Aflați cum să vă faceți un masaj al scalpului și descoperiți cele mai bune produse de sănătate ale scalpului pentru o creștere sănătoasă a părului
(Credit de imagine: Getty images)
Dacă ați experimentat vreodată un masaj al scalpului, veți ști că face o treabă excelentă de a elibera tensiunea și se simte sublim - dar există vreun adevăr în ideea că masajul scalpului favorizează creșterea părului? Le-am cerut experților să cântărească și să împărtășească știința din spatele acestui zvon de frumusețe.
Subțierea părului este o problemă incredibil de frecventă, cu mai mult de 40% dintre femeile care se confruntă cu căderea părului sau încetinesc creșterea. Poate fi cauzat de o serie de factori, cum ar fi sarcina, tratamentele medicale, stresul sau doar genetica veche. Poate fi, de asemenea, declanșat de obiceiurile de stilizare a căldurii - chiar și atunci când utilizați cel mai bun uscător de păr sau cele mai bune placi de indreptat parul .
Nenumărate remedii promit să îngroașe și să fortifice încuietori subțiri; există o mulțime de hype acolo, de exemplu, despre masajul scalpului ca tratament de creștere a părului.
Pe scurt, s-a spus că masarea scalpului stimulează fluxul de sânge în zonă, ceea ce, la rândul său, favorizează o creștere mai rapidă și mai sănătoasă a părului. Dar soluția pentru problemele noastre de păr fin ar putea fi cu adevărat la fel de simplă ca un masaj obișnuit al scalpului?
Funcționează masajul scalpului pentru creșterea părului?
Am adresat această întrebare trichologului Dr. Nick Fisherman din Wyndham Private Specialist Clinic. Cu siguranță - un masaj al scalpului care utilizează tehnica potrivită poate ajuta la creșterea părului, stimulând și îmbunătățind circulația sângelui în foliculii de păr, explică el.
Fiecare păr începe în foliculul de păr, unde se află bulbul părului, iar un aport bun de sânge este esențial pentru o creștere sănătoasă a părului. Potrivit cercetărilor, masajul scalpului determină dilatarea vaselor de sânge de sub piele, generând mai mult flux de sânge în zonă. Stimularea întinde celulele foliculilor de păr, ceea ce le determină să producă fire de păr mai groase.
Am întrebat-o pe Zoe Irwin, expertă în păr și judecătoare pentru Hair & Home Hair Woman (care ne-a ajutat să alegem cele mai bune produse pentru păr din 2021), gândurile sale despre masajul scalpului. Este într-adevăr despre crearea unui mediu sănătos pentru creșterea părului ', ne-a spus ea. „Dacă îți poți manipula scalpul în fiecare zi, prin toată coroana, îți promit că vei vedea părul de o calitate mult mai bună.
Masajul scalpului pas cu pas
1. Folosește vârful degetelor
Creșteți sângele și circulația către foliculi prin masarea ușoară și mișcarea scalpului cu tampoanele pentru degete sau, pentru un masaj mai aprofundat, folosiți o perie pentru a ajuta la creșterea sănătății și strălucirii părului, spune Zoe. Există și alte beneficii ale acestui proces: dacă vă masați ușor scalpul înainte de culcare, acesta poate induce relaxare, în timp ce masarea scalpului pe tot parcursul zilei este, de asemenea, o alegere rapidă.
paine pitta de pui
2. Încercați o pensulă
Pentru un masaj eficient al scalpului care nu vă va deteriora părul, o perie flexibilă - cum ar fi un Manta - face minuni. Așezați peria pe cap, astfel încât să stea plat pe scalp la baza craniului. Apoi începeți să zgâriați cu o mișcare în sus către coroana capului.
3. O presă blândă
Zoe sugerează că „apăsarea” periei scalpului în păr produce un efect asemănător acupuncturii. Când mergi în India, te întinzi pe ceva numit covorase Shakti (presopunctură), care îți stimulează corpul; Îmi folosesc pensula în același mod. Mutați peria prin păr, oprindu-vă la intervale de timp pentru a apăsa ușor pe scalp.
4. Faceți cercuri mici
Indiferent dacă folosiți degetele sau o perie, mișcați ușor în jurul capului folosind mici mișcări circulare pentru a elibera tensiunea și a manipula cu adevărat pielea. Scopul este de a aduce sânge în zonă, iar cercurile mici vă vor concentra energiile.
Cele mai bune produse pentru sănătatea scalpului
Masajul scalpului este cu siguranță un hack eficient al părului pentru stimularea creșterii și încurajarea creșterii părului sănătos și mai gros. Cu toate acestea, puteți duce masajul scalpului la nivelul următor, încorporând și câteva produse de sănătate ale scalpului.
Controlul uleiului pentru curățarea profundă a capului și a umerilor cu citrice Un scalp fulger nu este doar un blocant enervant atunci când doriți să purtați noul dvs. LBD, poate fi, de asemenea, un semn al unor condiții de creștere nesănătoase. Acest nou șampon de tratament de la Head & Shoulders tratează cauza principală a pielii capului mâncărime și fulgi cu ingrediente erou piroctonă olamină. Acest lucru clarifică profund și înlătură porii pentru a crea un mediu sănătos al scalpului. De asemenea, miroase mult mai frumos decât majoritatea șampoanelor medicamentoase. Primă!
Controlul uleiului pentru curățarea profundă a capului și a umerilor cu citrice
Un scalp fulgios nu este doar un blocant enervant atunci când doriți să purtați noul dvs. LBD, poate fi, de asemenea, un semn al unor condiții de creștere nesănătoase. Acest nou șampon de tratament de la Head & Shoulders tratează cauza principală a pielii capului mâncărime și fulgi cu ingrediente erou piroctonă olamină. Acest lucru clarifică profund și înlătură porii pentru a crea un mediu sănătos al scalpului. De asemenea, miroase mult mai frumos decât majoritatea șampoanelor medicamentoase. Primă!
Perie Manta în alb Pentru a vă stimula eficient scalpul fără a trage de păr, vă sugerăm să investiți într-o perie pentru scalp, cum ar fi o Manta. Zoe jură pe acest instrument. 'Treceți o Manta prin păr pe tot parcursul zilei, în loc de mâini. Acest lucru va promova strălucirea prin netezirea cuticulei fără a transfera produse, cum ar fi loțiunea pentru mâini din mâini, care vă pot încărca părul și îl pot face să pară plictisitor.
Perie Manta în alb
Pentru a vă stimula eficient scalpul fără a trage de păr, vă sugerăm să investiți într-o perie pentru scalp, cum ar fi o Manta. Zoe jură pe acest instrument. 'Treceți o Manta prin păr pe tot parcursul zilei, în loc de mâini. Acest lucru va promova strălucirea prin netezirea cuticulei fără a transfera produse, cum ar fi loțiunea pentru mâini din mâini, care vă pot încărca părul și îl pot face să pară plictisitor.
- Perie de păr Manta la Amazon pentru 21,88 GBP
cel mai bun șampon și balsam
Șampon pentru îngroșare Revitalash
Evitați îngrijirea medie a părului și faceți-vă profesionist; optează pentru cel mai bun șampon și balsam conceput pentru a răsuci părul subțire. Revitalash (marca din spatele serului iconic pentru gene) produce un duo de șampon și balsam care are grijă de scalp, făcându-l mediul perfect pentru o creștere sănătoasă a părului.
Vedeți ofertaHairstory Scalp Brush Când vă aflați la duș, luați-vă timp pentru a masa produsul ales în scalp - fie cu degetele, fie cu o perie sub duș, cum ar fi aceasta de la Hairstory - pentru a vedea cu adevărat beneficiile.
Perie pentru scalp pentru coafură
Când vă aflați la duș, luați-vă timp pentru a masa produsul ales pe scalp - fie cu degetele, fie cu o perie în duș, cum ar fi aceasta de la Hairstory - pentru a vedea cu adevărat beneficiile.
Vedeți ofertaSer pentru pielea capului exfoliant Frank Body La fel ca îngrijirea pielii pentru barnet, acest ser pe bază de apă este masat în scalp pentru a descompune acumularea de produse și excesul de ulei. Conține acid lactic, un acid delicat, perfect pentru zonele sensibile. Lăsați-l să acționeze timp de 10 minute pentru un tratament ușor sau peste noapte dacă simțiți că scalpul are nevoie de o curățare profundă.
Frank Ser pentru exfolierea corpului scalpului
La fel ca îngrijirea pielii pentru barnet, acest ser pe bază de apă este masat în scalp pentru a descompune acumularea de produse și excesul de ulei. Conține acid lactic, un acid delicat, perfect pentru zonele sensibile. Lăsați-l să acționeze timp de 10 minute pentru un tratament ușor sau peste noapte dacă simțiți că scalpul are nevoie de o curățare profundă.
Frank Body Ser exfoliant pentru scalp la Frank Body pentru 16,95 GBP
Perie de păr Manta
Masaj electric pentru cap, scalp și gât Anyell
Dacă doriți să vă oferiți un masaj foarte bun al capului, dar fără a cheltui prea multă energie, încercați un masaj electric al scalpului. Vibrația din acesta exfoliază pielea capului și stimulează fluxul de sânge cu un efort minim din partea ta.
Vedeți ofertaCum se previne căderea părului
Dacă doriți un păr mai plin, mai gros, există câteva lucruri de făcut și de făcut atunci când vine vorba de stilul de viață. Factori evidenți - precum participarea la exerciții fizice regulate, consumul unei diete sănătoase și echilibrate și renunțarea la fumat - vor contribui la funcționarea normală a celulelor din corpul dumneavoastră.
Dr. Fisherman sugerează, de asemenea, conștientizarea accesoriilor și pălăriilor pentru păr - utilizarea constantă poate contribui la căderea părului. Evitați să purtați șepci tot timpul și, dacă aveți părul lung, evitați legarea strânsă a părului pentru a evita alopecia de tracțiune, spune el.
Alopecia de tracțiune este o afecțiune de cădere a părului, în cazul în care părul este tras în mod repetat, fie prin legături de păr, prin agrafe sau prin împletituri, rămâneți cu plasturi cheli. Poate fi inversat cu grijă și atenție, dar, în cazuri severe, poate fi permanent.
Uneori nu există niciun motiv fizic pentru care s-ar putea să vă confruntați cu căderea părului. Foliculii tăi de păr ar putea fi perfect funcționali, dar sentimentele intense de stres și emoțiile interioare pot declanșa și acest simptom exterior.
S-ar putea să fie mai ușor de spus decât de făcut, dar încercați să eliminați, să reduceți sau să evitați situațiile extrem de stresante din viața dumneavoastră. Există multe modalități diferite de a face față stresului, dar tehnicile de meditație, exercițiile fizice regulate și căutarea unui ajutor profesional sunt toate opțiuni pe care le puteți explora pentru a vă ajuta să faceți față în perioadele de stres.