Dieta SlimFast - planul este potrivit pentru tine?



Thomas_EyeDesign / Getty

Probabil ați auzit de dieta SlimFast, dar ați încercat-o? Avem toate informațiile de care aveți nevoie pentru a decide dacă dieta Slim Fast este pentru dvs.



Dieta SlimFast trebuie să fie una dintre cele mai cunoscute diete din jur - ceea ce nu este surprinzător atunci când considerați că a ajutat mii de oameni să slăbească în ultimele trei decenii.

Planul încurajează pierderea în greutate sănătoasă și constantă, care are rezultate pe termen lung - de fapt, în analiza noastră SlimFast, testerul nostru Sarah explică modul în care a pierdut o piatră incredibilă de cinci pe plan. Dar ce este SlimFast și cum îl puteți folosi pentru a obține rezultate la fel de grozave?



Ce este SlimFast?

Planul SlimFast se construiește în jurul unei selecții de produse de înlocuire a mesei, mese scăzute în calorii și o varietate de gustări, precum baruri, covrigi și terci.

Fiecare masă SlimFast este echilibrată nutrițional, deci nu trebuie să luați suplimente de vitamine suplimentare, spre deosebire de multe alte diete. SlimFast este bun pentru persoanele care duc vieți aglomerate sau care mănâncă deseori pe fugă - deoarece înlocuirile de masă sunt preambalate, nu este nevoie să cântăriți porțiuni sau să numărați caloriile.





Cum funcționează dieta SlimFast?

Planul SlimFast este foarte ușor de urmat - se spune că este „la fel de simplu 3. 2. 1”, deoarece în fiecare zi, puteți mânca trei gustări, două shake-uri sau bare de înlocuire a mesei și o masă sănătoasă de 600 de calorii pe zi (sau 800 de calorii pentru bărbați).

Planul SlimFast este conceput pentru a oferi între 1.200-1.400 de calorii pe zi pentru femei și 1.600 de calorii pe zi pentru bărbați. Acest lucru creează un deficit de calorii de aproximativ 600-800 de calorii pe zi, așa că ar trebui să experimentați o pierdere în greutate constantă de aproximativ 1-2 kg pe săptămână.

ana garcia breast

Pe lângă faptul că mănânci de până la șase ori pe zi, de asemenea, ești încurajat să bei multă apă și să faci efort fizic regulat.





Care sunt dezavantajele SlimFast?



Planul este controlat porțios, așa că dacă sunteți obișnuit cu porții mari, puteți lupta în primele zile.

creveți albiți cu bere

Dacă mâncați seara sau sărbătoriți o ocazie specială, va trebui, de asemenea, să încercați să vă mențineți în limita de 600 de calorii sau să pierdeți câteva gustări din zi pentru a permite caloriile suplimentare.



Ce faci în dieta SlimFast?

O zi din planul de dietă SlimFast ar putea consta în:

Mic dejun: SlimFast Chucky Chocolate Shake
Gustare: Terciopă de sirop de aur SlimFast
Masa de pranz: Bara de înlocuire a mâncărurilor cu caramel sărat SlimFast
Gustare: Buchet mic de struguri
Cină: O masă de 600 de calorii, echilibrată, la alegere
Gustare: SlimFast Cheddar Mușcături de aromă



Produsele SlimFast sunt vândute online și în majoritatea supermarketurilor importante, magazinelor Boots și Superdrug, dar păstrați-vă ochii curățați, deoarece acestea au deseori oferte cu privire la anumite produse.



Oferte SlimFast- Unde este cel mai bun loc pentru a-l cumpăra?

Cel mai bine este să cumpărați produse SlimFast, deoarece aceeași cadă de 450g din amestecul SlimFast Chunky Chokey Shake poate varia de la 6,85 GBP de la Chemist Direct, 7,29 GBP de la Superdrug și 8,99 GBP de la Amazon.

Unele magazine vor vinde pachete care vă vor ajuta să economisiți câteva kilograme în plus. Amazon vinde un pachet de patru amestecuri de shake la 29 de lire sterline, în timp ce SlimFast.co.uk vinde un pachet de 7 zile pentru început 24,99 GBP, care include gustări, shake-uri gata de băut și bare de înlocuire a mesei. Cizmele vând un pachet de patru săptămâni pentru 60 de lire sterline, care, dacă aceleași produse sunt cumpărate separat, te-ar costa cu aproape 19 lire sterline.

Ați încercat singur planul de dietă SlimFast? Vă rugăm să ne informați despre rezultatele dvs. în secțiunea de comentarii de mai jos.

Citește Următor

Dieta bogată în fibre: pierdeți în greutate cu aceste alimente bogate în fibre