Reteta de lapte turmeric

servește:

1

Calificare:

uşor

Cost:

ieftin

Prep:

5 min

gătit:

5 min

Un latte turmeric este o alternativă delicioasă la cafea și face alegerea perfectă a după-amiezii dacă aveți nevoie de un impuls. Beneficiile pentru sănătate ale turmericului și, prin urmare, a unui lat turmeric, sunt considerate a fi numeroase și includ multe lucruri pe care poate nu le așteptați. Unul dintre cele mai mari beneficii de turmeric se spune că sunt compușii antiinflamatori. Acest efect secundar extraordinar al unuia dintre cele mai populare ingrediente din Asia înseamnă că turmericul ar putea ajuta la ameliorarea simptomelor de tot felul de boli și afecțiuni comune. Unul dintre elementele care alcătuiesc turmericul este bogat în ceva numit curcumină, care este un antioxidant puternic și popular în suplimentele anti-îmbătrânire - deci credem, știți, că merită mereu o lovitură. Puteți face acest simplu lapte turmeric din lapte fără lapte dacă încercați să urmați o dietă vegană, sunteți intoleranți la lactoză sau preferați doar să vă limitați aportul de produse lactate. Turmericul proaspăt se găsește acum în multe supermarketuri mari și este, de obicei, acolo unde sunt stocate ghimbirul și ierburile proaspete, dar dacă nu găsești, poți folosi forma pudră. Pur și simplu amestecați-o într-o pastă cu puțină apă clocotită înainte de a amesteca cu laptele, pentru a vă asigura că lacul de curcuma nu este liber.

ingrediente

• 1tsp turmeric proaspăt sau uscat tocat fin
• 1 cană de lapte la alegere (migdale, nucă de cocos, lactate etc.)
• 1tsp miere, sau mai mult sau mai puțin la gust
• 2tsps ulei de nucă de cocos

Metodă

• Încălziți laptele ales într-o tigaie mică până chiar înainte de fierbere.

  reteta simpla de ratatouille

• Amestecați toate ingredientele rămase, adăugând mai mult sau mai puțin miere în funcție de gust și amintindu-vă să amestecați turmericul cu puțină apă clocotită, dacă folosiți forma pudră.

  kale și cartofi dulci curry

• Turnați conținutul tigaiei într-un blender și blitz până când aveți o mântuie drăguță deasupra laptelui.

• Se toarnă într-o cană și se servește.

Faceți clic pentru a evalua (47 evaluări) Trimiterea ratingului