32 de lucruri de făcut cu un conserve



Ai un ton de șezând în dulap? Nu este doar pentru jachete și îmbrăcăminte - iată 39 de idei diferite pentru lucruri de făcut cu un conserve de ton ...



Aveți un ton de șezând în dulap - avem o mulțime de rețete grozave de ton pentru a le face chiar aici! Tonul nu se rezumă doar la jachete și haine, așa că iată 32 de idei diferite pentru a face lucruri cu ea.

Tonul conserve este unul dintre cele mai versatile ingrediente pe care le puteți păstra în dulap. Adăugați-l în salate, amestecați-l prin paste, serviți cu cartofi de jachetă sau încercați una dintre rețetele noastre de ton conserve, de la o coajă de ton până la prăjiturile de ton cu semințe.

Tonul conserve este o sursă accesibilă și excelentă de proteine. Ne place să cumpărăm câteva cutii la dispoziție, apoi să le păstrăm în dulap, știind că există întotdeauna unele la îndemână pentru a face mese rapide și ușoare în familie. Aruncați o privire prin cele 32 de lucruri pe care le puteți face cu o cutie de rețete de ton pentru a obține câteva idei proaspete ...

Mai multe idei grozave de masă ușoară: umpluturi de cartofi cu geci



Aceasta este o imagine 1 din 32

Calzone de ton și roșii

Vei avea nevoie: Bucăți de ton cu staniu de 180 g

Ne plac calzonele - un tip de pizza pliată, coapte la cuptor și cu topping-ul ascuns în interior. Mușcați-vă prin exterior pentru o umplutură superbă, gooey, de mozzarella, roșii și ton.

Obțineți rețeta: ton și roșii calzone



Credit imagine: TI Media Limited Aceasta este o imagine 2 din 32

Paste de ton coapte

Vei avea nevoie: 185g cositor de ton în ulei de floarea soarelui

Coacerea cu pastă de ton este preferata familiei. Iată rețeta noastră de siguranță, făcută cu o conservă de ton, boabe dulci, roșii conserve, brânză și ingredientul secret - crocante! Aveți încredere în noi, ei creează o acoperire serioasă.



Obțineți rețeta: coacere cu pastă de ton



Credit imagine: TI Media Limited Aceasta este o imagine 3 din 32

Pappardelle cu sos de ton

Vei avea nevoie: 1 x 198g ton ton în saramură

Este ușor să transformați pastele de ton din fiecare zi în „puțin fanteziste”. Schimbă spaghete sau penne pentru pappardelle și face un sos de roșii proaspete cu ulei de măsline și ierburi. Top cu oregano și capere pentru o cină demnă de restaurant.

Obține rețeta: Pappardelle cu sos de ton



Aceasta este o imagine 4 din 32

Cartof la cuptor cu ton și ceapă de primăvară

Vei avea nevoie: 160g ton conserve

Uneori nu poți bate un cartof de geacă. Este unul dintre mâncărurile noastre faine de confort bugetar și le iubim umplute cu ton mayo, ceapă de primăvară și măcinare cu piper negru.

Obține rețeta: cartofi coapte cu ton și ceapă de primăvară



Aceasta este o imagine 5 din 32

Se înfășoară maioneză cu ton și lămâie

Vei avea nevoie: 160g ton de conserve în saramură

Pentru o învârtire pe sarnies-urile de ton, faceți aceste ambalaje de ton delicios și maioneză de lămâie. O stoarcere de lămâie îi oferă mayo-ului o tentă de citrice și puteți împacheta ambalajele cu salată și roșii pentru a obține 2 din 5 pe zi.

Obține rețeta: se înfășoară maioneză cu ton și lămâie



Aceasta este o imagine 6 din 32

Salată de ton și năut

Vei avea nevoie: 250g ton conserve în ulei de măsline

Există atâta bunătate în această salată de umplutură - mâncați-o pentru prânz și vă veți simți virtuos pentru tot restul zilei! Tonul și năutul merg foarte bine și există și avocado plin de vitamina E, ceapă roșie și rachetă.

Obține rețeta: salată de ton și năut



Aceasta este o imagine 7 din 32

Salată de ton și tăiței

Vei avea nevoie: 200g ton poate

Aceasta este o rețetă la îndemână pentru a vă ridica mâneca în nopțile de săptămână aglomerate. Aruncați taitei cu ou cu o conservă de ton, roșii cherry, cumpărați sos teriyaki și alune tocate: cina sortată!

Obține rețeta: salată de ton și taitei



Aceasta este o imagine 8 din 32

Jachete cu brânză și ton

Vei avea nevoie: 1 x 185g boabe de staniu

Ne place brânza pe spudele noastre, ne place tonul pe spud - așa că atunci când nu putem decide, avem ambele în același timp! Un vârf de ardei cayenne și o stropire de pătrunjel proaspăt fac ca aceasta să fie cina delicioasă, dar ușoară.

Obține rețeta: jachete cu brânză și ton



Aceasta este o imagine 9 din 32

Prăjituri de ton cu semințe

Vei avea nevoie: 1 x Ton cositor în saramură

Oferă prăjiturilor o învârtire sănătoasă, amestecând învelișul de pesmet cu 50g de semințe amestecate precum dovleac, floarea soarelui și semințe de in. Sunt împachetate cu vitamine și minerale și oferă prăjiturilor un crunch fantastic.

Obține rețeta: Prăjituri de ton cu semințe



Aceasta este o imagine 10 din 32

Paste cu ton italian și tomate penne

Vei avea nevoie: 2 x 160 g cosuri de ton în saramură

Transformă aromele unei salate clasice de ton nicoise într-un fel de mâncare de umplutură pentru paste pentru familie. Măslinele negre, busuiocul proaspăt și roșiile fac ca acest lucru să fie un adevărat gust al Italiei.

Obține rețeta: Paste cu ton italian și tomate penne Pasta



Aceasta este o imagine 11 din 32

Tonul și legumele provenite se prăbușesc

Vei avea nevoie : 450g ton conserve

Crumble-urile nu sunt doar pentru fructe. Această delicioasă crumble savuroasă are un topping de brânză și pesmet și este umplută cu vinete, dovlecei, ciuperci, piper și ton.

Obțineți rețeta: tonul și legumele provenite de coji



Aceasta este o imagine 12 din 32

Stun de ton și cartofi

Vei avea nevoie: 2 x 200g conserve de ton în saramură

O altă rețetă bugetară strălucitoare care implică umilul cositor de ton. Și mai bine, acest fel de mâncare simplă de cartofi, ton și sos alb are un gust delicios în cutii de masă a doua zi.

Obțineți rețeta: stratul de ton și cartofi



Aceasta este o imagine 13 din 32

Slăbirea tonului penne nicoise

Vei avea nevoie: 2 x 185g cosuri de ton în apa de izvor

Slimming World știe drumul în jurul unei rețete sănătoase, dar pline, și suntem mari fani ai acestui ton nicoise - are ouă ambalate cu proteine ​​și un pic de penis pentru a vă ajuta să vă umpleți.

Obțineți rețeta: slăbire de tonic penne nicoise



Creditul imaginii: Săptămâna femeii Aceasta este o imagine 14 din 32

Sos de pastă de ton și roșii

Vei avea nevoie: 130g ton conserve

pui si mango

O rețetă de pastă rapidă de gătit folosind o oală cu sarmală de roșii proaspete și o conservă de ton. Excelent pentru un prânz sau o gustare pentru 2 persoane.

Obține rețeta: Paste de salsa de ton și roșii



Aceasta este o imagine 15 din 32

Pasta de ton si broccoli se coace

Vei avea nevoie: 2 x 185g cosuri de ton

Am folosit spirale în această coacere ușoară de paste fainoase, dar penne sau arcuri vor funcționa la fel de bine. Este un mod minunat de a strecura niște broccoli în dieta familiei!

Obțineți rețeta: prăjiturile cu ton și broccoli



Credit imagine: TI Media Limited Aceasta este o imagine 16 din 32

Spaghetti Bolognese

Vei avea nevoie: 2 x 185g cosuri de ton în apa de izvor

Economisiți bani făcând spagă Bol cu ​​un cositor de ton în loc de tocat. Aroma cărnoasă și textura fermă a tonului înseamnă că poate rezista la arome puternice precum roșia și usturoiul. Delicios.

Obține rețeta: spaghete de ton Bolognese



Aceasta este o imagine 17 din 32

Geacă de ton, var și coriandru

Vei avea nevoie: 2 x tonuri în apa de izvor

Dă-i spudelor coapte o răsucire zestuoasă adăugând clasicul combo asiatic (sau mexican!) Cu gust de coriandru și var. Serviți-l cu varză roșie, morcov și coriandru.

Obține rețeta: sacou de ton, var și coriandru



Aceasta este o imagine 18 din 32

Prăjituri cu ton

Vei avea nevoie: 400g ton de stan în saramură

O conserve de ton face o alternativă favorabilă bugetului la somonul proaspăt scump sau codul în prăjiturile de pește de casă. Rețeta noastră solicită o mușchi de brânză, dar cartoful pur rămășiță va funcționa la fel de bine.

Obține rețeta: prăjituri de pește cu ton



Aceasta este o imagine 19 din 32

Crab sau ton, limbă de lămâie și ardei iute

Vei avea nevoie: 340g ton conserve

Scuturați tonul în linguină caldă pentru a face acest bol verzi și sofisticate. Lămâia și ardeiul iute dau o lovitură reală. Se servește cu o salată verde proaspătă.

Obține rețeta: crab sau ton, lămâie și ardei iute



Aceasta este o imagine 20 din 32

Cartofi cu sac de ton și ceapă

Vei avea nevoie: 100g ton conserve

Iată o altă idee de a juca spuduri coapte. Amestecați tonul în conservă împreună cu brânza de căsuță, castravetele tăiate cubulețe și ceapa roșie pentru o cină ușoară cu o spălare minimă.

Obțineți rețeta: cartofi cu sac de ton și ceapă



Aceasta este o imagine 21 din 32

S-a răspândit tonul și capacul

Vei avea nevoie: 1 x 185g bucăți de ton tun în ulei

Aceasta este o rețetă atât de versatilă pentru a avea mâneca. Mărâmă împreună tonul, caperele, untul și lămâia pentru a face o răspândire cremoasă pentru prăjirea pâine prăjită, înmuiere și petrecere.

Obțineți rețeta: Ton și capac de răspândire

ce ar trebui să servesc cu o articulație gammon


Credit imagine: TI Media Limited Aceasta este o imagine 22 din 32

Cunabatta de ton si branza se topesc

Vei avea nevoie: 400g ton conserve

Mmmmm ... topiturile de ton sunt una dintre firele noastre preferate, iar aceasta este favoarea noastră a tuturor. Baza bogată de ciabatta este completată cu un ton mayo cu busuioc și măsline și acoperită cu auriu Cheddar topit.

Obțineți rețeta: se topește ciabatta de ton și brânză



Aceasta este o imagine 23 din 32

Prăjituri cu ton pentru copii

Vei avea nevoie: 1 x ton de tin in apa de izvor

Aceste mici prăjituri cu pește sunt potrivite pentru copii cu vârsta peste 6 luni. Pot fi mici, dar sunt ambalate cu ingrediente hrănitoare de care are nevoie micuțul tău - ton, mazăre, morcovi și cartof.

Obține rețeta: prăjituri de pește cu ton pentru copii



Credit imagine: TI Media Limited Aceasta este o imagine 24 din 32

puttanesca

Vei avea nevoie: 200g ton conserve în apă de izvor

Dacă îți plac aromele îndrăznețe, îți va plăcea acest fel de mâncare clasică cu paste italiene. Este la pachet cu ardei iute, hamsii, usturoi și capere ... și desigur vechiul nostru prieten, ton conserve!

Ia reteta: Puttanesca



Aceasta este o imagine 25 din 32

Tocană de pește în stil spaniol

Vei avea nevoie: 250g ton conserve

Puteți folosi un amestec de orice pește accesibil în acest tocan aromat de pește, inclusiv ton proaspăt sau conserve. Se servește cu cartofi, cous cous sau orez alb sau brun.

Obține rețeta: tocană de pește în stil spaniol



Credit imagine: TI Media Limited Aceasta este o imagine 26 din 32

Quiche de ton și mazăre

Vei avea nevoie: 200g ton conserve

În mod normal, Quiche este în afara meniului dacă nu puteți mânca ouă, lactate sau gluten. Din fericire, acele tipuri inteligente de la Woman's Weekly au venit cu această sclipire sclipitoare care nu conține niciuna dintre ele.

Obține rețeta: quiche de ton și mazăre



Aceasta este o imagine 27 din 32

Umplutură de ton crocant

Vei avea nevoie: 1 x ton de staniu în ulei

Nu pierdeți bani cu umpluturi sandwich scumpe din supermarket atunci când vă faceți atât de ușor. Umplutura noastră de ton crocantă are un gust estetic, gustos, deoarece este împachetată cu castraveți și ardei galben.

Obțineți rețeta: umplutură de ton crocant



Aceasta este o imagine 28 din 32

Prăjituri cu cartofi și porumb

Veți avea nevoie de: 1 x ton mic

Transformă aceste delicioase prăjituri cu cartofi și porumb într-o masă de umplere amestecând în tonul scurs și servind cu o salată verde mare. Înfășurați resturile între foi de hârtie de bucătărie și păstrați la frigider pentru a mânca rece a doua zi.

Obține rețeta: prăjituri cu cartofi și porumb



Aceasta este o imagine 29 din 32

Gnocchi pesto de fenicul cu ton

Veți avea nevoie de: 1 x 200 g friptură de ton în saramură

Iată un fel de mâncare ușor de paste, suficient de arătos pentru a servi când prietenii vor termina. Se amestecă pesto de fenicul aromat, ton și hamsii în gnocchi și se servește cu fasole verde crocantă.

Obține rețeta: gnocchi pesto de fenicul cu ton



Credit imagine: TI Media Limited Aceasta este o imagine 30 din 32

Paste rapide Nicoise

Vei avea nevoie: 200g ton de staniu

Dă pastelor din săptămână un makeover francez cu aromele clasice ale unei salate Nicoise precum ton, măsline negre, ou fiert și fasole franceză. Face o salată delicioasă de paste pentru cutii de prânz.

Obține rețeta: Paste rapide Nicoise



Aceasta este o imagine 31 din 32

One-pot tuna pasta puttanesca

Vei avea nevoie: 100g ton conserve

Această mâncare ușoară cu un vas se află pe masă în treizeci de minute și intră sub 500 de calorii pe porție! Este sigur că vei deveni un favorit al familiei ...

Obțineți rețeta: pasta de ton cu un vas pottanesca



Aceasta este o imagine 32 din 32

Pasta cu ton si rosu pesto

Vei avea nevoie: 1 x 400g tunuri de tun în ulei

Dă pastelor pesto un impuls proteic, amestecând în unele bucăți de ton. Adăugați busuioc proaspăt sau pătrunjel pentru a-i da un gust cu gust proaspăt.

Obține rețeta: paste cu ton și pesto roșu

Incotro acum?

50 de moduri cu roșii conserve
50 de moduri cu un cositor de năut
50 de rețete de salate umplute

Citește Următor

30 de idei de ceai după-amiază