Mergerea braless nu este doar o alegere confortabilă, poate fi bună și pentru bustul tău.
ciupit de rețete de cină nom
(Credit de imagine: Getty)
În urmă cu câțiva ani, am defilat fără seamă la un festival de muzică, aruncând cu sutienele mele tradiționale pentru libertatea cu pieptul gol. Era fierbinte; la fel ca toți ceilalți, am fost îmbrăcat în noroi, sudoare și sclipici în valoare de trei zile (precum și cidru de mere lipicios pe care un prieten sfătuitor îl împărțise). Pierderea sutienului a fost cu greu o alegere radicală de făcut: majoritatea celorlalte femei au făcut același lucru și a fost un festival - știm cu toții că oamenii sunt mult mai slabi și mult mai puțin strânși la festivaluri.
Am fost mereu la vânătoare de cel mai bun braț și a mers până la perfecționarea modului de măsurare a dimensiunii sutienului. Dar după acel weekend, ceva s-a schimbat pentru mine. Fără ca sârmele incomode să-mi sapă coastele și curelele elastice strânse care îmi tăiau pielea umerilor, m-am simțit mult mai confortabil; și nici măcar preferatul meu sutiene fără fir ar putea concura. Din acel moment am început treptat să mă eliberez din ce în ce mai mult de sutiene, îmbrățișând „țâțe lăsate” fără rușine.
La început, mi-am ales cu atenție momentele - excursii rapide la magazinul din colț pentru o halbă de lapte sau nopți cu prietenii mei cei mai apropiați - până când a devenit a doua natură. Acum merg de multe ori fără seamă zi de zi, uneori la serviciu și la date în funcție de modul în care mă simt. Această piesă pe care o citiți chiar acum? Scris în timp ce este braless.
După cum se dovedește, nu sunt singur. Tot mai mulți dintre noi resping sutienele. Google „braless” și veți fi inundați cu articole care avertizează despre așa-numitele „pericole” de a rămâne fără sutien, pe baza afirmațiilor științifice respinse (dintre care multe, interesant, sunt scrise de membrii industriei lenjeriei). Desigur, este important să rețineți că, pentru multe femei cu sâni mai mari, sutienele oferă un sprijin atât de necesar și reduc durerile de spate. Dar există o diferență între practicile de care ne bucurăm și pe care le găsim împuternicitoare, iar acea societate a pătruns în noi - cum ar fi cultivarea unei linii de bikini păroși.
Cred că a sosit timpul să abordăm relația noastră cu sutienul și miturile care înconjoară stilul de viață braless. La sfârșitul zilei, atunci când vine vorba de a decide ce să faci cu propriile țâțe, nu există o alegere greșită.
Mișcarea fără margini: o scurtă istorie
Mișcarea braless nu este un fenomen nou. Mai degrabă, originile sale pot fi urmărite din mișcarea de eliberare a femeilor din anii 1960. În special, protestul de la concursul Miss America din 1968, unde protestatarii au aruncat în coșuri de gunoi produse în strânsă legătură cu femeia - sutiene, brâu, corsete, fixativ, machiaj, gene false și mopuri - pentru a protesta împotriva feminității forțate.
De atunci, decizia de a nu purta sutien a devenit una puternic politică, considerată adesea refuzul unei femei de a se conforma presiunii societale de a arăta sau de a acționa într-un anumit fel. Vino în anii 1970, aspectul omniprezent fără sutien a fost o afirmație persistentă într-o eră a iubirii gratuite și a unui nou deceniu de discotecă. Anii 1980 și 1990 au văzut revenirea „sutienului de putere”, datorită ascensiunii Victoria's Secret, sutienului conic Jean Paul Gaultier al Madonna (debutat în turneul ei Blond Ambition în 1990) și faimosului „Hello boys” Wonderbra reclame care au avut premiera în 1994.
În timp ce presiunea societății asupra femeilor de a purta sutiene a scăzut oarecum, astăzi decizia de a deveni braless este încă una politizată - și asta din cauza mamelonului. La opt ani de la realizarea filmului Lina Esco #FreeTheNipple mișcarea, sânul gol al unei femei este încă cenzurat pe Instagram, în timp ce al bărbatului nu. Interzicerea Instagram subliniază doar faptul că femeile s-au confruntat de zeci de ani - spre deosebire de alte părți ale corpului, sânii noștri (și ceea ce facem sau nu purtăm peste ei) nu au fost niciodată neutri. Chiar și în 2021, ei încă îndeplinesc așteptări culturale și sexuale modificate.
De ce să mergi braless poate fi o alegere mai sănătoasă
Când vine vorba de a trece fără urgență - ca în cazul multor alte probleme - Internetul este un focar al temerii. Căutați informații despre avantajele și dezavantajele nepurtării și un sutien și veți găsi o serie de mituri reiterate care nu au o bază științifică aproape deloc. Cel mai popular - îl cunoașteți, că nu purtați un sutien „vă va face sânii să cadă”.
kit bar gigant
Profesor clinic de chirurgie la UCLA și fondator al Coaliției Naționale a Cancerului de Sân din SUA, Susan M. Love, MD, MBA explică faptul că nu există niciun motiv medical pentru a purta un sutien. Cu excepția femeilor care consideră că sutienele sunt deosebit de confortabile sau inconfortabile, decizia de a purta sau de a nu purta unul este pur estetică sau emoțională, scrie ea în cartea sa, Cartea mamelor Dr. Susan Love (2015). Dacă nu vă bucurați de el și presiunile de muncă sau sociale nu vă forțează să intrați în el, nu vă deranjați.
Dar cum rămâne cu argumentele alternative? Pentru cei care aleg stilul de viață fără sutien, care sunt beneficiile?
Mergerea braless poate reduce durerea (ocazional)
Acest lucru depinde enorm de fiecare caz în parte, dar s-a dovedit că purtarea dimensiune greșită sutienul poate face mai mult rău corpului tău decât să meargă complet braless. Un sutien necorespunzător poate provoca dureri de umăr, spate și gât, iar o sârmă prea strânsă poate împinge țesutul mamar și agrava sânul, în special pentru cei cu sâni mai mari sau pentru cei care duc stiluri de viață active.
Dacă doriți să purtați un sutien, este vital să vă asigurați că vă măsurați cu atenție înainte de cumpărături. Am realizat un ghid aprobat de experți pentru măsurarea sânilor acasă, astfel încât să puteți cumpăra un nou sutien în condiții de siguranță, știind că nu vă veți supune niciunei dureri. Acest lucru este deosebit de important atunci când vine vorba de cumpărarea celui mai bun sutien sport pentru dvs. antrenamente la domiciliu , unde sprijinul nu poate fi subestimat. Sau, poate doriți să investiți în cele mai bune bralete, care sunt, în general, proiectate cu confort în prim-plan. În argumentul sutiene versus bralete , am spune că câștigătorul se reduce la preferințele personale.
Mergerea fără brațe poate îmbunătăți forma sânilor și tonifica mușchiul
Luptând împotriva argumentului țâșnitului, dovezile arată că purtarea unui sutien poate face mușchii și ligamentele care susțin sânii leneși în timp, ceea ce poate duce de fapt la lăsarea sânilor. De fapt, într-un studiu de 15 ani, cercetătorii au descoperit că femeile care nu purtau niciodată sutiene au suferit mai puține dureri de spate și au descoperit că, în timp, sânii lor erau mai fermi, mai rotunzi și mai buni. Poate dura ceva timp pentru cei cu sâni mai grei să simtă totuși lipsa de încordare a spatelui. Conform Dr. Lucky Sekhon, , (i) nu pot dura săptămâni până la luni pentru a-și dezvolta puterea în piept și în mușchii spatelui pentru ca sânii să fie bine susținuți fără sutien.
Mergând fără brațe vă poate îmbunătăți circulația
Purtarea unui sutien de dimensiunea greșită poate provoca, de asemenea, probleme de respirație și de circulație. Un sutien care este prea strâns, în special un sutien cu fire, poate provoca constricție în jurul cutiei toracice și poate opri fluxul de sânge către mușchii din spate și peretele toracelui. Potrivit dr. Sekhon, aceasta este o situație mai frecventă pentru cei cu sâni mai mari, deoarece sutienele care susțin sânii mai mari tind să se potrivească mai strâns decât cele purtate de femeile cu sâni mai mici care măsoară paharele A-B.
Mergerea braless vă poate ajuta să vă îmbunătățiți pielea
Dacă nu spală-ți sutienul în fiecare zi - ceea ce mulți dintre noi nu facem (să fim sinceri, cine are timp pentru asta?) - bacteriile și murdăria se pot acumula cu ușurință. Agravată de transpirația generală și frecarea pielii de materialul sutienului, acest lucru poate duce la acnee corporală. În cel mai rău caz, poate duce chiar la frecare inconfortabilă, infecții fungice sau o infecție bacteriană, în special în zona transpirată de sub sâni. Fără sutien, sânii sunt liberi să respire și pielea ta va fi împiedicată să se frece de sine.
Alternative fără sutien
Așadar, v-am convins să vă reconsiderați sutienul de încredere cu fir și să vă scufundați degetele de la picioare în stilul de viață fără margini, cel puțin din când în când. Dar, de unde începeți cu asta?
primele 24 de ore după naștere
Există într-adevăr o mulțime de alternative de sutien pe piață, în funcție de cât de mult sprijin te simți confortabil și de evenimentul pentru care te îmbraci.
Pentru sprijin puțin sau deloc: încercați pastele pentru mamelon
Pentru acele zile în care doriți să vă simțiți complet fără sutien, dar nu doriți să riscați o alunecare a mamelonului, pastilele pentru mameloane sunt cel mai bun lucru pentru dvs. Acestea sunt, de asemenea, minunate pentru genul de evenimente speciale care necesită rochii fără bretele și decolteuri îndrăznețe.
Pentru sprijin mediu: încercați camisole, veste și bluze „brami”
Purtarea unui camisol, bluză sau „brami” - copilul iubitor al unei bralete și al unei cămașe - este la fel de confortabilă ca și purtarea unui tricou subțire sub haine, dar cu bonusul suplimentar că sânii tăi sunt înfășurați cu un moale, țesătură elastică care se mișcă odată cu tine. Unii, chiar au adăugat „suport raft” ne-căptușit.