În timp ce ați accesat o bară de ciocolată s-ar putea să nu fie la fel de sănătoasă ca să optați pentru o bucată de fructe, atunci când ne place o delicioasă, mai putem face unele alegeri sănătoase pentru bara de ciocolată. Dar care este cea mai sănătoasă bară de ciocolată?
Care sunt cele mai sănătoase bare de ciocolată pentru dieta dvs. și care sunt cele mai rele? Chocoholici, avem o veste bună, deoarece există ciocolată cu conținut scăzut de calorii, trebuie doar să știi unde să te uiți în mica noastră listă de bare de ciocolată ...
Se pare că britanicii ne bucurăm în medie de 187 de baruri de ciocolată preferate în fiecare an, așa că nu neagă faptul că ciocolata este o parte masivă din viața noastră. Indiferent dacă este vorba de un Snickers nutty, un Marte indulgent sau un Aero cu gust delicios, avem toate barele noastre de ciocolată preferate - dar vă opriți vreodată să verificați grăsimea și caloriile din alegerea obișnuită a barurilor de ciocolată?
A alege cea mai sănătoasă (sau doar o cantitate scăzută) de ciocolată poate părea imposibil, motiv pentru care am rotunjit cele mai bune și mai proaste bare de ciocolată pentru dieta dvs. și am inclus toate preferatele dvs. pentru ciocolată. Așa că data viitoare căutați o bară de ciocolată cu un conținut scăzut de calorii, știți la ce puteți ajunge!
MAI MULTE: Cele mai bune și mai proaste biscuiți pentru dieta ta
În timp ce alegeți o bară de ciocolată de dimensiuni standard la prânz sau o gustare de seară s-ar putea să nu fie la fel de sănătoasă ca să opteze pentru o bucată de fructe, atunci când ne place o delicioasă, mai putem face unele alegeri sănătoase. Mai ales când considerați că diferența de calorii între cea mai proastă bară de ciocolată și cea mai bună bară de ciocolată este de 151 calorii uimitoare - același lucru este ca un sandviș de șuncă slimline!
Aproape că puteți avea o pungă cu Maltesers și cea mai sănătoasă bară de ciocolată combinată înainte de a atinge acea calorie totală și să fim sinceri cu noi înșine aici - cine pe pământ ar spune că nu Mai Mult ciocolata?
Am evaluat unele dintre cele mai bune tratamente cu ciocolată preferate ale națiunii, de la ciocolata scăzută în calorii, la cele ridicate, le-am numărat în termeni de grăsime și alți factori care contribuie la informațiile nutriționale, ordonându-le de la cel mai rău la cel mai bun. Care dintre ele va ieși deasupra?
MAI MULTE: Iaurt: cele mai bune și mai proaste iaurturi pentru dieta dvs. dezvăluite!
Parcurgeți lista noastră pentru a afla care sunt cele mai proaste și mai sănătoase bare de ciocolată pentru dieta dvs. pentru a vedea cât de sănătos este bara ta de ciocolată preferată ...
Poți ghici câștigătorul de ciocolată cu calorii scăzute? S-ar putea să te simți plăcut surprins ...
Credit imagine: Nestle Aceasta este o imagine 1 din 19
Baruri de ciocolată cu cele mai bune și mai proaste calorii: nr.19 - Yorkie
Calorii: 249Gras: 14g
Evaluarea dietei: 1/10
Un Yorkie este de departe cea mai rea bară de ciocolată pe care o poți gusta ca gustare. Nu este cea mai mare calorie (deși se apropie foarte mult!), Dar un procent surprinzător de mare din greutatea sa de 68g este grăsimea. Dacă sunteți după o opțiune de ciocolată cu calorii scăzute, aceasta nu este barul pentru dvs.
Credit imagine: Credit: Hancocks Aceasta este o imagine 2 din 19
Baruri de ciocolată cu cele mai bune și mai proaste calorii: nr.18 - Snickers
Calorii: 250
Grasime: 12g
Evaluarea dietei: 1/10
Alunele și caramelul constituie o proporție mare din caloriile și conținutul de grăsimi dintr-o bară Snickers. Poate avea un gust plăcut, dar nu va face nimic pentru talia ta.
Credit imagine: Amazon Aceasta este o imagine 3 din 19
Bare de ciocolată cu cele mai bune și mai proaste calorii: nr. 17 - Twix
Calorii: 250
Grasime: 12g
Evaluarea dietei: 2/10
Cine ar fi crezut că un Twix era atât de calorific? Baza de biscuiți și caramelul contribuie la 250 de calorii și 12g grăsimi. Cel puțin este deja în două bucăți, ceea ce înseamnă că este ușor să dăruiești jumătate ...
Credit imagine: Amazon Aceasta este o imagine 4 din 19
Baruri de ciocolată cu cele mai bune și mai proaste calorii: nr.16 - Bounty
Calorii: 139
Grăsime: 7,4 g
Evaluarea dietei: 2/10
Asta pare o cantitate scăzută de calorii scrise pe pachet, spuneți - până când vă dați seama că asta este doar pentru o jumătate din bara pre-separată! Mâncarea doar la jumătate ar constitui o gustare rezonabilă și ar trebui să-ți păstrezi poftele de zahăr, dar, în ciuda faptului că Bounty ar fi făcut în mare parte din nucă de nucă de nucă de cocos, totul ar avea, de fapt, mai multe calorii și grăsimi decât o Marte (274 calorii și 14,8 g grăsimi, dacă ai „ mă întreb).
Credit imagine: Getty Images Aceasta este o imagine 5 din 19
Bare de ciocolată cu cele mai bune și mai proaste calorii: nr. 15 - Marte
Calorii: 230
Grăsime: 8,6 g
Evaluarea dietei: 3/10
La o mulțime de 260 de calorii și aproape 10 g de grăsimi, un Marte pe zi nu va fi prea amabil cu coapsele tale. Mergeți mai degrabă la barele de dimensiuni ale gustărilor, mai degrabă decât la o bară mare pentru a vă menține caloriile sub control.
lista alimentelor pe care veganii le pot mânca
Credit imagine: Amazon Aceasta este o imagine 6 din 19
Baruri de ciocolată cu cele mai bune și mai proaste calorii: nr. 14 - Galaxy Caramel
Calorii: 232 (pentru o bară twin de 48g)
Grăsime: 11,4 g
Evaluarea dietei: 4/10
Știați că doar o bucată de Caramel Galaxy are 42 de calorii - pentru aceeași cantitate puteți mânca 2 satsumas, o jumătate de grepfrut sau 5 măsline. Caramelul zahăr este responsabil pentru cea mai mare parte a conținutului de grăsimi - unul care trebuie evitat.
Aceasta este o imagine 7 din 19
Bare de ciocolată cu cele mai bune și mai proaste calorii: nr. 13 - Picnic
Calorii: 235
Grasime: 11g
Evaluarea dietei: 4/10
Picnicele sunt una dintre cele mai aromate bare de ciocolată care conțin nuci, stafide, turrón masticat, biscuiți, orez puf și acoperite cu ciocolată cu lapte - dar nivelul caloric este relativ ridicat, iar conținutul de grăsimi nu este atât de virtuos.
Credit imagine: English Tea Store Aceasta este o imagine 8 din 19
Bare de ciocolată cu cele mai bune și mai proaste calorii: nr.12 - Mint Aero
Calorii: 221
Grăsime: 12,3 g
Evaluarea dietei: 4/10
În ciuda faptului că este plin de bule de aer care conferă o textură ușoară ciocolatei, Mint Eros are un conținut ridicat de grăsimi în comparație cu unele dintre cele mai sănătoase bare de ciocolată. Dacă iubești aroma minunată, mănâncă doar câteva bucăți și lasă restul pentru încă o zi.
Credit imagine: Amazon Aceasta este o imagine 9 din 19
Baruri de ciocolată cu cele mai bune și mai proaste calorii: nr. 11 - Toffee Crisp
Calorii: 227
Grasime: 12g
Evaluarea dietei: 5/10
Toffee Crisps combină orezul pufos cu celulele moi și sunt învelite în ciocolată cu lapte. În ciuda faptului că au mai puține calorii decât un Marte, acestea conțin mai multe grame de grăsime, astfel încât să obțineți un rating scăzut.
Credit imagine: Amazon Aceasta este o imagine 10 din 19
Bare de ciocolată cu cele mai bune și mai proaste calorii: nr. 10 - Wispa
Calorii: 215
Grăsime: 13,3 g
Evaluarea dietei: 5/10
Adusă după o campanie publică, delicioasele Wispas sunt făcute din ciocolată cu lapte cu mici bule aerate la mijloc - dar conținutul de grăsime este surprinzător de mare, având în vedere cantitatea de buzunare de aer din interior!
Credit imagine: Hancocks / Nestle Aceasta este o imagine 11 din 19
Bare de ciocolată cu cele mai bune și mai proaste calorii: nr. 9 - KitKat
Calorii: 232
Grăsime: 11,3 g
Evaluarea dietei: 5/10
Datorită unui slogan inteligent de marketing, Kit-ul clasic Kat este asociat cu pauzele de ceai cu 47 de Kats-uri superbe care sunt mâncate în fiecare secundă în Marea Britanie. Straturile de napolitane sunt acoperite cu ciocolată și setate împreună în ambalaje de două sau patru degete.
Credit imagine: eBay Aceasta este o imagine 12 din 19
Bare de ciocolată cu cele mai bune și mai proaste calorii: nr. 8 - pătrate mici
Calorii: 212
Grăsime: 9,3 g
Evaluarea dietei: 6/10
Galaxy Minstrels sunt alcătuite din nasturi de ciocolată cu o coajă vitrată tare. Un pachet întreg are calorii relativ reduse și conține, de fapt, aceeași cantitate de grăsimi ca și un sac de Maltesers, care se presupune că sunt mai sănătoși.
Credit imagine: Cadbury Aceasta este o imagine 13 din 19
Bare de ciocolată cu cele mai bune și mai proaste calorii: nr.7 - Lapte lactat Cadbury
Calorii: 240
Grăsime: 13,5 g
Evaluarea dietei: 6/10
Barele singure din laptele lactat nu vă par atât de rău, dar sunt înșelătoare! Plăcile de ciocolată cu lapte sunt acum făcute cu o certificare Fairtrade - dar nu mâncați prea des, deși acestea conțin încă multă grăsime pentru o bară.
Aceasta este o imagine 14 din 19
Bare de ciocolată cu cele mai bune și mai proaste calorii: nr.6 - Malteseri
Calorii: 187
Grăsime: 9,2 g
Evaluarea dietei: 7/10
Cu toții am văzut reclame Maltesers unde plutesc în aer cu sloganul „cel mai ușor mod de a savura ciocolata”. Bile mici de ciocolată cu un centru de fagure de malț sunt mai scăzute în calorii decât multe dintre omologii lor de ciocolată, cu toate acestea, acestea nu fac încă locul nostru de top.
Credit imagine: Cadbury Aceasta este o imagine 15 din 19
Baruri de ciocolată cu cele mai bune și mai proaste calorii: nr.5 - Cadbury Crunchie
Calorii: 187
Grăsime: 6,9 g
Evaluarea dietei: 7/10
Unicul centru galben de fagure al unui Crunchie este ceea ce le face atât de populare - și nu este la fel de rău pentru tine, cum ai putea crede. Există o crunchie de ciocolată albă disponibilă pentru a fi cumpărată în Africa de Sud și o versiune caramel care se vinde în unele magazine din Marea Britanie - da!
Credit imagine: Cadbury Aceasta este o imagine 16 din 19
Baruri de ciocolată cu cele mai bune și mai proaste calorii: nr.4 - Flake
Calorii: 171
Grăsime: 9,8 g
Evaluarea dietei: 7/10
Cadbury Flakes au fost dezvoltate pentru prima dată în 1920 și sunt făcute din straturi subțiri de ciocolată care se prăbușesc literalmente atunci când mușcați în ele. La 171 de calorii nu sunt o gustare proastă, dar versiunea întunecată ar fi mai bună dacă am putea pune mâna pe ea!
Credit imagine: Universal Images Group prin Getty Aceasta este o imagine 17 din 19
Baruri de ciocolată cu cele mai bune și mai proaste calorii: nr.3 - Smarties
Calorii: 178
Grăsime: 6,8 g
Evaluarea dietei: 8/10
Deși au o reputație proastă pentru inducerea hiperactivității la copiii mici, Smarties sunt acum realizate cu coloranți naturali pentru a crea gama de culori. La un tub mai mic de 200 de calorii, acestea nu sunt un tratament rău și pot fi împărtășite cu ușurință copiilor.
Credit imagine: Hancocks / Nestle Aceasta este o imagine 18 din 19
Bare de ciocolată cu cele mai bune și mai proaste calorii: nr.2 - Milkybar
Calorii: 137
Grasime: 7,9g
Evaluarea dietei: 9/10
Barele de ciocolată albă sunt comercializate în general la copii, dar cu un conținut scăzut de calorii și grăsimi, sunt bune ca și gustările adulților. De asemenea, la puțin peste 130 de calorii sunt una dintre cele mai scăzute calorii - și pentru că ciocolata albă este mai dulce, nu aveți nevoie de atât de mult.
Fanii ciocolatei albe vor fi, de asemenea, încântați să știe că butoanele Milkybar au doar 88 de calorii - și mai bine!
Credit imagine: Amazon Aceasta este o imagine 19 din 19
Baruri de ciocolată cu cele mai bune și mai proaste calorii: nr.1 - Calea Lactee
Calorii: 98
Grasime: 3,5g
Evaluarea dietei: 10/10
Milky Ways sunt cele mai bune bare de ciocolată pe care le puteți avea ca gustare. Nu numai că ambele bucăți din fiecare ambalaj se ridică la mai puțin de 100 de calorii, ci au aproape jumătate de grăsime ca oricare altă bară de ciocolată și pur și simplu nu putem să ne certăm cu asta.
Deci, aveți o ... ciocolată cu conținut scăzut de calorii face exista, atat timp cat alegi bara dreapta de pe raft!