Indiferent dacă este un strop de ketchup, un gust de sos brun sau o bătaie de ardei iute, află cât de sănătos (sau nu!) Este preferatul tău ...
Sosuri. Nu există unul pentru toată lumea? Fie că este vorba de o umilă stropă de ketchup pe pește și chipsuri, gâtuieli de sos brun pe slănină sau un ghiveci cu sos dulce de ardei iute, toți au un favorit.
Dar te-ai oprit vreodată să te gândești la cât de multe calorii în plus poți adăuga la masa ta deja calorică, doar cu un papuc din sosul tău fave?
Am aruncat o privire la 14 dintre cele mai populare sosuri, cum ar fi ketchup-ul cu roșii, maioneză, sos Reggae Reggae, muștar și o mulțime de preferate ale națiunii pentru a vedea unde se află în mizele de sănătate.
Cine ar fi putut prezice vreodată că unele dintre aceste sosuri ar putea fi atât de nesănătoase? Faceți clic pe galeria noastră pentru a sorta sosurile sănătoase din cele care nu sunt atât de sănătoase.
Am analizat conținutul de calorii, zahăr, grăsimi și sare în fiecare sos la 100 de grame, pentru a dezvălui care sunt sosurile sănătoase. Astfel, puteți fi mai deștept în legătură cu ce sos alegeți să adăugați la masa dvs.
În plus, uita-te la vinovatul care conține peste 10 lingurițe de zahăr, în fiecare 100 de grame - șocant!
Care dintre aceste sosuri este preferatul tău? Rezultatele v-au șocat? Spuneți-ne în secțiunea noastră de comentarii de mai jos ...
Credit imagine: caracteristici Rex Aceasta este o imagine 1 din 14
Crema de salată Heinz
Evaluare pentru contoarele de calorii: 2/10
Trebuie să: 329 (la 100 g) - cel mai mare număr de calorii!
Gras: 26,8
Grăsime saturată: 3g
Zahăr: 17,5g
Sare: 1,1g
Greutate: 460g
Preț: £ 2,24 la Asda Verdict: Cine știa că iubita noastră cremă de salată va fi atât de calorică? Deși suntem de acord că este delicios, acest condiment este unul pe care doriți să îl evitați să mâncați în mod regulat, mai ales dacă, ca și noi, doriți să îl savurați între 2 felii de pâine albă cu puțină brânză.
Credit imagine: caracteristici Rex Aceasta este o imagine 2 din 14
Sosul cu fructe de mare al lui Colman
Evaluare pentru contoarele de calorii: 2/10
Trebuie să: 296 (la 100 g)
Gras: 23g
Grăsime saturată: 2g
Zahăr: 19g
Sare: 0,79g
Greutate: 250ml
Preț: £ 1,38 la Tesco Verdict: Sosul de fructe de mare este încântător și delicios, dar aproape un sfert din 100 de grame este gras. Nu vei dori să faci din acesta sosul tău obișnuit de ales!
Credit imagine: caracteristici Rex Aceasta este o imagine 3 din 14
Maioneza ușoară a lui Hellmann
Evaluare pentru contoarele de calorii: 3/10
Trebuie să: 271 (la 100 g)
Gras: 26,7g
Grăsime saturată: 2,6g
Zahăr: Fără zahăr!
Sare: 0,69g
Greutate: 450g
Preț: £ 2,49 la Tesco Verdict: Știam cu toții că mayo nu va fi cel mai subțire dintre sosuri ... la 100 g există peste 270 de calorii, plus mai mult de un sfert din acesta este gras. Din fericire, această opțiune mai ușoară are mai puțin de jumătate din caloriile maionezei reale - imaginați-vă!
Credit imagine: caracteristici Rex Aceasta este o imagine 4 din 14
Maioneza usturoiului lui Hellmann
Evaluare pentru contoarele de calorii: 3/10
Trebuie să: 269 (la 100 g)
Gras: 26,9g - cel mai mare din grăsimi!
Grăsime saturată: 2.7g
Zahăr: 2,2g
Sare: 0,7g
Greutate: 400g
Preț: £ 1,99 la Tesco Verdict: Nici o surpriză că versiunea de usturoi a lui Hellmann din maioneza lor clasică spune o poveste similară cu mayoza lor normală. La 100 g, este foarte bogat în grăsimi, deși este la un nivel similar cu maioneza ușoară, mai degrabă decât versiunea completă.
Credit imagine: caracteristici Rex Aceasta este o imagine 5 din 14
Muștar englezesc al lui Colman
Evaluare pentru contoarele de calorii: 4/10
Trebuie să: 188 (la 100 g)
Gras: 9,3g
Grăsime saturată: 0,6g
Zahăr: 9,8g
Sare: 3,1g
Greutate: 170g
Preț: £ 1,54 la Asda
Verdict: din fericire, căldura muștarului împiedică majoritatea oamenilor să sufere prea mult pe masa lor, ceea ce nu este rău, deoarece muștarul este surprinzător de gras, cu peste 9 grame de grăsime în fiecare 100 de grame.
Credit imagine: Ocado Aceasta este o imagine 6 din 14
Sosul original dulce de ardei iute Blue Dragon
Evaluare pentru contoarele de calorii: 4/10
Trebuie să: 184 (la 100 g)
Gras: 0,6g
Grăsime saturată: Sat liber fără grăsimi!
Zahăr: 43.2g -
adica peste 10 lingurite de zahar!
Sare: 1,3g
Greutate: 380g
Preț: £ 1,50 la Asda Verdict: cu greu ne putem crede urechile. Sosul nostru preferat de ardei iute conține 43,2 grame de zahăr! Brownie indică cantitatea foarte mică de grăsimi, dar peste 10 lingurițe de zahăr este pur și simplu de neiertat!
Credit imagine: caracteristici Rex Aceasta este o imagine 7 din 14
Sosul pentru reggae Reggae Jerk de la Levi Roots
Evaluare pentru contoarele de calorii: 5/10
Trebuie să: 121 (la 100 grame)
Gras: 0,1g
Grăsime saturată: Sat liber fără grăsimi!
rețetă laksa de creveți
Zahăr: 27,1g
Sare: 0,4g
Greutate: 315g
Preț: 1 £ la Asda Verdict: Trebuie să recunoaștem că am considerat că acest sos va fi mai calorific decât este. Nu este rău cu 121 de calorii la 100 g, și practic fără grăsimi. Este doar cantitatea mare de zahăr pe care veți dori să o aveți grijă!
Credit imagine: caracteristici Rex Aceasta este o imagine 8 din 14
Sosul HP Brown
Evaluare pentru contoarele de calorii: 5/10
Trebuie să: 121 (la 100 grame)
Gras: 0,2g
Grăsime saturată: Sat liber fără grăsimi!
Zahăr: 22,7g
Sare: 1g
Greutate: 425g
Preț: £ 1,50 la Asda Verdict: Cine nu iubește un pic de sos brun pe slănină, dar pariem că nu te gândești niciodată la caloriile suplimentare pe care le adaugi la micul dejun deja gras. Vestea bună este că acest sos nu este prea rău pentru tine, la 100 g abia există urmă de grăsime - ci doar uită-te la conținutul de zahăr!
Credit imagine: caracteristici Rex Aceasta este o imagine 9 din 14
Sosul de mere Bramley al lui Colman
Evaluare pentru contoarele de calorii: 5/10
Trebuie să: 116 (la 100 g)
Gras: Fara grasimi!
Grăsime saturată: Sat liber fără grăsimi!
Zahăr: 25,1
Sare: Urmă
Greutate: 250ml
Preț: £ 1,38 la Tesco Verdict: Avem sentimente amestecate în legătură cu acest sos, în timp ce iubim niște sos cald de mere pe un bun carne de porc, tot ceea ce ne privește zahărul! Presupunem că va trebui să le oferim beneficiul îndoielii, deoarece merele sunt foarte bogate în zaharuri naturale.
Credit imagine: caracteristici Rex Aceasta este o imagine 10 din 14
Sosul Worecester din Lea and Perrins
Evaluare pentru contoarele de calorii: 5/10
Trebuie să: 113 (pe 100 ml)
Gras: 0,2g
Grăsime saturată: Urmă
Zahăr: 19,6 g
Sare: 1,5g
Greutate: 290ml
Preț: 2 GBP la Asda Verdict: în timp ce Lea și Perrins este destul de mare în zaharuri și sare, pariem că utilizați doar o cantitate foarte mică simultan . caz în care acest sos nu adaugă prea multe calorii în plus la masa ta.
Credit imagine: caracteristici Rex Aceasta este o imagine 11 din 14
Sosul de hrean al lui Colman
Evaluare pentru contoarele de calorii: 5/10
Trebuie să: 112 (la 100 g)
Gras: 6,2g
Grăsime saturată: 0,6g
Zahăr: 8g
Sare: 0,4g
Greutate: 250ml
Preț: £ 1,38 la Tesco Verdict: La 100 g, hreanul nu a făcut prea rău aici, în timp ce caloriile sunt mult mai mari decât sosul de mentă, cu siguranță cantitatea de zahăr nu este cea mai rea, în plus, conținutul de sare este destul de scăzut, doar don nu o săriți răspândind-o despre carnea ta de vită.
Credit imagine: caracteristici Rex Aceasta este o imagine 12 din 14
Sosul cu fructe de mare al lui Colman
Evaluare pentru contoarele de calorii: 5/10
Trebuie să: 111 (la 100 g)
Gras: 0,2g
Grăsime saturată: Sat liber fără grăsimi!
Zahăr: 23,9g
Sare: 1,6g
Greutate: 520g
Preț: £ 1,85 la Asda Verdict: Cine știa că muratul lui Branston era atât de zahar? Dar cel puțin este fără grăsimi și doar puțin peste 110 calorii la 100 de grame.
Credit imagine: caracteristici Rex Aceasta este o imagine 13 din 14
Heinz Tomet Ketchup
Evaluare pentru contoarele de calorii: 7/10
Trebuie să: 105 (la 100 g)
Gras: 0,1g
Grăsime saturată: Urmă
Zahăr: 23,5g
Sare: 1,2g
Greutate: 460g
Preț: £ 1,75 la Asda Verdict: Ahh ketchup. Vechiul favorit britanic, o porție de pește și chipsuri pur și simplu nu ar fi corect fără el. Ketchup-ul cu calorii nu are un scor prea mare, este de 105 calorii pe porție și este practic fără grăsimi, da! Cu toate acestea, conținutul de zahăr este destul de grav, rămâneți la versiunea redusă de zahăr, care a redus cantitatea la 16,3 grame.
Credit imagine: caracteristici Rex Aceasta este o imagine 14 din 14
Sosul Mint al lui Colman
Evaluare pentru contoarele de calorii: 9/10
Trebuie să: 21 (la 100 g)
Gras: 0,2g
Grăsime saturată: Sat liber fără grăsimi!
Zahăr: 0,3g
Sare: 1,7g
Greutate: 250ml
Preț: £ 1,38 la Sainsbury's Verdict: Știam că trebuie să existe un sos prietenos cu dieta acolo undeva! Sosul de mentă Colman are atât de puține calorii, cu aproape un vârf de grăsime. Vă puteți permite să vă tratați un pic în plus cu friptura dvs. cu acest sos.