Emma Thompson arata mult mai subtire in ultima perioada - si stim exact de ce!
Actrița Love Actual le-a spus odată scriitoarei Nina Myskow că are un „fund mare de zonă” și că aleargă afară aproape în fiecare zi, astfel încât să poată „bea vin” și să mănânce ceea ce își dorește bine sângele - pentru că în jur de 40 de ani , totul se schimba.'
Însă acum, actrița, în vârstă de 57 de ani, a scăzut de la 14 la 10, în doar șase săptămâni, folosind un program conceput de Louise Parker, care, de asemenea, a lucrat cu Kate Middleton.
Metoda, așa cum se face referire la planul, evită alimentele necorespunzătoare și se concentrează pe o abordare „anti-dietă”. În combinație cu exercițiile fizice, se spune că cursul de pierdere în greutate a costat 4.500 de lire sterline timp de șase săptămâni - și Emma pare să-l fi completat cu rezultate destul de uimitoare.
Există patru principii principale ale Metodei: bunăstarea și somnul bun, exercițiul inteligent, dieta și pozitivitatea mentală.
Deci, ce a făcut Emma pentru transformarea sa fabuloasă? Investigăm ...
Asigurați-vă că abordarea dvs. pentru pierderea în greutate este cea potrivită pentru dvs.
În prezentarea la cea mai recentă carte de bucătărie a Louisei, Emma este citată: „Louise este singura de acolo, în care am încredere - nu este mai sână decât tine, totuși, într-un fel miraculos, își face fundul reticent în echipament și uneori chiar îl ține acolo.
„Îmi place că metoda ei NU este o dietă - și este într-adevăr durabilă - așa că pot să beau un pahar de vin și să reușesc să evit restul săptămânii să mănânc Wotsits cheesy.”
matt baker kym marsh
Imagine: Rex / Shutterstock
Stânga: Emma în 2009. Dreapta: Emma la premiera Bridget Jones 'Baby în septembrie 2016
„Ea mă întărește fără să mă conducă în jurul cotului cu suc de kale și stilul de deprimare mai depresiv. Doar o primește. Cu toții o folosim, pentru că este discretă și amuzantă și asta este cu adevărat important. ”
Faceți alegeri înțelepte despre nutriție
Metoda evită alimentele care au fost plasate pe un piedestal pentru sănătate - nu există semințe de chia, alimente fără gluten sau paleo, sau smoothie-uri de kale!
„Practic, sunt într-o misiune pentru persoanele care au un exces de greutate organic; adică să mănânce semințe de chia - asta și cacao - fără gluten, fără nuci, fără lapte, fără lapte, crezând că fac toate lucrurile corecte. În schimb, pur și simplu se îngrașă și este o nebunie ”, explică Louise.
Imagine: Rex / Shutterstock
Emma la o ceremonie de premiere la începutul anului 2016
Devotații „anti-dieta” se pot bucura cu moderație de mâncarea pe care o iubesc, inclusiv slănină, brânză și chiar un pahar de vin. Potrivit Daily Mail, Emma ar fi urmat o dietă controlată în calorii, constând din trei mese bogate în proteine pe zi, cu carbohidrați în GI scăzute și un pic de grăsimi sănătoase și două gustări.
numele și vârstele familiei Radford
Rupeți o transpirație, apoi dormiți
În cadrul cursului Louisei, Emma a urmat antrenamente de rezistență zilnică, șase loturi de sesiuni de antrenament de rezistență de 90 de minute, care au implicat greutăți și mișcări asemănătoare baletului. De asemenea, a cântărit în fiecare săptămână folosind niște cântare de impedanță bioelectrică, care monitorizează grăsimea corporală și greutatea musculară.
Imagine: Rex / Shutterstock
Emma la o premieră la începutul anului 2016
Un somn de bună calitate este, de asemenea, important după toată munca grea, potrivit Louise.
„Somnul este un element crucial, la fel ca o detoxifiere digitală noaptea. Kindle-urile și telefoanele mobile sunt în afară și, în schimb, îi încurajăm pe oameni să citească cărți bune și de modă veche în pat. Este foarte plictisitor de simplu, dar foarte capabil. ”