- Sănătos
- Conținut scăzut de grăsimi
- Observatorii de greutate
servește:
8Prep:
25 mingătit:
15 minPrajitura cu tiramisu de cafea cu Watchers pentru greutate este un desert italian delicios, clasic, care îi va impresiona pe oaspeții petrecerii și este mai scăzut în grăsimi și calorii! Acest tort delicios servește 8 persoane și durează 40 de minute pentru a pregăti și coace. Acest tort delicios are un burete infuzat de cafea și un simplu umplutură de iaurt cu vanilie cu conținut scăzut de grăsime, precum și o ceață de lichior Tia Maria pentru o răsucire obraznică. Acest tort cu apă gură este sigur că va transforma câteva capete atunci când îl prezentați prietenilor și familiei.
ingrediente
- 1 spray de gătit cu conținut scăzut de grăsime
- 1tsp cafea
- 3 ouă medii
- 75g zahăr brun deschis
- 75g făină
- 250g brânză moale cu conținut scăzut de grăsime
- 100g Iaurt cu vanilie cu greutate scăzută, grasă sau similară
- 3tsp Aliat Domecq Tia Maria Liqueur, sau Marsala
- 1 pudră de cacao măcinată, pentru stropire
Metodă
Preîncălziți cuptorul pentru a marca gazul 5, 190 ° C, cuptorul ventilatorului 170 ° C. Ungeți ușor vasele sandwich de 2 x 18 cm cu spray de gătit cu conținut scăzut de grăsime. Aliniați bazele cu cercuri de pergament antiaderent sau hârtie rezistentă la grăsime.
Puneți pudra de cafea sau granulele într-o cană și adăugați 1 lingură de apă clocotită, amestecând să se dizolve.
Bateti ouale si zaharul impreuna folosind un bici electric tinut manual pana cand este palid, gros si foarte aerisit. Acest lucru va dura aproximativ 5 minute. Se introduce în lichidul de cafea. Se filtrează făina în amestec și se pliază ușor cu ajutorul unei linguri mari de metal. Împărtășește amestecul dintre coșurile de tort și nivelează blaturile. Coaceți prăjiturile timp de 12-15 minute sau până când blaturile revin la apăsare ușoară. Se răcește pe un suport de sârmă timp de 5 minute, apoi se scoate din conservă și se îndepărtează hârtia de căptușeală. Se răcește complet.
Bateți brânza moale cu conținut scăzut de grăsimi cu o lingură de lemn până la înmuiere, apoi amestecați iaurtul de vanilie și 1 tbsp Tia Maria sau Marsala. Pune una dintre prăjituri pe o farfurie de servire și presară restul Tia Maria sau Marsala uniform pe suprafață. Întindeți jumătatea amestecului de brânză moale deasupra, apoi puneți al doilea tort în poziție. Se acoperă cu amestecul rămas de brânză moale și se presară cu pudră de cacao. Păstrați la frigider până când sunteți gata de servit, deși permiteți timp ca tortul să ajungă până la temperatura camerei, pentru a-l bucura la maxim.