Te simți confuz în ceea ce poți și nu poți face în timp ce ești însărcinată? Nu ești singur - există în mod regulat știri care le recomandă femeilor ce trebuie să evite când sunt însărcinate și totul poate fi destul de copleșitor.
Când aflați pentru prima dată că așteptați, vă puteți simți ca și cum ați fost inundați de informații, de la ce alimente să evitați în sarcină până la alimente pe care le puteți mânca atunci când sunteți gravidă și tot ce este între ele. Dar când vine vorba de lucruri mărunte care se dezvoltă în viața de zi cu zi - vopsirea unghiilor și utilizarea unor produse de curățare, de exemplu - totul poate începe să devină confuz.
Am aruncat o privire asupra lucrurilor obișnuite de zi cu zi, pe care le puteți și nu le puteți face acum, după ce sunteți pregătiți, pentru a reface aceste mituri în bine!
alcool
Cantități mari de alcool în sarcină pot duce la apariția sindromului de alcool fetal (FAS), dar nimeni nu este sigur de cât de mici afectează un copil. Nu există nicio modalitate de a ști cât de mult alcool este sigur în timpul sarcinii, motiv pentru care, în general, specialiștii vă recomandă să nu aveți alcool deloc în timp ce vă așteptați - mai ales în primul trimestru. Statul NHS: „Experții încă nu sunt siguri cât de mult, dacă există, alcoolul este complet sigur pentru a avea în timp ce sunteți gravidă, așa că cea mai sigură abordare este să nu beți deloc cât așteptați.”
Verdict: Continuați cu precauție
rețete de file de biban de mare la grătar
Aromaterapie
Unele uleiuri esențiale sunt incredibil de benefice în sarcină, dar altele nu sunt sigure, așa că nu folosiți uleiuri de masaj, spray-uri pentru perne sau produse de baie care le conțin fără să primiți mai întâi sfatul unui medic calificat. Folosiți amestecuri special concepute pentru sarcină, conținând uleiuri despre care se știe că sunt sigure.
Verdict: Continuați cu precauție
Medicamentul pentru astm
Este important să vă controlați astmul, deoarece este periculos pentru copilul dvs. să fie lipsit de oxigen dacă aveți un atac de astm. Spuneți medicului dumneavoastră că sunteți gravidă și discutați modalități prin care vă puteți gestiona astmul și vă puteți menține în siguranță. Amintiți-vă să spuneți moașei dumneavoastră antenatale și celei care vă sunt în timpul travaliului și că sunteți astmatic.
Verdict: Du-te
Cafeină
Ceaiul și cafeaua sunt sigure atâta timp cât nu ai mai mult de 300 mg de cofeină pe zi - echivalentul a trei căni de cafea, șase ceaiuri sau opt conserve de cocs.
Verdict: Continuați cu precauție
Litiera pisicii
Cat poo poate transporta toxoplasmoză, ceea ce poate dăuna bebelușului dvs. dacă îl contractați în timpul sarcinii, deși riscul acestui lucru este foarte mic. Așa că cereți altcuiva să golească gunoiul de pisică sau să poarte mănuși de cauciuc dacă într-adevăr trebuie să o faci singur.
Verdict: Mai clar
Produse de curatat
Atâta timp cât nu curățați într-un spațiu neinventat în care puteți inspira fum, majoritatea produselor sunt sigure de utilizat. Purtați mănuși și faceți pe altcineva să curețe cuptorul, deoarece curățătorii sunt puternici și puteți inspira mult, cu capul lipit chiar acolo!
Verdict: Continuați cu precauție
Remediile cu cistita
Nu sunt recomandate medicamente pentru sac, cum ar fi Cystemme și Cymalon, deoarece au un conținut foarte mare de sare. Încercați în schimb sucul de merișoare și beți multe lichide. Dacă nu se clarifică, consultați medicul dumneavoastră care vă poate prescrie antibiotice sigure.
Verdict: Steer clar!
Medicamente pentru diaree
Puteți lua pulberi de rehidratare, cum ar fi Dioralyte, dar nu comprimate precum Imodium sau Lomotil. Întrebați farmacistul dacă nu sunteți sigur.
Verdict: Continuați cu precauție
Exercițiu
Menținerea în formă și activă în timpul sarcinii este bine pentru tine și copilul tău, cu câteva condiții: evitați exerciții cu impact mare, nu faceți nicio situație sau apariție de mușchi (mușchii abdominali se separă în timpul sarcinii și riscați să le rupeți) și să vă opriți oricând te simți obosit sau prea cald. De asemenea, nu începeți nimic nou - respectați-vă la ce v-a obișnuit corpul.
Verdict: Du-te
Bronz fals
Produsele chimice din produsele pentru bronzare falsă nu sunt absorbite în fluxul dvs. de sânge, deci sunt în siguranță. Totuși, nu mergeți pe sezlonguri, deoarece, pe lângă faptul că sunt rău pentru pielea dvs., v-ar putea provoca supraîncălzire. Pastilele de bronzare sunt, de asemenea, o zonă fără întoarcere.
Verdict: Du-te
Zbor
Este sigur în primele două trimestre, dar majoritatea companiilor aeriene au restricții de zbor în ultimul trimestru, așa că este important să verificați dinainte. Este o idee bună să primiți o scrisoare de la medicul dumneavoastră care să vă acorde permisiunea de a zbura dacă sunteți gravidă în mod evident, pentru a evita întârzierile la ghișeu.
Verdict: Continuați cu precauție
Jabele de gripă
Jabicul gripal este considerat sigur, dar adulții sănătoși nu au nevoie în mod normal. Cu toate acestea, dacă sunteți într-unul dintre grupurile cu risc (dacă aveți o afecțiune medicală existentă, cum ar fi astmul, de exemplu), atunci discutați cu medicul dumneavoastră.
Verdict: Continuați cu precauție
Vopsea de par
Nu există nicio dovadă că substanțele chimice din vopseaua de păr nu sunt sigure în sarcină. Dar dacă vopsirea părului vă va face să vă faceți griji, lăsați-i dor ca în primul trimestru să vă puneți mintea în repaus.
Verdict: Mergeți pentru ea și aflați care sunt vopselele de păr cele mai sigure de utilizat în timpul sarcinii
Există medicamente pentru febră
Protejați-vă de comprimatele antihistaminice, dar puteți utiliza spray-uri nazale precum Flixonase și Beconase, care funcționează direct pe zona afectată (nasul vostru!) Și nu vor fi transmise bebelușului.
Verdict: Continuați cu precauție
Căzi fierbinți
La fel ca în băile calde și saunele, Jacuzzis nu este recomandat, deoarece nu este o idee bună pentru tine și copilul tău să se încălzească prea tare. Dacă doriți o baie, asigurați-vă că apa nu este mai fierbinte decât temperatura corpului.
Verdict: Mai clar
Lac de unghii și îndepărtare lac de unghii
Este bine să folosiți lacuri de unghii și de îndepărtare a lacurilor de unghii atât timp cât sunteți atenți. Produsele chimice din lac de unghii (formaldehidă și toluen) pot fi dăunătoare dacă le expuneți în mod regulat, dar dacă doriți doar să vă vopsiți unghiile din când în când, nu este nimic de care să vă faceți griji. Îndepărtarea lacurilor de unghii este sigură de utilizat în timp ce sunteți gravidă. Adesea conțin acetonă, care apare în mod natural în corpurile noastre și în mediu, precum și fiind fabricată. Fiind expus la multă acetonă pentru o lungă perioadă de timp, poate duce la probleme de dezvoltare, dar chiar și folosirea îndepărtării lacurilor de unghii în fiecare zi nu te va expune suficient pentru a-ți face rău sau copilului tău.
Verdict: Continuați cu precauție
A picta
Este minunat să ne imaginăm pe noi înșine gravidă și să pictăm pepinieră, dar solvenții din vopsea pot fi dăunători bebelușului tău, dacă intrați în contact cu ei în mod regulat. Deși pictura camerei ciudate nu te va expune prea mult, este mai sigur să-i faci pe altcineva să o facă.
Verdict: Continuați cu precauție
paracetamol
Paracetamolul este considerat sigur, dar cel mai bine este să îl salvați atunci când aveți nevoie de el. Încercați alte remedii pentru durerile de cap, cum ar fi 4head (un stick pe care îl aplicați pe piele) sau petele de răcire pe care le puteți cumpăra de la farmaciști. Nu este sigur să luați aspirină, ibuprofen sau codeină, așa că verificați ingredientele eventualelor remedii fără vânzare.
Verdict: Continuați cu precauție
Sex
Dacă aveți o sarcină normală, cu risc scăzut, atunci sexul când sunteți gravidă este în regulă. Cu toate acestea, medicul dumneavoastră sau moașa s-ar putea sfătui, dacă ați avut sângerări, ați avut mai multe avorturi sau aveți o placentă slabă.
Verdict: Du-te!
Fumat
Fumatul, atunci când este însărcinată, a cunoscut că afectează controlul tensiunii arteriale a unui bebeluș, cu unii copii expuși la fum care au creșteri anormale ale tensiunii arteriale, chiar și atunci când dorm nedecurbat. Fumatul rămâne, de asemenea, cel mai mare factor de risc pentru moartea pătuțului, iar specialiștii sugerează că o treime din decesele de pătuț ar putea fi evitate dacă mamele care nu fumau nu fumau. De asemenea, s-a sugerat ca toate femeile însărcinate să fie testate cu respirație pentru a determina dacă fumează de Institutul Național pentru Sănătate și Excelență Clinică (NICE).
Verdict: A nu, nu!
Locuri fumuroase
Un nou studiu realizat de Plos Medical a constatat că nașterile premature au scăzut cu 10% în Scoția de la interzicerea fumatului în locuri publice a fost introdusă în 2006.
Acum se știe că fumatul pasiv este periculos și toxinele provenite din fumul de țigară vor fi transmise bebelușului în cantități mici. Rugați prietenii și familia să nu fumeze în jurul vostru sau în casa dvs. dacă puteți.
Verdict: Steer clar!
Soare
Nu vă faceți griji, fiind însărcinată nu înseamnă că trebuie să vă ascundeți într-un loc întunecat timp de 9 luni, evitând tot soarele! Dar merită să știți că a fi gravidă vă poate face pielea mai sensibilă la lumina soarelui și la razele sale dăunătoare, ceea ce înseamnă că este mai probabil să ardeți decât ați putut fi înainte. Căldura este, de asemenea, foarte periculoasă pentru bebeluș, așa că încercați să rămâneți la umbră și să păstrați rece și hidratată.
Verdict: Continuați cu precauție
tampoane interne
Dacă întâmpinați sângerare de sarcină și l-ați verificat de o moașă, folosiți un prosop sanitar sau o cămașă de chiloți. Nu folosiți niciodată un tampon, deoarece ar putea introduce bacteriile în vaginul dvs., care este aproape de colul uterin și uter. De asemenea, nu puteți utiliza tampoane pentru sângerare după naștere.
Verdict: Steer clar!
Medicația cutanată
Cremele anti-fungice, cum ar fi Canesten, sunt în regulă, la fel ca și sesiunile, dar nu puteți lua comprimate de fard oral, cum ar fi Difflucan. Dacă aveți vreo îndoială, consultați farmacistul.
Verdict: Continuați cu precauție
Sutiene incalzite
Sânii tăi se schimbă pe parcursul sarcinii. Dacă ceva pune presiune asupra țesutului nou, delicat, acesta ar putea deveni inflamat sau blocat. Așa că purtați sutienele confortabile și potrivite, măsurați-vă în mod regulat și evitați țesăturile și îmbrăcămintea rigidă.
Verdict: Mai clar
Vaccinările pentru sărbători
Cel mai bine este să evitați vaccinarea vacanței, dacă puteți, vizitând doar țările care nu prezintă riscul de boală gravă. Dacă trebuie să mergeți într-adevăr într-un loc în care se recomandă jabs, discutați mai întâi cu medicul dvs. și cântăriți dacă aveți vaccinarea sau riscați boala.
Verdict: Mai clar.
Razele X, microunde și computere
Nivelul radiațiilor din majoritatea radiografiilor este mult, mult mai mic decât cel care ar putea prezenta orice pericol pentru copilul tău - trebuie doar să te asiguri că îi spui radiografului că ești gravidă. În ceea ce privește utilizarea microundelor și calculatoarelor, mergeți pentru asta. Nu au fost raportate rezultate ale sarcinii adverse legate de acestea.
Verdict: Continuați cu precauție