Intarcarea bebelusului poate fi un timp distractiv, interesant, dar deseori confuz pentru tine si copilul tau. Când ar trebui să începi? Când puteți introduce carne și pește? Ce alimente sunt un mare nu-nu?
Există atât de multe întrebări care trebuie să vi se bage în cap atunci când vine vorba de înțărcarea bebelușului, așa că am creat ghidul nostru de înțelegere pentru bebeluși și planificările de masă pentru alimente pentru bebeluși pentru a vă ajuta pe parcurs .
Ghid pentru intarcare pentru bebelusi
Citiți ghidul nostru de înțelegere pentru bebeluși care trebuie să cunoaștem și veți fi pregătiți pentru orice vă aruncă copilul (probabil de pe scaunul lor înalt)! De asemenea, am vorbit cu mămici adevărate care au trecut deja prin procesul de înțărcare și au inclus câteva dintre sfaturile lor din partea de jos a acestui articol sau puteți sări direct la planificatorul de mâncare pentru copii pe care îl căutați!
Planificatorul tău de mâncare pentru copii cu 6-7 luni
Planificatorul tău de mâncare pentru copii pentru 7-9 luni
Planificatorul tău de mâncare pentru copii la 9-12 luni
Când ar trebui să încep să se înțepe?
Departamentul de Sănătate recomandă dacă alăptați sau hrăniți biberonul, nu trebuie să vă hrăniți copilul decât lapte în primele șase luni. Este sigur să începi să se înțepene când copilul tău împlinește șase luni. Sistemul lor digestiv este gata să facă față alimentelor solide și vor începe să aibă nevoie de nutrienții și fierul suplimentar pe care laptele singur nu îi poate oferi după primele șase luni. Cu toate acestea, unele mămici încep să se înțepe încă de la patru luni, după sfaturile profesioniștilor din domeniul sănătății. Nu începeți niciodată să vă înțărcați înainte ca copilul să împlinească 17 săptămâni.
Când este gata copilul meu pentru solide?
Fiecare bebeluș este diferit, dar Departamentul de Sănătate spune că puteți spune bebelușului dvs. este pregătit pentru solide dacă:
- Poate sta în picioare
- Doriți să mestecați și puneți jucării și alte obiecte în gură
- Poate atinge și apuca cu precizie
Dar, uneori, poate fi greu de spus când copilul tău este gata pentru solide și nu ar trebui să presupui că un copil mai înfometat decât de obicei înseamnă că este timpul să se înțepene. Dacă sunteți îngrijorat de creșterea lentă în greutate sau credeți că bebelușul dvs. pare pregătit pentru solide mai devreme decât cele șase luni recomandate, discutați această opțiune cu vizitatorul dumneavoastră de sănătate sau medicul de familie înainte de a începe, mai ales dacă copilul dvs. s-a născut prematur.
Cum ar trebui să încep să se întărească?
Solidele timpurii ar trebui să fie hrănite pe lângă alimentele obișnuite cu lapte. Alimentația solidelor pentru bebeluși nu înseamnă doar să le completezi, ci mai degrabă despre obișnuirea copilului cu diferite gusturi, texturi și o nouă rutină.
Înțărcarea este o experiență nouă pentru bebelușul tău și au nevoie de timp pentru a se obișnui cu el, astfel încât atunci când decizi să încerci solide pentru prima dată, pornește încet. Încercați o cantitate minusculă de orez pentru bebeluși sau un singur piure de fructe sau legume pe deget sau pe o lingură de înțepătură cu vârf moale și dați-i bebelușului o mică degustare la fiecare câteva zile.
Puteți apoi construi lent în următoarele săptămâni, oferindu-i bebelușului câteva linguri de piureuri combinate de fructe și legume o dată pe zi, apoi de două ori pe zi și apoi de trei ori pe zi, când copilul tău este gata. Faceți acest lucru în plus față de alimentele obișnuite de lapte ale copilului dvs. până când sunt stabilite pe trei mese pe zi.
După șapte sau opt luni vor avea nevoie 500-600 ml sau o halbă de lapte pe lângă solide până la prima lor zi de naștere.
Odată ce înțărăturile se ridică în jur de șase până la șapte luni, folosiți planificatorii noștri de hrană pentru fiecare săptămână, pentru a vă ajuta să planificați mâncarea copilului și să le hrăniți cu o varietate de piureuri și mese diferite, care furnizează suplimente de nutrienți precum calciu, fier, proteine. , grăsimi și carbohidrați pentru dieta bebelușului.
Orezul pentru bebeluși și cerealele fără gluten, amestecate cu laptele obișnuit al bebelușului, sau piureurile de fructe sau legume unice și curgătoare sunt cele mai bune alimente pentru bebelușii înțărcați, întrucât este posibil să nu provoace alergii.
Planurile noastre de mâncare înțărcată
Este o idee bună să utilizăm planificatorii noștri pentru a vă ajuta să organizați o săptămână în valoare de mese echilibrate nutrițional, cu gustări, deserturi și mâncăruri pentru deget pentru copilul dvs. Acestea sunt pline de idei de rețete și te vor ajuta să mergi cu o săptămână cu mâncăruri delicioase, fără să ai chef, astfel încât să poți continua cu partea distractivă.
Planificatorii noștri de șapte zile sunt adaptate din punct de vedere nutrițional pentru a se potrivi bebelușului dvs. în trei etape ale procesului de înțărcare până la prima lor zi de naștere și vin complet cu o listă de alimente de evitat și alimente noi incitante. Sunt concepute cu mămici noi, ocupate, pentru că cine a avut timpul să trimită internetul pentru informații de fiecare dată când bebelușul îi este foame.
Dacă sunteți în căutarea inspirației atunci când vine vorba de hrănirea micuțului dvs., suntem aici pentru a vă ajuta. De la mâncare și piureuri de casă pentru bebeluși până la mese în familie, vă puteți bucura împreună de planurile noastre de mâncare ce pot fi descărcate și imprimabile, cu siguranță, vă vor ajuta să ușurați orele de masă.
Planificatorul tău de mâncare pentru copii cu 6-7 luni 
Ce alimente ar trebui să evit?
Dacă alegeți să începeți să vă înțărcați de la patru luni, evitați ouăle întregi, carnea, peștele și păsările de curte până când copilul dvs. va împlini șase luni, deoarece le-ar putea îmbolnăvi. Este bine să introduceți un ou întreg atunci când copilul dvs. are șase luni, dar asigurați-vă că este bine gătit. Nu adăugați sare, zahăr sau miere la masa bebelușului dvs. până la împlinirea unui an.
tort de ghimbir cu fructe
Copilul meu poate avea nuci?
Atâta timp cât nu există un istoric familial de alergii la nuci, este bine să introducem nuci măcinate sau unt de arahide neted la bebelușii de peste șase luni, dar nucii întregi nu ar trebui să li se acorde copiilor sub cinci ani.
Când poate avea copilul meu lapte de vacă?
Nu dați laptele de vacă ca băutură principală până la prima zi de naștere a copilului, deoarece nu conține suficient fier, dar îl puteți folosi la gătit când copilul dvs. are șase luni.
Fără repeziciune la mușchi și înțărcătură condusă de bebeluși (BLW)
În înțărcarea tradițională, îți introduci copilul în practica de a mânca încet cu piureuri și linguri de înțărcare, dar cu înțărcarea condusă de copil micuțul tău se hrănește și învață să mestece imediat.
Unele mămici le place ideea de a-și încuraja bebelușii să se hrănească de la început și vor îndepărta pururile cu totul, oferindu-le bebelușilor mâncăruri ușor de ținut, mușcătoare, pe care bebelușii lor le pot hrăni și experimenta mestecând.
Start 4 Life spune că puteți spune copilului dvs. este gata să se hrănească singuri dacă pot face următoarele:
- Stai într-o poziție de șezut și ține capul constant
- Coordonează-i ochii, mâna și gura, privește mâncarea, ridică mâncarea și pune-o în gură
- Înghițiți mâncarea
Alte mămici le plac cele mai bune din ambele lumi și preferă să combine piureurile și să adauge și unele mâncăruri pentru deget.
Indiferent dacă purificați mâncarea copilului sau mergeți pe ruta BLW, nu lăsați niciodată copilul nesupravegheat, deoarece există riscul de a sufoca. Din experiențele mamei, înțărcarea vine cu multe gâlgâeli și sufocare, iar inima ta va sări o bătaie atunci când bebelușul tău mușcă mai mult decât pot mesteca. Nu intrați în panică. Reflexul gâlgâit este conceput pentru a îndepărta mâncarea de pe calea aeriană a bebelușului, în fața gurii și în cele din urmă vor scoate mâncarea. Fii întotdeauna la îndemână pentru a reacționa dacă mâncarea coboară în orificiul greșit.
Sfaturi de înțelegere de la mămici reale
„Cel mai bun sfat al meu este să înghețe totul! Am un sertar în congelatorul nostru, în special pentru mâncarea lui Finlay, așa că este ușor de văzut ce am, pregătit pentru prânzurile și ceaiul lui. ”
Glenda, 32 de ani, mama Finlay, în vârstă de 8 luni și jumătate
„Știam că copilul meu, care acum are 10 ani, era pregătit pentru solide, deoarece era mereu flămând și laptele nu o umplea. Am început să-l înțărc de ea la vârsta de trei luni, pe care vizitatorul sănătății mi-a sugerat-o și apoi am făcut-o treptat la solide, dar ea a fost mult mai fericită odată ce am început să se înțepe. ”
Jen Bolton, a postat acest sfat de top pe Facebook
„Copilul meu este intolerant la lactate. Un dietetician mi-a spus să gătesc produsele lactate printr-un sos, cum ar fi sosul alb, deoarece acesta elimină majoritatea proteinelor care provoacă alergii și nu va da niciodată produse lactate crude înainte de a încerca acest lucru. '
Andrea Duncan, a postat acest sfat de top pe Facebook
'Sam i-a plăcut bananele, dar după ce i-am hrănit pentru prima dată, scaunele lui erau pline de ceea ce arătau viermi negri. Nu vă faceți griji dacă vi se întâmplă acest lucru - sunt doar fibre de banană. Pfiu!
Jenny Bounsall, mama lui Sam în vârstă de 10 luni
„Finlay a reacționat bine când am făcut lucruri precum supa minestrone, care avea bucăți de paste pentru a-l lăsa să se obișnuiască cu mâncărurile mai pline de mâncare. De asemenea, l-am lăsat să aibă prăjit degetele cu mâncăruri mai ușoare, precum supe și coordonarea lui de la mâini la gură s-a dezvoltat foarte bine. ”
Glenda, 32 de ani, mămică de Finlay, în vârstă de opt luni și jumătate
„Am descoperit că fructele și legumele aburite, mai degrabă decât fierte, făceau mâncărurile cele mai gustoase și îmi plăcea foarte mult moara de alimente pentru copii pentru care am cumpărat de la Boots pentru un fiver, pentru a transforma mesele lui Sam în piureuri texturate, care nu erau prea netede sau prea aglomerate.”
Jenny Bounsall, mama lui Sam în vârstă de 10 luni
„Mi s-a spus că papaya ajută la constipație și este fructul preferat al copilului meu”
Poorvi, mămica din Aanya, în vârstă de nouă luni
„Am găsit o înțărcătură condusă de bebeluși mult mai ușor decât curățarea și am mers direct la împărtășirea meselor noastre cu amândoi bebelușii mei.”
Sarah Graham a postat acest sfat pe Facebook
„Sam s-ar fi trezit uneori neliniștit și supărat la orele de masă și mi-am dat seama că era pentru că voia să se hrănească. Când i-am dat o lingură să se joace cu sau unele mâncăruri cu degetul să mănânce în timp ce l-am hrănit, era la fel de fericit ca Larry
Jenny Bounsall, mama lui Sam în vârstă de 10 luni (foto sus)
„Am fost într-adevăr îngrijorat să-mi hrănesc sănătos copilul cu un buget până când mi-am dat seama că m-am calificat pentru tichetele pentru începutul sănătos pentru fructe, legume și laptele lui Harry.”
Angie, mama lui Harry în vârstă de 11 luni
Aveți sfaturi de înțărcare? Comentați mai jos și împărtășiți sfaturile dvs. de top!