- Observatorii de greutate
servește:
6Calificare:
mediuPrep:
45 mingătit:
25 minPescari Watchers pentru prune Amaretto este desertul perfect pentru dieta. Înmuiați prune proaspete în lichiorul Amaretto, Marsala sau sherry, apoi coaceți-le într-o bătută dulce pentru un desert senzațional de care vă puteți bucura pe o dietă! Aroma bogată de Amaretto, împreună cu aroma dulce și dulce din prune funcționează într-adevăr de mirare împreună. Această rețetă servește 6 persoane și durează 1 oră și 10 minute pentru a pregăti și coace. Dacă doriți să faceți acest desert mai special, serviți cu gâdilarea cremei proaspete sau a cremei calde. Acest budinca este perfect pentru a vă bucura după cina dvs. prăjită într-o duminică. O porție din acest desert se realizează la doar 4 puncte pe porție.
motociclisti păroși Mississippi Adventure
ingrediente
- 450 g prune (fără pietre) proaspete, sferturi și gâfâite
- Lichioruri cu cremă de 4 linguri, amaretto, Marsala sau sherry dulce
- 110g făină, grâu, alb, simplu,
- 1 ciupire sare
- 1 ou mediu
- 300 ml lapte, degresat
- 1tsp extract de vanilie
- 1tsp zahăr caster
- 5 spray (e) spray de gătit controlat caloric,
- 2tsp (nivel) zahăr glaziv
Metodă
Pune prunele și lichiorul, Marsala sau sherry-ul într-un bol. Acoperiți și lăsați la macerat cel puțin 30 de minute, amestecând ocazional.
Faceți bătutul batând împreună făina, sarea, oul, laptele, vanilia și zahărul roșu cu un bici. Acoperiți și lăsați să stea alături de prune.
Preîncălziți cuptorul la 200 ° C / 180 ° F / gaz de marcă 6. Pulverizați o farfurie rezistentă la 1,5 litri (2 ¾ pinta), cu rezistență la cuptor cu conținut scăzut de grăsimi.
Scurgeți prunele, rezervând lichidul. Sfătuiește-le în vasul pregătit, apoi toarnă tava peste ele. Coaceți în centrul cuptorului 20-25 de minute, până când este setat și aurit.
Servim budinca, stropită cu lichidul rezervat și presărată cu zahăr glaziv.