Exercițiul este într-adevăr fântâna tinereții, deoarece dacă facem mișcările corecte, putem încetini procesul de îmbătrânire și putem ajuta la menținerea bustului ferm și ridicat.
The Bust Bust Lift
Pasul 1: Rămâneți cu picioarele la lățime de șold, cu genunchii ușor îndoiți, ținându-vă de o carte între palmele mâinilor. Degetele ar trebui să fie îndreptate înainte și brațele complet extinse, la pieptul opt, strângând cât de strâns puteți. Pasul 2: Menținând strângerea, trageți cartea spre centrul pieptului, în timp ce vă îndoiți coatele spre lateral. Partea importantă a acestui exercițiu este să mențineți strângerea, apoi să reveniți la poziția de start.
Doriți să sporiți beneficiile antrenamentului dvs.? Utilizați o cremă fermă, cum ar fi Loțiunea fermă Perfect Cleavage, care conține extract de zada pentru a reduce aspectul liniilor fine, vitamina C pentru a ajuta la repararea daunelor solare și calmarea rădăcinii de consolă pentru o hidratare de lungă durată.
Loțiune fermă de decolteare perfectă , lucrează, 38 GBP.
Liftul de decolteare a ucigașului
Pasul 1: Așezați-vă cu fața în sus pe covor, cu genunchii îndoiți și picioarele ferm pe podea, cu brațele extinse în lateral, cu o ușoară îndoire în brațe și cu palmele îndreptate în sus. Puteți utiliza greutăți manuale dacă doriți.
Pasul 2: Trageți mușchii abdomenului și, în același timp, trageți ambele brațe în sus, astfel încât să se întâlnească în mijloc, menținându-le în linie cu bustul. Țineți-l, apoi coborâți încet înapoi în poziția de pornire.
Palmer a fost de mult timp brandul preferat pentru cremele care nu numai că reduc aspectul petelor, dar miros delicios! Masează-ți crema de fermitate Bust în pielea ta de două ori pe zi; amestecul său unic de unt de cacao, unt de shea și vitamina E ajută la întărirea pielii și la îmbunătățirea aspectului cicatricilor și vergeturilor, totul pentru sub 5 GBP.
cum se face glazura cu unt de lamaie
Cremă de masaj fermă pentru Bustul de unt de cacao Palmer , Cizme, 4,29 GBP.
Îmbunătățirea sutienului
Pasul 1: Îngenunchind pe patru picioare și ținându-vă de greutățile mâinilor, angajați-vă pe deplin mușchii de bază, trăgându-vă mușchii de pe burtă.
Pasul 2: Ușurați un braț în sus, îndoindu-vă prin cot, urmărind să obțineți greutatea de umăr. Țineți o secundă, apoi coborâți încet. Alternează dintr-o parte în alta. Este important să vă mențineți șoldurile nemișcate în timp ce faceți acest lucru, așa că asigurați-vă că păstrați burtica trasă.
Nu este un secret faptul că uleiul miraculos de argan rezolvă totul, de la încuietori uscate până la pielea de iarnă, iar acum, am găsit chiar și MAI MULTE motive pentru a iubi acest salvator de frumusețe. Extractul de argan testat clinic din crema organică marocană de ulei Argail Dr. Organic, stimulează metabolismul celulelor pielii pentru a spori elasticitatea pielii, îmbunătățind dramatic fermitatea decolteului. Apăsați câteva după duș pentru a bloca umezeala și a profita de beneficiile maxime.
Cremă de consolidare a sânilor cu ulei de argan organic marocan Dr. , 15,99 GBP