- Observatorii de greutate
servește:
4Calificare:
uşorCost:
ieftinPrep:
30 mingătit:
20 minNutriție pe porție | ADR | |
|---|---|---|
| calorii | 475 kCal | 24% |
Mâncatul sănătos și urmarea unui plan de dietă nu este întotdeauna ușor. Uneori vrei doar să completezi o cină caldă, reconfortantă și mai plină de plăcintă, chipsuri sau un fel de carne prăjită. Ei bine, avem o rețetă care vă va face să doriți să urmați un plan de pierdere în greutate pe tot parcursul anului. Această delicioasă plăcintă de cabană pentru Watchers este atât de delicioasă încât nici nu îți dai seama că face parte dintr-un plan de pierdere în greutate. Placinta este un favorit al familiei din programul de mancare pentru hepatie. De asemenea, este foarte convenabil. Această plăcintă de la cabană Weight Watchers este excelentă pentru o masă rapidă și ușoară, plină de bunătate, fără a supraîncărca caloriile. Rețeta servește patru persoane și va dura aproximativ 50 de minute pentru a pregăti și a găti. Este o masă abundentă pe care veți dori să o faceți din nou din nou. Placina de la cabana Weight Watchers este realizată cu un piure de cartofi ușor și cremos și ambalat cu o carne de încălzire și umplutură de legume, nu veți crede că această plăcintă de cabană nu este vinovată. Puteți să-l înghesuiți singur sau să încercați să adăugați la numărul tău de 5 zile, servind cu legume. Mâncați cu legume proaspăt fierte precum spanac, sparanghel și broccoli tenderstem.
ingrediente
- 1 kg cartofi, decojiți și tăiați aproximativ
- 1 praz, feliat
- 500 g ciocan de vită în plus
- 1 ceapa, tocata marunt
- 175g morcovi, decojiți și tăiați
- 150g ciuperci, tocate
- 300 ml carne de vită
- 2 linguriți piure de roșii
- 1 lingură de sos Worcestershire
- 50g brânză moale cu conținut scăzut de grăsime
- 4 linguri de lapte degresat
- Sare și piper negru proaspăt măcinat
Metodă
Preîncălziți cuptorul la 200 ° C / 400 ° F / gaz de marcare 6. Aduceți o clocotă mare de apă la fierbere, adăugați cartofii și fierbeți timp de 15 minute sau până la licitație. Adăugați prazul pentru ultimele 2 minute ale timpului de gătit.
Între timp, așezați o tigaie mare, întinsă, care nu se lipește la foc mediu, adăugați carnea de vită și ceapa și rumeniți timp de 5 minute, amestecând pentru a rupe tocatul.
Amestecați morcovii și ciupercile, apoi urmați ciorba, piureul de roșii și sosul Worcestershire. Se condimentează, se adaugă la foc mic și se gătește, acoperit, timp de 15 minute înainte de turnarea într-o farfurie rezistentă la cuptor.
cookie mix într-un borcan uk
Se scurg cartofii și prazul și se bat cu brânza moale și laptele. Asezonează, lingură deasupra tocatei și răspândește uniform.
Coaceți plăcinta de cabană pe o tavă de copt timp de 20 de minute sau până când toppingul este crocant și auriu.