10 alimente pentru bebeluși cu un singur ingredient

Mâncarea pentru bebeluși este rapidă și simplă pentru a vă face acasă. Și mai ieftin și mult mai sănătos, vă va ajuta să încurajați copilul să încerce arome noi gustoase. Aceste rețete au nevoie de un singur ingredient fiecare și sunt în plus sănătoase pentru copilul tău ...

Mâncarea pentru bebeluși este rapidă și simplă pentru a vă face acasă și este adesea mai ieftină și mult mai sănătoasă pentru copilul dvs. Vă va ajuta, de asemenea, să-l încurajați pe micuțul dvs. să încerce arome noi gustoase. Această colecție de rețete are nevoie de un singur ingredient care le face aproape la fel de ușoare ca borcanele cumpărate din magazin.

Un nou copil are multă muncă, există scutece, spălarea constantă a hainelor, nopțile nedormite și apoi se face hrănirea.

Tocmai când credeți că vă controlați rutina, va fi timpul să îl începeți pe cel mic. NHS vă recomandă să începeți să vă hrăniți bebelușii în jur de șase luni, deși puteți începe după patru luni dacă vizitatorul dvs. de sănătate este de acord că sunt gata pentru ceva mai mult decât laptele. Credem că a-ți face propria hrană pentru bebeluși este următorul pas pe drumul către înțărcarea copilului tău și este cel mai bun mod de a ști să ne asigurăm că mâncarea pe care o oferi copilului tău este sănătoasă, săracă în zahăr și sare și ambalată plină de nutrienți din ingrediente proaspete

Aceste piureuri cu un singur ingredient sunt toate moi, blânde și hrănitoare și vă vor conduce pe drumul către a fi un expert în alimentația bebelușilor și pentru a vă emoționa copilul cu solide. Fiecare are un beneficiu diferit pentru bebelușul tău, așa că asigură-te că îți variezi dieta pentru a-i vedea să fie cât mai sănătoși.

Amintiți-vă că toți bebelușii sunt diferiți și vârsta cea mai bună pentru a începe copilul pe solide poate varia. Consultați-vă cu medicul dumneavoastră sau cu vizitatorul sănătății dacă nu sunteți sigur când trebuie să începeți să vă înțărcați copilul.

Faceți clic pentru pentru piureuri gustoase, făcute fiecare dintr-un singur ingredient ...

Aceasta este o imagine 1 din 10

Piure de caise

De ce este bine pentru ei: Caisele sunt o culoare superbă portocalie palidă, care este dovada nivelului ridicat de beta-caroten care se traduce prin multe vitamine A frumoase pentru bebeluși. De asemenea, furnizează fibre de care organismul copilului tău are nevoie să crească corect și o doză sănătoasă de fier, vitamina C și potasiu.

Când să le prezentăm: De la aproximativ șase luni, bebelușul tău ar trebui să fie gata să mănânce caise, le-a introdus înainte de asta și s-ar putea să aibă un efect laxativ din cauza sistemelor lor imune imature - și nimeni nu vrea asta!

Obține rețeta: Piure de caise

Aceasta este o imagine 2 din 10

Piure de dovlecei Butternut

De ce este bine pentru ei: Un alt ingredient portocaliu sănătos este dovlecelul butternut, care conține din nou o mulțime de beta-caroten. Zaharurile naturale din această legumă dulce vor oferi bebelușului tău multă energie pentru a obține tot ceea ce se joacă, învață și crește pe care trebuie să le facă într-o zi. Vitamina C și conținutul de antioxidanți în dovleceii de butternut este destul de mare, ceea ce este excelent pentru menținerea în luptă a bebelușului și, de asemenea, se crede că ar putea reduce riscul ca copilul dumneavoastră să dezvolte astm și alte afecțiuni inflamatorii.

Când se introduce: Carnea moale de Butternut & rsquo; s este ușor de digerat, așa că este un prim aliment bun pentru a începe copilul pe solide la aproximativ șase luni, în funcție de ritmul lor de dezvoltare.

Obține rețeta: Piureul de dovlecei

Aceasta este o imagine 3 din 10

Piure de cartofi

De ce sunt bune pentru ei: Carbohidrații sunt deschise încruntate, dar copilul tău are nevoie de ele și pot fi sănătoase atunci când sunt gătite într-un mod simplu. Cartofii sunt glucide complexe sănătoase și conțin o mulțime de potasiu și vitamina B6, care vor susține formarea de celule noi la micuța ta. Pentru a obține cea mai mare valoare nutrițională din spray, ar trebui să lăsați în mod ideal pielea în timp ce gătiți și să o curățați împreună cu carnea - asigurați-vă că sunt super-curățați înainte de purificare, deoarece orice murdărie poate provoca bug-uri urâte în sistemele imunitare sub-dezvoltate.

Când să le prezentăm: Foarte puțini oameni sunt alergici la cartofi, astfel încât aceștia fac o primă mâncare bună și sunt o bază excelentă pentru alte arome prea târziu.
Obține rețeta: Piure de cartofi

supa de pui

Aceasta este o imagine 4 din 10

Mușcătura capului

De ce sunt bune pentru ei: Aceste mici legume verzi sunt incredibil de bogate în proteine, astfel încât copilul tău se va simți plin și fericit. De asemenea, au un nivel scăzut de sodiu, ceea ce vă va ajuta să mențineți sănătatea inimii bebelușului. Gătirea lor în cât mai puțin lichid va ajuta la păstrarea tuturor vitaminelor și mineralelor minunate din mazăre, ceea ce le va face cea mai bună masă posibilă pentru copilul dumneavoastră.

Când să le prezentăm: După aproximativ șase luni, copilul dvs. va fi probabil gata să încerce mazărea. Un cuvânt de avertizare, mazărea poate provoca gaz!

Obține rețeta: Mușcătura capului

Aceasta este o imagine 5 din 10

Piure de pere

De ce sunt bune pentru ei: Nu sunt foarte acide, perele sunt blânde pe burtele minuscule și, prin urmare, pot fi hrănite bebelușilor ca unul dintre primele lor alimente. Este neobișnuit ca oricine să aibă o reacție alergică la pere, așa că sunt un pariu destul de sigur pentru copil. Ambalate cu vitamina C și cupru, acestea sunt o modalitate ușoară de a-ți susține micul sistem imunitar.

Când să le prezentăm: Ca fruct cel mai puțin acid pe care îl poți introduce ca un prim aliment de până la aproximativ șase luni.

Obține rețeta: Piure de pere

Aceasta este o imagine 6 din 10

Piure de afine

Când sunt bune pentru ei: Ca un pliant ridicat din categoria supealimentare, afinele sunt pline de antioxidanți, vitamine și alte lucruri minunate pentru a-ți ajuta copilul să dezvolte. Cu mangan, vitamina B, vitamina C, vitamina K și mănunchiuri de fibre nu există niciun sfârșit pentru beneficiile lor! Cele mai importante afine pot preveni infecțiile tractului urinar, într-un mod similar cu merișoarele, astfel încât acestea sunt perfecte ca măsură preventivă sau leac dacă copilul este predispus. Toate aceste elemente sănătoase sunt distruse în procesul de procesare a alimentelor pentru bebeluși jalnici, așa că rămân la casă pentru a obține cât mai mult afine.

Când să le prezentăm: Ca și în cazul celor mai simple fructe și afine cu legume, ar trebui să fie sigur de mâncat începând cu șase luni.

Obține rețeta: Piure de afine

Aceasta este o imagine 7 din 10

Piureul de carne

De ce este bine pentru ei: Introducerea cărnii slabe bogate în proteine în dieta bebelușului dvs. va ajuta la dezvoltarea lor musculară și, de asemenea, va menține mai plin pentru mai mult timp. Carnea este o sursă cu adevărat puternică de zinc și fier, de care avem nevoie cu toții pentru a ne menține sănătos și va ajuta dezvoltarea generală a bebelușului tău. Dacă sunteți îngrijorat de reacția copilului dvs. la carne, încercați-le puțin câteodată și monitorizați eventualele modificări. Asigurați-vă că gătiți carnea suficient încât să devină moale - ușor de curățat și digerat.

Când se introduce: Carnea este puțin mai greu de digerat pentru sugari, așa că introduceți doar odată ce bebelușul dvs. trebuie să apuce cu fructe și legume, oriunde de la șapte luni în sus, dar dacă bebelușul tău este neplăcut, așteptați până la nota de nouă luni.

Obține rețeta: Piure de vită / porc

Aceasta este o imagine 8 din 10

Piure de broccoli

De ce este bine pentru ei: Un alt superaliment, broccoli, se clasează extrem de mult pe numărul de vitamine. În această legumă minunată există vitamina C, vitamina K, vitamina A, fibre, calciu, fier, acizi grași omega 3, zinc și proteine - phew! Vitamina C ajută copilul să absoarbă fierul și calciul - necesare pentru dinți sănătoși, oase, unghii și păr.

Când se introduce: De la șase luni, bebelușul tău se poate bucura de broccoli.
Obține rețeta: Piure de broccoli

Credit imagine: WestEnd61 / Rex Caracteristici Aceasta este o imagine 9 din 10

Piure de prune

De ce sunt bune pentru ei: Prunele sunt foarte bune pentru bebeluși, datorită conținutului ridicat de vitamina C, care ajută la absorbția fierului, asigurându-vă că nivelul de energie al bebelușului dvs. este păstrat frumos și ridicat. Cu o mulțime de fibre, ele ajută la digestie și ajută la constipație, deși acest lucru poate fi și negativ - ceva pe care orice mămică îl va ști dacă și-au hrănit copilul puțin prea mult din acest fruct moale!

Când să le prezentăm: Deoarece prea multe prune pot avea ocazional un efect laxativ, este recomandat să le introduceți încet în dieta copilului dvs., și nu ca un prim aliment.

Obține rețeta: Piure de prune

Aceasta este o imagine 10 din 10

morcovi

De ce sunt bune pentru ei: Povestea nevestelor vechi este potrivită și morcovii sunt foarte buni pentru vedere! Nivelurile ridicate de beta-caroten din aceste legume dulci se transformă în vitamina A din organism și vor ajuta vederea copilului dvs. să se dezvolte bine. De asemenea, conțin o mulțime de antioxidanți, minerale și fibre, care sunt lucruri bune pentru oricine și mai ales bune pentru micuții care cresc și se schimbă constant.

puiul și prazul se coc cu cartofi

Când să le prezentăm: Morcovii sunt unul dintre puținele alimente despre care specialiștii spun că sunt sigure pentru a mânca începând cu trei luni. Cu toate acestea, vă recomandăm să așteptați cel puțin șase luni, așa cum recomandă NHS.

Obține rețeta: Piureul de morcovi

Incotro acum?