tânăr. Oamenii îmi spun: „Ai chipul lui Jennifer Hudson. Ești sora ei cea mică? ”
Cu toate acestea, ea a adăugat că: „A fi minunat, este o muncă. Nu e usor.'
ce poți mânca în dieta atkins
„Simt această responsabilitate față de lume acum - oamenii urmăresc, așa că trebuie să continui în direcția corectă în ceea ce privește pierderea în greutate.”
Antrenorul vocal și-a menținut figura încă din acest moment, printr-o combinație de alimentație atentă și urmărirea rețetelor și a sfaturilor pentru Weight Watchers - și se pare că mâncarea a fost cu adevărat cheia pentru ea, așa cum a spus în 2014 pentru Yahoo! Stil pe care evita cu orice pret mancarurile tentante.
Jennifer a ilustrat în 2007, înainte de a începe călătoria cu pierderea în greutate
- Arunc clătitele prin cameră! Exclamă ea.
„Nu am lăsat mâncarea să mă intimideze. Dacă este prea mult, mă scap de el, dar mă asigur să urmăresc ceea ce am pus în corp. Și mă asigur că știu despre ce este vorba. În mare parte, este vorba despre porții. Nu lucrez mult, dar îmi place să fiu activ ”.
Cu toate acestea, ea a mărturisit că are o singură slăbiciune atunci când a fost vorba de a trata singur: ciocolata. „Este țigara mea”, a adăugat ea. „Nu fumez, dar mă calmează atât de bine. Nu-mi place prea multă gunoaie în dressingul meu, pentru că trebuie să mă uit la ce mănânc, așa că pun toate celelalte din cameră. ”