Pachetele cu creveți slăbite din lume

Lumea de slăbire

servește:

Calificare:

uşor

Cost:

ieftin

Prep:

15 min

gătit:

15 min

Aceste pachete inteligente de creveți Slimming World sunt pline de aromă și bunătate, iar prietenii și familia ta se vor bucura de distracția de a le deschide la masă. Acestea sunt atât de rapide și ușor de făcut pentru ceva atât de delicios, ceea ce nu este să iubești! Rasul de dovlecei și sparanghel este un mod alternativ excelent de a vă bucura de legume și de a adăuga la estetica și textura farfuriei pentru a da o crunch grozavă și proaspătă. Puteți utiliza această metodă și pentru multe alte fructe de mare. Dacă în schimb preferați crustacee sau somon pop, ajustați ușor orele de gătit pentru a se potrivi!

ingrediente

2 praz de copil, mărunțit
1 morcov, decojit și mărunțit
2 bețe de țelină, mărunțite
6 dovlecei pentru bebelusi sau 1 dovlecel mic, ras in panglici cu ajutorul unui decojitor de legume
4 sulițe de sparanghel groase, tunsă și bărbierită în panglici cu o cojită de legume
600 g de crevete decojite crude sau tigre
2 linguri de sare de usturoi
100 ml de legume fierbere
1 linguriță înăbușită mărar proaspăt tocat fin
4 felii de lamaie
sare și piper negru proaspăt măcinat

Metodă

Preîncălziți cuptorul la 180 ° C / Ventilator 160 ° c / Gaz 4. Tăiați patru bucăți de folie de staniu, fiecare aproximativ 25x25cm, și adăugați-le pe fiecare cu o bucată ușor mai mică de pergament antiaderent. Ridicați marginile puțin și prindeți colțurile astfel încât fiecare colet să-și țină umplutura.
wrigleys publicitate suplimentară fată zombie
Împărțiți legumele între colete și deasupra cu creveți. Amestecați sare și usturoiul și lingurați acest amestec peste creveți și legume.
Se presara peste marar, se adauga fiecare colet cu o felie de lamaie si se condimenteaza dupa gust. Sigilați coletele pentru a închide umplutura și aranjați pe o tavă mare de copt (puteți avea nevoie de două tăvi).
supă de napi și morcovi
Coaceți aproximativ 8-10 minute sau până când creveții sunt gătiti și roz, iar legumele sunt doar fragede (deschideți una pentru a verifica și reveni la cuptor pentru încă 2-3 minute, dacă este necesar).
Renunțați la folie și serviți fierbinte cu orez, invitând pe toți să deschidă coletele la masă, astfel încât să se poată bucura de aromă.