Reteta de paine cu fructe sarace in grasimi

• Sănătos
• Conținut scăzut de grăsimi
• Vegetarian

servește:

10 la 12

Calificare:

uşor

Cost:

ieftin

Prep:

15 min

gătit:

45 min (poate avea nevoie de încă 5 minute)

Nutriție pe porție		ADR
calorii	225 kCal	11%
Gras	2g	3%
- Saturati	0,4g	2%
- din care zaharuri	36g	40%
Sare	0,2g	3%

Acest tort delicios cu fructe cu conținut scăzut de grăsime nu vă va strica dieta sau poșeta. Este nevoie de doar 15 minute pentru pregătire și costă 13p pe felie - afacere!

ingrediente

• 1 pungă de ceai
• 200g sultane
• 100g caise uscate, tocate
• 175g zahăr brun moale
• 2 ouă medii, bătute
• 225g făină integrală
• 1tsp praf de copt
• 1tsp condiment mixt
• Echipament:
• 1kg staniu

Metodă

• 1. Înmuiați punga de ceai în 300 ml apă clocotită și abrupt timp de 5 minute. Adăugați fructele și înmuiați 2-3 ore.
  2. Preîncălziți cuptorul la 180ºC (gazul 4). Ungeți și linia de bază cutia de pâine de 1 kg.
  3. Amestecați zahărul și ouăle în amestecul de fructe. Se amestecă făina, praful de copt și condimentele amestecate și se amestecă în amestecul de fructe.
  4. lingurați în cositorul pregătit și coaceți timp de 45-50 min sau până la atingere fermă și o broască iese curată. Se lasă să se răcească ușor înainte de a scoate din staniu.

  Mai Mult rețete sănătoase