Dacă ați avut o naștere vaginală, veți ști că pot fi cusături după naștere într-adevăr dureros.
Unele femei spun chiar că durerile de la cusăturile lor după naștere sunt la egal cu faptul că își au copilul, dar chiar dacă ați avut o naștere deosebit de grea, nu vă temeți - există mai multe modalități de a calma durerea și de a vă ajuta să gestionați durere până când cusăturile tale se vindecă. Moașa cu experiență Anthonissa Moger vă aduce 12 metode care vă pot ajuta cu inteparea de la cusături după naștere.
Iată ce trebuie să știți ...
Cusături după naștere: cele 12 sfaturi de top ale noastre
1. Ia o baie ...
Și nu doar orice baie veche. Unele mămici recomandă adăugarea de arbore de ceai și / sau ulei de lavandă pentru proprietățile lor antiseptice și vindecătoare, amestecate cu lapte pentru a-l ajuta să se dizolve în apa de baie, în loc să stea doar deasupra. La fel ca în cazul oricărei răni vindecătoare, adăugarea de sare de mare în apă caldă poate ajuta, de asemenea, la sterilizarea acesteia și la menținerea infecțiilor la atingere.
Cu toate acestea, ar trebui să evitați produsele de lux pentru a evita iritarea zonei. Nu folosiți niciun produs atunci când spălați, doar apă caldă este tot ce aveți nevoie. Nu este nevoie de săpun sau gel de duș.
2. ... dar ai grijă la ceas
Credit: Hero Images / Getty Images
De asemenea, este important să rețineți că așezarea într-o baie caldă prea mult timp poate provoca apariția apei și poate afecta procesul de vindecare, așa că nu vă faceți confortabil prea mult timp - rămâneți la 10 sau 15 minute înmuiere.
3. Folosiți gel calmant de casă
Dacă o baie fierbinte pare cam descurajantă la început ( jignitor ) apoi puteți folosi ulei de lavandă într-un gel de casă amestecat cu ulei de calendula. Ambele uleiuri sunt considerate a avea proprietăți antiseptice și antiinflamatorii pentru a ajuta la o recuperare rapidă. Păstrați-l la frigider și aplicați de fiecare dată când folosiți bucăța.
4. Evitați tampoanele sanitare pe bază de gel
Acestea ar putea înrăutăți vânăturile și cusăturile se simt mai strânse. Lipiți tampoanele pentru maternitate sau tampoanele Feme special concepute în timp ce vă vindecați, păstrate la frigider (nu la congelator!). Vă veți bucura de senzația mișto după ce veți fi pentru numărul doi - și vorbiți despre ...
5. Nu vă dezvăluiți despre numărul doi
Credit: Kittisak Jirasittichai / EyeEm / Getty Images
Hei, când trebuie să mergi, trebuie să pleci, dar este recomandabil să aștepți până când ai nevoie cu adevărat, deoarece apăsarea și încordarea împotriva cusăturilor le pot determina să cadă sau să se rupă din nou.
rețetă de risotto mary berry
6. Spălați-vă mâinile ... și spălați-le din nou
Este foarte important să mențineți germenii la dispoziție în timpul procesului de vindecare. Spală-te întotdeauna pe mâini înainte de a-ți schimba tampoanele, nu doar după aceea, întrucât atunci când bacteriile ar putea ajunge în zonă.
7. Umpleți un prezervativ cu apă rece
Ok, știm că poate nu doriți să le folosiți pentru un alt scop pentru o perioadă, dar puteți găsi o utilizare pentru prezervativele redundante, umplând cu apă rece și plasându-l împotriva perineului.
8. Rămâneți hidratat
Lipiți-vă de apă și o mulțime de ea. Cu cât beți mai multă apă, cu atât va fi mai neutru echilibrul pH-ului la pipă. Pe de altă parte, cofeina și zahărul pot crește concentrația de aciditate în urină, făcând pipi mai dureros.
Credit: Dougal Waters / Getty Images
9. Uită-te cu precauție
Chiar și cu un nivel minunat de pH neutru, plecarea la început poate fi încă dureroasă pentru unele femei. Încercați să păstrați cu dvs. un vas de măsurare cu apă caldă atunci când folosiți toaleta și să-l turnați peste cusături, în timp ce faceți pipi pentru ușurare liniștitoare.
10. Minte unde stai
Așezați pentru perioade lungi de timp este adesea cel mai rău coșmar al mamei, dar așezându-vă între pernele de pe canapeaua dvs., puteți minimiza presiunea directă asupra cusăturilor. Unele mămici folosesc chiar și un inel de cauciuc, astfel încât bum-ul lor este ridicat!
11. Fii blând la uscare
Dacă aveți timp și confidențialitate, evitați uscarea prosoapelor imediat după aceea. În schimb, încercați să uscați zona cu un uscător de păr pe loc. Dacă aceasta nu este o opțiune, spune Anthonissa, „frânează zona uscată cu un prosop curat și moale”.
12. Și blând cu tine însuți!
O ameliorare a contra durerii poate face lucrurile mai ușor de gestionat, dar nu uitați niciodată că vă vindecați de la o procedură majoră. Nu o exagerați - exercițiul excesiv poate afecta procesul de vindecare și atunci când ameliorarea durerii se va stinge, veți fi și mai dureți decât v-ar fi fost altfel.
Aveți sfaturi pentru a face față cusăturilor post-naștere? Alăturați-vă conversației pe pagina noastră de Facebook.