Cea mai inteligentă modalitate de a vedea ceea ce mănânci de fapt mâncând în fiecare zi și de a te inspira să gusti mai sănătos.
Cum arată cu adevărat 200 de calorii
Încerci să slăbești? Atunci probabil că știți deja că cheia pentru a pierde kilograme este arderea mai multor calorii decât consumați. Dar, chiar dacă mănânci sănătos și faci mișcare, multe femei încă nu văd rezultatele de slăbire pe care le doresc.
Motivul ar putea fi o problemă a controlului caloriilor. Pentru că adevărul este că majoritatea persoanelor care fac dietă greșesc prin supraestimarea dimensiunilor porțiilor. Credem că masa noastră de pui la grătar cu o parte de cartof dulce și salată verde este o dietă ușoară, dar chiar și cele mai sănătoase ingrediente în cantități mari pot inhiba pierderea în greutate.
Vestea bună este că o nouă aplicație este aici pentru a elimina stresul din pierderea în greutate, ilustrând exact cum arată 200 de calorii din alimentele noastre preferate. Aplicația Calorific este ușor de utilizat și va face gustarea sănătoasă puțin mai ușoară. Ne place, de asemenea, utilizarea culorilor pastel frumoase și a imaginilor mari - cine spune că numărarea caloriilor trebuia să fie plictisitoare?
Cum functioneazã? Aplicația arată 200 de calorii din porții din 144 de alimente diferite, astfel încât să puteți porți mai ușor globul ocular. Veți fi surprins de unele dintre dimensiunile porțiilor din alimentele preferate. În plus, când vezi câte căpșuni poți mânca pentru 200 de calorii (50!) În comparație cu dulciurile preferate (doar 16 M & Ms de alune), vei ajunge la castronul de fructe în cel mai scurt timp ...
De fapt, unele dintre gustările tale preferate sunt surprinzător de calorifice. De exemplu, știați că doar o lingură de unt de arahide are ceasuri în 200 de calorii? Şocant!
Deci, sunteți gata să lăsați telefonul dvs. inteligent să deblocheze secretul pentru voi mai subțire? Aflați cum arată cu adevărat 200 de calorii ...
Găsiți mai multe sfaturi de sănătate și dietă aici.
Puteți descărca o versiune gratuită a Calorific aplicație aici.
reteta colete de somon
490 ml sau mai puțin
O halbă imperială de lager este de aproximativ 568 ml, astfel încât să puteți avea aproximativ 85% dintr-o halbă imperială pentru a atinge 200 de calorii.
4 1/2 piersici
O piersică mică are aproximativ 44 de calorii, astfel încât să puteți mânca 4 1/2 piersici înainte de a atinge 200 de calorii.
1 1/2 portocale
Puteți avea aproximativ 1 1/2 portocale de dimensiuni medii pentru 200 de calorii. Și veți primi 35% din fibră pentru ziua respectivă.
50 căpșuni medii
O căpșună de dimensiuni medii (14 grame) este de aproximativ 4 calorii, astfel încât să puteți avea 50 de căpșuni de dimensiuni medii pentru 200 de calorii. Pentru a vă oferi o comparație, ați putea scoate aproximativ 16 M & Ms de arahide pentru 200 de calorii.
O lingură aglomerată de unt de arahide
34 de grame de unt de arahide sunt 200 de calorii, ceea ce înseamnă aproximativ 1 lingură. Pare mic, nu-i așa?
3 / 4s dintr-o brioșă de afine
Puteți avea 42 de grame de brioșă de afine pentru 200 de calorii. Este puțin peste 50% dintr-o brioșă mare de afine Starbucks sau aproximativ 75% dintr-o brioșă mică de afine.
40 tomotoase cireșe
O altă gustare grozavă pentru după-amiaza - nu va trebui niciodată să vă faceți griji cu privire la consumul excesiv de roșii cherry. Fiecare roșie cherry are aproximativ 5 calorii, astfel încât să puteți mânca 40 pentru o porție de 200 de calorii.
53 de grame de gogoasa de ciocolata
Există 293 de calorii într-o gogoasă Krispy Kreme glazurată cu ciocolată cu stropi (71 de grame), astfel încât să puteți mânca aproximativ 70% dintr-o gogoasă de ciocolată pentru a rămâne în limita a 200 de calorii.
50 de grame de brânză cheddar
Există aproximativ 4 calorii pe gram de brânză cheddar, astfel încât să puteți avea 50 de grame de brânză pentru a rămâne la 200 de calorii. Cum ar trebui să-l măsurați? Unii nutriționiști spun că 30 de grame de brânză arată ca degetul arătător și degetul mijlociu împreună.
200 de afine
Fiecare afine are doar 1 calorie, astfel încât să puteți încărca 200 de afine (350 de grame) înainte de a ajunge la 200 de calorii.
reteta mini burger
3 3/4 kiwi
Kiwii au aproximativ 1 calorie pe gram, astfel încât să puteți avea 200 de grame de kiwi, care se descompun la aproximativ 3 3/4 kiwi pentru 200 de calorii.
1 3/4 ouă mari
Puteți mânca aproximativ 129 de grame sau aproximativ 1 3/4 ouă mari pentru 200 de calorii.
Doriți să încercați aplicația Calorific?
Puteți descărca o versiune gratuită a Calorific aplicație aici. Vrei mai multe sfaturi despre alimentația sănătoasă?
- Cele mai bune swapuri alimentare sănătoase
- 10 moduri de a te păcăli în a pierde în greutate
- Top 50 de idei de dietă