Dieta cu cartofi te poate ajuta să pierzi aproape o piatră în doar o săptămână - dar cum funcționează și este în siguranță?
Dieta cu cartofi? Cu siguranță, asta nu poate fi un lucru - nu? Ei bine, se dovedește că așa este. Deci, cum pe pământ mănâncă cartofi toată ziua te ajută să slăbești - și este sigur pentru corpul tău?
Iată care este scăderea planului de dietă pentru cartofi și cum să-l încadrați într-un plan de viață sănătos.
Care este dieta cu cartofi?
După cum sugerează și numele, dieta cartofilor nu presupune să mănânci altceva decât - ai ghicit - cartofi.
Este considerată o dietă accidentală, deoarece nu este o dietă echilibrată și nu vă oferă o gamă largă de nutrienți și vitamine, dar studiile de caz sugerează că poate aduce rezultate într-un timp scurt.
broască în gaură cu slănină
Planul dietei cartofilor: cum urmați dieta cartofilor?
Regulile sunt simple. Puteți folosi în mod liber ierburi, condimente și uleiuri pentru a le condimenta și pot fi fierte, coapte sau piure - atâta timp cât nu sunt chipsuri.
Cantitatea de cartofi pe care ar trebui să o consumi zilnic este de două până la cinci kilograme.
Credit: Getty Images
Cartofii dulci sau iaurturile nu sunt incluși în alocația de cartofi.
Un alt lucru nu este un exercițiu greu, așa că va trebui să renunțați la sală de gimnastică dacă decideți să vă ajutați.
Rezultă dieta de cartofi
Deși nu este recomandat de experți pentru o perioadă lungă de timp, dieta pare să funcționeze într-o perioadă scurtă de timp.
Credit: Canal 4
Pe canalul 4 Cum să slăbească bine, o femeie pe nume Caroline a reușit să piardă 12lb pe parcursul celor șapte zile în dieta cartofilor, în timp ce prietena ei Charmaine a pierdut doar 4lb făcând dieta cu ciorba de varză.
Vorbind despre plan înainte să vadă rezultatele, Caroline a mărturisit: „Sunt literalmente bolnavă și obosită de cartofi”.
Dar când a văzut greutatea pe care a pierdut-o, a spus: „Nu pot să cred cartofii!”; în timp ce prietena ei a adăugat: „Am pierdut 4lb, ceea ce este bine pentru o săptămână.
„Aș prefera să am doar cartofi timp de o săptămână dacă aș pierde 12lb.”
cum se face pâine pitta
Opinia experților
În timp ce s-ar putea să fiți tentat să încercați dieta, experții recomandă ca dietele care nu sunt recomandate să fie recomandate mai mult de șapte zile la rând.
Doctorul gazdă Xand van Tulleken a spus: „Nu uitați că, deși populare, dieta de accidente este încruntată de mulți profesioniști din domeniul sănătății pentru că este dezechilibrată. A pierde rapid multă greutate poate fi periculos și nu poate oferi rezultate de lungă durată. '
Ați încercat dieta cu cartofi? Ești ispitit? Intrați pe pagina noastră de Facebook și anunțați-ne!