Celebrul bucătar Gordon Ramsay a dezvăluit motivul emoționant al copiilor săi fiind motivația lui de a pierde 50 de kilograme în greutate și cum poți face și tu ...
cum să tai strugurii pentru bebeluș
Pierderea în greutate a lui Gordon Ramsay a fost numai datorită unei schimbări foarte simple în stilul său de viață.
Bucătarul celebrității vorbea la emisiunea „Today” din America când și-a arătat pierderea în greutate impresionantă de 50 de kilograme - 22 de pungi de zahăr!
Gordon a dezvăluit că controlul porțiunilor stă la baza pierderii în greutate și a schimbării atunci când a mâncat, cât și cât a mâncat.
În calitate de bucătar, este, în mod evident, aproape imposibil de evitat lucrurile precum carbohidrații și ingredientele pentru îngrășare, cum ar fi smântâna și untul, care oferă o mulțime de arome.
Până la urmă, dacă te îndrepți spre un restaurant pentru o noapte întâlnită, vrei să te gândești cu adevărat la o cină cu conținut scăzut de grăsimi sau sărac? Probabil că veți merge pentru friptura și chipsurile cu un desert pentru a termina și un pahar mare (sau două) de vin - am vrea și noi!
Așa că, în loc să-și limiteze dieta în ceea ce privește lucrurile pe care le-ar putea mânca, Gordon își restricționează mâncarea la cinci mese mici pe zi.
El a explicat: „Acum sunt foarte bine să mănânc de cinci ori pe zi, dar cantități mici, spre deosebire de un mic dejun, un prânz mare și o cină mare.”
Pierderea în greutate a lui Gordon a scăzut la controlul porțiunilor și s-a modificat atunci când mănâncă
reteta coq au vin slow cooker
Gordon a oferit, de asemenea, câteva sfaturi de sănătate și a îndemnat oamenii să se gândească la calitatea mâncării pe care o consumă peste calitate.
El a spus: „Dacă americanii și-au adus amploarea în ceea ce privește cantitatea și s-ar îmbunătăți în ceea ce privește calitatea, te-ai simți mult mai bine. Așadar, este vorba despre un fel de mâncare mai bine, dar în același timp de mâncare mai puțin. ”
Acest lucru este un lucru pe care britanicii îl pot lega prea bine, deoarece obezitatea este în permanență ridicată, iar unul din cinci copii din anul 6 la școală au fost clasificați ca obezi anul trecut.
Motivația din spatele pierderii în greutate a lui Gordon este, de asemenea, foarte emoționantă și la care se pot lega toți părinții.
Gordon a explicat: „Tatăl meu a trecut de un atac de cord la 53 de ani. Acest om nu a mâncat niciodată în restaurantul meu și astăzi mă durează să cred asta.”
Gordon cu cei patru copii și soția sa, Tana
Tatăl din patru a subliniat că nu dorește ca propriii săi copii să treacă prin aceeași durere, motiv pentru care își ia sănătatea mai în serios.
Soția lui Gordon, Tana, a avut și ea un rol de jucat, în timp ce glumea: „Gordon este faimos pentru că a fost contondent. I-am oferit doar un pic din propriul său medicament și, practic, mi-a sugerat să se extindă puțin în mijlocul său. ”