Iată cele mai bune 50 de cumpărături și rețete pentru cutii de prânz pentru copii, așa că nu veți mai lupta niciodată pentru inspirația la pachet. Avem o mulțime de sugestii ieftine și sănătoase.
Copiii tăi iau un prânz la pachet cu ei? Dacă pregătiți cu dragoste sandwich-uri în fiecare seară doar pentru a constata că se întorc pe jumătate mâncat și vă faceți griji că tot copilul dvs. a avut toată ziua este un pachet de crocante și o bară de ciocolată, atunci vă putem ajuta.
Am depus eforturi grele pentru tine și am venit cu 50 de cumpărături și rețete sănătoase pentru masa de prânz, pe care știm că le vor mânca și le vor plăcea copiii, de la umpluturi de sandwich-uri interesante, la plăcinte de casă, precum baruri crocante de marshmallow.
În galeria noastră de umpluturi dulci și savuroase pentru prânzuri există și sarnies de pui, ambalate cu proteine, care nu vor fi supărate, adevărate rulouri de fructe care au gust de dulciuri și alternative mai sănătoase pentru baruri de ciocolată, așa că vă puteți asigura că copiii dvs. obțin mai mult din bun. chestii, plus tot ce le trebuie pentru a le menține până la ora de acasă și să se concentreze mai bine în clasă.
Dacă știți că copiii voștri sunt cam obosiți, încercați ambalajele noastre cu fructe de arahide fructate - sunt pline de vitamina B3 care crește creierul. Și dacă se încadrează mereu, introduceți în coșul de prânz o băutură de coacăz negru și mere, înghesuită cu vitamina C, pentru a-i ajuta să se vindece mai repede.
Oricare ar fi copiii voștri, le veți găsi cele mai bune umpluturi pentru cutii de prânz cu ghidul nostru util.
Credit imagine: Furnizat de Munch Bunch PR Aceasta este o imagine 1 din 51
Umplutură dulce pentru masa de prânz: Munch Bunch Jelly Delight
Acum copiii voștri pot avea pudra lor de petrecere preferată în cutia de prânz. Aceste ghivece Jelly Delight combină proaspete fromage cu jeleu delicios de căpșuni. În plus, conțin suc real de fructe!
Preț: 1,28 £ pentru un pachet de 4 de la Asda.
Credit imagine: imagine utilizator prin goodtoknow Aceasta este o imagine 2 din 51
Umplutură dulce pentru masa de prânz: Fruit Yo-Yo
Introduceți aceste rulouri cu fructe pure care au gustul de dulciuri în cutia de prânz a copilului dvs. și nici nu vor observa că le mănâncă drumul până la 5 zile. Le va place să încerce toate diferitele arome, cum ar fi afine, zmeură, piersică și căpșune.
Preț: 2,28 £ pentru un pachet de 10 de la Asda.
Credit imagine: imagine utilizator prin goodtoknow Aceasta este o imagine 3 din 51
Umplutură dulce pentru masa de prânz: clape de cireș, caise și ciocolată
Ajută-ți copiii să combată erorile de la școală cu aceste flăcări de ovăz fructate, pe care nu vor avea nicio problemă să le croiască. Cireșele uscate și caisele din aceste gustări sunt pline de antioxidanți care stimulează sănătatea, plus ovazul își va menține copilul mai plin pentru mai mult timp.
Obține rețeta acum: clape de cireșă, caise și ciocolată.
Credit imagine: imagine utilizator prin goodtoknow Aceasta este o imagine 4 din 51
Umplutură pentru dulciuri de prânz savuroase: Ryvita Minis
Pachetele pline de bunătate integrală, aceste gustări savuroase de dimensiuni mușcate vin într-o varietate de arome. De asemenea, le puteți cumpăra în pachete jumbo, astfel încât să vă puteți aproviziona pentru toată săptămâna școlară.
Preț: 1,89 GBP pentru un pachet de 6 de la Tesco.
-> Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 / * Definitii de stil * / table.MsoNormalTable {mso-style-name: 'Table Normal'; mso-tstyle-rowband-size: 0; mso-tstyle-colband-size: 0; mso-style-noshow: da; mso-style-parent: ''; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin: 0cm; mso-para-margin-bottom: .0001pt; mso -paginație: văduvă-orfană; dimensiune font: 10.0pt; font-family: 'Times New Roman'; mso-ansi-language: # 0400; mso-fareast-language: # 0400; mso-bidi-language: # 0400 ;}
Ambalat de bunătate integrală. Ryvita Minis vin într-o varietate de arome, le poți cumpăra și în pachete jumbo, astfel încât să poți aproviziona întreaga săptămână de școală.
-> Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 / * Definitii de stil * / table.MsoNormalTable {mso-style-name: 'Table Normal'; mso-tstyle-rowband-size: 0; mso-tstyle-colband-size: 0; mso-style-noshow: da; mso-style-parent: ''; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin: 0cm; mso-para-margin-bottom: .0001pt; mso -paginație: văduvă-orfană; dimensiune font: 10.0pt; font-family: 'Times New Roman'; mso-ansi-language: # 0400; mso-fareast-language: # 0400; mso-bidi-language: # 0400 ;}plin de bunătăți întregi. Ryvita Minis vin într-o varietate de arome, le poți cumpăra și în pachete jumbo, astfel încât să poți aproviziona întreaga săptămână de școală.
http://www.tesco.com/groceries/Product/Details/?id=266319546
£ 1,89 pentru 6
-> Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 / * Definitii de stil * / table.MsoNormalTable {mso-style-name: 'Table Normal'; mso-tstyle-rowband-size: 0; mso-tstyle-colband-size: 0; mso-style-noshow: da; mso-style-parent: ''; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin: 0cm; mso-para-margin-bottom: .0001pt; mso -paginație: văduvă-orfană; dimensiune font: 10.0pt; font-family: 'Times New Roman'; mso-ansi-language: # 0400; mso-fareast-language: # 0400; mso-bidi-language: # 0400 ;}plin de bunătăți întregi. Ryvita Minis vin într-o varietate de arome, le poți cumpăra și în pachete jumbo, astfel încât să poți aproviziona întreaga săptămână de școală.
http://www.tesco.com/groceries/Product/Details/?id=266319546
£ 1,89 pentru 6
-> Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 / * Definitii de stil * / table.MsoNormalTable {mso-style-name: 'Table Normal'; mso-tstyle-rowband-size: 0; mso-tstyle-colband-size: 0; mso-style-noshow: da; mso-style-parent: ''; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin: 0cm; mso-para-margin-bottom: .0001pt; mso -paginație: văduvă-orfană; dimensiune font: 10.0pt; font-family: 'Times New Roman'; mso-ansi-language: # 0400; mso-fareast-language: # 0400; mso-bidi-language: # 0400 ;}Ambalat de bunătate integrală. Ryvita Minis vin într-o varietate de arome, le poți cumpăra și în pachete jumbo, astfel încât să poți aproviziona întreaga săptămână de școală.
http://www.tesco.com/groceries/Product/Details/?id=266319546
£ 1,89 pentru 6
cum se face un ou de Paști-> Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 / * Definitii de stil * / table.MsoNormalTable {mso-style-name: 'Table Normal'; mso-tstyle-rowband-size: 0; mso-tstyle-colband-size: 0; mso-style-noshow: da; mso-style-parent: ''; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin: 0cm; mso-para-margin-bottom: .0001pt; mso -paginație: văduvă-orfană; dimensiune font: 10.0pt; font-family: 'Times New Roman'; mso-ansi-language: # 0400; mso-fareast-language: # 0400; mso-bidi-language: # 0400 ;} Ambalat de o bunătate integrală. Ryvita Minis vin într-o varietate de arome, le poți cumpăra și în pachete jumbo, astfel încât să poți aproviziona întreaga săptămână de școală.
http://www.tesco.com/groceries/Product/Details/?id=266319546
£ 1,89 pentru 6
->
Credit imagine: imagine utilizator prin goodtoknow Aceasta este o imagine 5 din 51
Umplutură dulce pentru masa de prânz: Petits Filous Frubes
Fructele sunt o modalitate excelentă de a intra în iaurtul iaurtului. Sunt distractivi să mănânce, ocupă doar o cantitate minusculă de spațiu în cutia lor de prânz și nici nu este nevoie să împachetezi o lingură.
Iaurtul furnizează la fel de mult calciu pentru întărirea oaselor ca și laptele, astfel încât această gustare este perfectă dacă copiilor tăi nu le place să bea ceva în timp.
Preț: 2 GBP pentru un pachet de 9 de la Tesco.
Credit imagine: imagine utilizator prin goodtoknow Aceasta este o imagine 6 din 51
Umplutură savuroasă pentru cutii de prânz: Pachete pentru snack-uri cu cremă Jacobs
Cracarele sunt sărace în grăsimi și o sursă bună de fibre. Îți vor umple copiii și poți pune aproape orice. În plus, nu trebuie să vă faceți griji pentru ca aceste crackers să nu rămână până la sfârșitul săptămânii, deoarece vin în ambalaje individuale.
Preț: 1,59 GBP pentru un pachet de 8 de la Tesco.
Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 / * Definiții de stil * / table.MsoNormalTable {mso-style-name: 'Table Normal'; mso-tstyle-rowband-size: 0; mso-tstyle-colband-size: 0; mso-style -noshow: da; mso-style-parent: ''; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin: 0cm; mso-para-margin-bottom: .0001pt; mso-pagination: widow-orphan; font-size: 10.0pt; font-family: 'Times New Roman'; mso-ansi-language: # 0400; mso-fareast-language: # 0400; mso-bidi-language: # 0400;} Mr. Bărbați Iaurt cu căpșuniDrink ->
Credit imagine: imagine utilizator prin goodtoknow Aceasta este o imagine 7 din 51
Umplutură dulce pentru cutie de prânz: vas de jeleu Asda Great Stuff
Aceste ghivece pentru cutia de prânz cu jeleu de căpșuni nu conțin zahăr adăugat și sunt complet lipsite de nimic artificial.
Preț: 35p fiecare sau 2 GBP pentru 6 de la Asda.
Credit imagine: Imagine utilizator prin goodtoknow Aceasta este o imagine 8 din 51
Umplutură dulce pentru masa de prânz: crispe de mere Kiddylicious
Dacă nu mănâncă niciodată acel mere pe care îl împachetezi în cutia lor de prânz, schimbă-l pentru aceste gustări crocante făcute dintr-un mere întreg. Cine știa că „crizele” le poate oferi copiilor tăi 1 din cele 5 zile ale lor?
Preț: 59p fiecare sau 2 GBP pentru 4 de la Tesco.
Credit imagine: imagine utilizator prin goodtoknow Aceasta este o imagine 9 din 51
Umplutură de cutiute pentru prânz: Cheesestrings
Un mod distractiv și hrănitor de a mânca brânză! Fiecare băutură de gustări se face cu 1 pahar de lapte sănătos, bogat în calciu.
Preț: 2,75 GBP pentru un pachet de 8 de la Tesco.
Credit imagine: imagine utilizator prin goodtoknow Aceasta este o imagine 10 din 51
Umplutură dulce pentru masa de prânz: felie de butoane de ciocolată
Reduceți zilnic aportul de zahăr al copilului dvs. schimbând bara obișnuită de choccie cu o felie mică din această tavă, coaceți cu un singur buton de ciocolată.
Obține rețeta acum: felie de butoane de ciocolată.
Credit imagine: imagine utilizator prin goodtoknow Aceasta este o imagine 11 din 51
Umplutură savuroasă pentru cutii de prânz: tuburi Jumbo Dairylea Dunkers
Pentru o gustare mai plină de cheesy, adăugați-le pe acești Dunkers (care vin cu pâine mare) în timpul prânzului. Nu sunt ferite de conservanți, culori sau arome artificiale.
Preț: 2,20 £ pentru un pachet de 4 de la Tesco.
Credit imagine: imagine utilizator prin goodtoknow Aceasta este o imagine 12 din 51
Umplutură dulce pentru masa de prânz: băutură de iaurt domnule Men
Aceste băuturi de iaurt pro-biotice oferă copilului dumneavoastră 100% din aportul zilnic recomandat de vitamina D și 20% din indemnizația de vitamina C într-o singură gâlfă! Copiii tăi au nevoie de aceste două vitamine pentru oase puternice și sănătoase.
Preț: 1,75 £ pentru un pachet de 6 de la Tesco.
Credit imagine: imagine utilizator prin goodtoknow Aceasta este o imagine 13 din 51
Umplutură dulce pentru masa de prânz: ambalaj pentru snack cu mere și pere
Merele și perele conțin calciu și fier, plus zaharurile naturale din ele sunt o alternativă excelentă la ciocolată sau dulciuri, oferind copilului dvs. energie cu eliberare lentă.
Calciul este un mineral important în dieta copilului tău, deoarece întărește oasele și dinții. Și fierul joacă și un rol esențial, transportând oxigen în tot corpul și în creierul lor - nu ar putea funcționa fără el.
Preț: 50p per sac sau 1,50 £ pentru 4 de la Asda.
Credit imagine: imagine utilizator prin goodtoknow Aceasta este o imagine 14 din 51
Umplutură dulce pentru masa de prânz: vase cu cremă Devon cu conținut scăzut de grăsimi de Ambrosia
O opțiune de desert cu conținut scăzut de grăsimi, care oferă o sursă bună de calciu și lactate. Aceste ghivece pentru cremă sunt perfect dimensionate, astfel încât să se potrivească perfect în cutia de prânz a copilului tău.
Preț: 1,63 £ pentru un pachet de 4 de la Sainsburys.
Credit imagine: imagine utilizator prin goodtoknow Aceasta este o imagine 15 din 51
Umplutură savuroasă pentru cutii de prânz: Chedds Nibbles
Pentru o soluție delicioasă și rapidă de brânză, împachetați aceste mici cubulețe de Cheddar în cutia de prânz a copilului dvs. - fiecare crepon este format integral din brânză reală.
Preț: 2 GBP pentru un pachet de 6 de la Tesco.
Credit imagine: imagine utilizator prin goodtoknow Aceasta este o imagine 16 din 51
Umplutură dulce pentru masa de prânz: mere Mulller Rice și zmeură
Budinca de orez este desertul final la pachet, cu orez care stimulează energia, lapte bogat în calciu și mere adaugate și zmeură, bogate în vitamina C. Această budină sănătoasă vă va ajuta copiii să păstreze orice răceală.
Preț: 3,59 GBP pentru un pachet de 6 de la Tesco.
Credit imagine: imagine utilizator prin goodtoknow Aceasta este o imagine 17 din 51Umplutură dulce pentru cutie de prânz: iaurt de fructe cu lapte integral
Fără bucăți de adaos, doar o gustare netedă și fructată, preparată cu iaurt din lapte integral pentru o lovitură suplimentară de calciu.
Preț: 1,50 GBP pentru un pachet de 4 de la Tesco.
Credit imagine: imagine utilizator prin goodtoknow Aceasta este o imagine 18 din 51
Umplutură dulce pentru masa de prânz: pachet de gustări cu struguri roșii
Pachetele de snack-uri Asda sunt porțiunea de fructe perfectă, care păstrează mai mult timp în ambalajul său reciclabil, astfel încât copilul tău să nu obțină struguri umbroși.
Preț: 50p per sac sau 1,50 £ pentru 4 de la Asda.
Credit imagine: imagine utilizator prin goodtoknow Aceasta este o imagine 19 din 51
Umplutură cu dulciuri de mâncare savuroase: buzunare de pui marocane
Pâinea Pitta nu va merge subțire ca pâinea feliată, așa că umpleți un buzunar pitta cu umplutura noastră gustoasă umplutură de pui marocane și pariem că copiii le va plăcea.
Obține rețeta acum: buzunare de pui marocani.
cum să gătești păstârnac în cuptor
Credit imagine: Imagine utilizator prin goodtoknow Aceasta este o imagine 20 din 51
Umplutură de cutiute pentru prânz: mini morcovi Poskitts
Vegul are un conținut scăzut de grăsimi și conține o mulțime de vitamine și minerale pentru a-ți menține copiii sănătoși. Morcovii au un conținut ridicat de vitamina A, ceea ce ajută la creșterea vederii lor, așa că înfășurați câteva dintre acestea în folie și adăugați-le în cutiile de masă pentru copii.
Preț: 1 GBP pentru o pungă de 350g de la Asda.
Credit imagine: imagine utilizator prin goodtoknow Aceasta este o imagine 21 din 51
Umplutură dulce pentru masa de prânz: iaurtul Muller Corner Crunch
Tratează-le cu acest desert de iaurt, care vine cu stropi crocante pentru a turna.
Preț: 3 GBP pentru un pachet de 6 de la Tesco.
Credit imagine: imagine utilizator prin goodtoknow Aceasta este o imagine 22 din 51
Umplutură cu dulciuri de prânz savuroase: Philadelphia Light Mini Tubs
Împerechează aceste scufundări cremoase cu morcovii și cu bastonele de castraveți pentru o gustare sănătoasă pentru masa de prânz.
Preț: 1,75 £ pentru un pachet de 4 de la Tesco.
Credit imagine: imagine utilizator prin goodtoknow Aceasta este o imagine 23 din 51
Umplutură sărbătoare pentru masa de prânz: Mini Babybel
Mini Babybels sunt umpluturile originale pentru cutii de prânz, pe care copiii le vor plăcea să le împacheteze și să le mănânce. De asemenea, conțin calciu mineral de întărire a oaselor, plus vitamina A pentru ochi sănătoși și vitamina B12 care stimulează energia.
Preț: 1,75 £ pentru un pachet de 6 de la Tesco.
Credit imagine: imagine utilizator prin goodtoknow Aceasta este o imagine 24 din 51
Umplutură dulce pentru masa de prânz: mere Asda Great Stuff
Merele proaspete sunt perfecte pentru cutii de prânz, deoarece ele pot fi aruncate literalmente fără probleme, iar cea mai bună parte este că un măr pe zi îl ține pe medic!
Preț: 1,35 GBP pentru o pungă cu mere de la Asda.
Credit imagine: Imagine utilizator prin goodtoknow Aceasta este o imagine 25 din 51
Umplutură dulce pentru masa de prânz: prăjiturele cu cipuri de ciocolată din Maryland
Un pachet de mini prăjituri cu ciocolată sunt mai bune pentru copiii dvs. decât o bară de ciocolată, așa că pop-ul în cutia lor de prânz din când în când, ca o delicioasă.
Preț: 1,59 GBP pentru un pachet de 6 de la Tesco.
Credit imagine: imagine utilizator prin goodtoknow Aceasta este o imagine 26 din 51
Umplutură dulce și savuroasă pentru prânz: Samosas de brânză și mere
Samosele sunt strălucitoare, deoarece le poți umple cu aproape orice știi că le vor plăcea copiii tăi. Acestea conțin mere care crește imunitate și brânză bogată în calciu - o împerechere cu adevărat gustoasă.
Obține rețeta acum: Samosas de brânză și mere
Credit imagine: Imagine utilizator prin goodtoknow Aceasta este o imagine 27 din 51
Umplutură dulce pentru masa de prânz: Shortcake Cadbury Snackcake
O delicioasă gustoasă, care se potrivește perfect pentru cutii de prânz, deoarece sunt pătrate subțiri de nuanțe, acoperite într-un strat și mai subțire de ciocolată cu lapte.
Preț: 1,29 GBP pentru 6 de la Asda.
Credit imagine: Imagine utilizator prin goodtoknow Aceasta este o imagine 28 din 51
Umplutură cu dulciuri de prânz savuroase: porumb pentru copii
Porumbul pentru bebeluși este o modalitate distractivă și dulce de a-ți ajuta copiii să-și facă 5 zile pe zi. Este delicios mâncat crud și plin de vitamine B, care ajută la construirea de noi celule.
Preț: 1 GBP per pachet de la Asda.
Credit imagine: Imagine utilizator prin goodtoknow Aceasta este o imagine 29 din 51
Umplutură de cutie de prânz savuroasă: bețe de țelină
Sticks-urile de țelină pot fi umplute cu hummus sau chiar unt de arahide pentru a-ți umple copiii mai mult timp. Țelina conține, de asemenea, potasiu, care este bun pentru mușchii sănătoși și poate ajuta și la reducerea stresului la examen.
Preț: 1 GBP pentru un pachet de 350g de la Tesco.
Credit imagine: Imagine utilizator prin goodtoknow Aceasta este o imagine 30 din 51
Umplutură dulce pentru masa de prânz: Asda Great Stuff citrice moi
Copiii voștri le vor plăcea aceste satsumuri fără semințe, deoarece sunt foarte ușor de decojit și le veți iubi ca 2 număr ca 1 din 5 lor pe zi.
Preț: 1,25 GBP pentru 1kg de la Asda.
Credit imagine: Imagine utilizator prin goodtoknow Aceasta este o imagine 31 din 51
Umplutură dulce pentru masa de prânz: stafide
Stafidele sunt o alternativă gustoasă la dulciuri și conțin multă fibră, ceea ce este excelent pentru burtele sănătoase.
Preț: 2,43 GBP pentru un pachet de 6 de la Tesco.
Credit imagine: Imagine utilizator prin goodtoknow Aceasta este o imagine 32 din 51
Umplutură savuroasă pentru cutii de prânz: Walkers Baked Stars
Aceste stele coapte vin într-o varietate de arome și sunt o gustare distractivă pentru copiii dvs., cu 70% mai puține grăsimi decât celelalte crocante de cartofi.
Preț: 1 GBP pentru un pachet de 6 de la Asda.
Credit imagine: imagine utilizator prin goodtoknow Aceasta este o imagine 33 din 51
Umplutură de cutiute pentru prânz: Panini de șuncă de brânză
Transformă o simplă șuncă de șuncă și brânză într-un prânz mai gustos folosind pâine italiană. Nu mai există aceste sandwich-uri!
Obține rețeta acum: Panini de șuncă brânză
Credit imagine: extras de pe site-ul web Aceasta este o imagine 34 din 51
Umplutură cu dulciuri de prânz savuroase: Twiglets
Twigletele sunt bogate în fibre, potrivite pentru vegetarieni și conțin vitamine B3 și B2, ceea ce va ajuta copiii să obțină mai multă energie din alimentele pe care le mănâncă. O gustare grozavă crocantă, care îi va ajuta să-și continue drumul după prânz.
Preț: 1,78 GBP de la Asda.
Credit imagine: extras de pe site-ul web Aceasta este o imagine 35 din 51
Umplutură de cutie de prăjit savuroasă: ouă scoțiene
Ouăle scoțiene vor face o gustare gustoasă pe lângă orice cutie de prânz, iar ouăle din ele sunt o sursă bună de proteine. Popping 2 dintre aceste mini în cutia de prânz a copilului dvs. nu vor ocupa mult spațiu și fiecare conține doar 2,8 g de grăsime.
Preț: 90p pentru un pachet de 12 de la Tesco.
Credit imagine: extras de pe site-ul web Aceasta este o imagine 36 din 51
Umplutură cu dulciuri de prânz savuroase: Snack a Jacks
Snack a Jacks sunt o alternativă mai scăzută în grăsimi la crisps și vin în arome dulci și sărate pe care copiii tăi le vor plăcea ca smântâna și arpagicul sau caramelul.
Preț: 1,68 £ pentru un pachet de 4 de la Asda.
Credit imagine: extras de pe site-ul web Aceasta este o imagine 37 din 51
Umplutură de cutiute pentru prânz: rulouri cu cârnați Quorn
Rulourile cu mezeluri Quorn sunt lipsite de carne, deci sunt mai puține în grăsimi, dar sunt încă o sursă bună de proteine pentru copiii în creștere și au un gust rece mâncat.
Preț: 2,25 GBP pentru un pachet de 12 de la Asda.
Credit imagine: extras de pe site-ul web Aceasta este o imagine 38 din 51
Umplutură cu dulciuri savuroase: Marmite
Răspândirea puțină Marmite în sandvișul de brânză al copilului dvs. este o modalitate foarte ușoară de a transforma aroma și de a adăuga o mulțime de bunătăți precum vitaminele B2, B12 și acidul folic la masa de prânz. Aceste vitamine B îți vor ajuta copiii să facă o mulțime de globule roșii sănătoase.
Preț: 2,25 GBP pentru un borcan de 250 g de la Asda.
Credit imagine: extras de pe site-ul web Aceasta este o imagine 39 din 51
Umplutură dulce pentru masa de prânz: KP Jumbo Fruit & Nut mix
Adăugați jumătate de pungă de arahide prăjite, cajuțe, migdale, stafide și merișoare la masa de prânz la pachet, iar acestea pot juca pe aceste gustări care stimulează energia, ceea ce le va menține pentru tot restul zilei.
Preț: 1,48 GBP pentru o geantă de 90 g de la Asda.
Aceasta este o imagine 40 din 51
Umplutură savuroasă pentru cutii de prânz: sandvișuri cu ton
Tonul este o sursă excelentă de proteine și conține acizi grași Omega 3 care sunt buni pentru inima copilului tău. Luați-i să mănânce mai mult din acest pește făcând aceste sandvișuri de ton mayo mai amuzante și delicioase cu coajă dulce crocantă.
Aceasta este o imagine 41 din 51
Umplutură dulce pentru masa de prânz: se înfășoară cu fructe și unt de arahide
Copiii obosiți le vor plăcea aceste ambalaje gustoase care conțin unt de arahide, crocante
mere și banane cremoase. Această idee de prânz dulce, dar sănătoasă, ar putea ajuta la îmbunătățirea concentrației copilului dvs. în lecții, deoarece alunele conțin vitamina B3 care crește creierul.
Obține rețeta acum: se înfășoară unt de arahide fructat.
Aceasta este o imagine 42 din 51
Umplutură dulce pentru masa de prânz: Soreen Malt Loaf
Înfășurați 2 felii de pâine adezivă și dulce, de malț fructat, pentru o gustare delicioasă pe care copiii voștri o pot mesteca. Această curățare cu masa de prânz este săracă în grăsimi și plină de energie din toate fructele uscate înghesuite.
Preț: 1,25 GBP pentru o pâine de 370 g de la Asda.
Aceasta este o imagine 43 din 51
Umplutură cu dulciuri de mâncare savuroase: sandvișuri cu Hummus și morcovi
Hummus și morcovii răniți din pâinea însămânțată face o sarnie ușoară, fără carne, care va ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge al copilului dvs., evitând pierderea de energie la jumătatea după-amiezii.
Obțineți rețeta acum: sandwich-uri cu Hummus și morcovi. Idee de gustări cu humus: Faceți baghete de hummus și legume de casă pentru cretele sănătoase, care se îndreaptă spre cele 5 zile ale lor.
Aceasta este o imagine 44 din 51
Umplutură savuroasă pentru cutii de prânz: Salată ușoară de cuscus
Dacă copiii tăi s-au săturat de sandwich-uri pentru prânz, bateți acest cuscus sănătos și simplu de făcut, la care puteți adăuga o mulțime de legume, pentru a-l face colorat și hrănitor! Aruncă și niște pui rămas sau șuncă mărunțită, dacă vrei.
Obține rețeta acum: Salată ușoară de cuscus.
Aceasta este o imagine 45 din 51
Umplutură dulce pentru masa de prânz: baruri crocante de Marshmallow
Aceste bare de cereale masticabile, cu adaos de stafide și nuci, sunt amuzante pentru a face cu copiii și pot fi introduse în cutia lor de prânz pentru o umplutură dulce pentru a le împărtăși cu prietenii.
Obține rețeta acum: baruri crocante de Marshmallow.
Aceasta este o imagine 46 din 51
Umplutură dulce pentru cutii de prânz: Jaffa Cakes
Împachetează câteva dintre aceste prăjituri portocalii și ciocolată în zilele în care copiii tăi au PE, pentru combustibil rapid pentru mușchii lor.
Preț: 1,15 GBP pentru un pachet de 12 prăjituri de la Asda.
Credit imagine: extras din: innocentdrinks.co.uk Aceasta este o imagine 47 din 51
Umplutură dulce pentru masa de prânz: băuturi cu fructe pentru copii nevinovați
Dacă te chinui să-i iei pe copii să mănânce fructe, împachetează un cutie de coacăz negru proaspăt stors și suc de mere, fără bucăți, în cutia lor de prânz și pot bea câte 1 din 5 pe zi.
Această băutură de fructe conține, de asemenea, peste jumătate din aportul lor zilnic recomandat de vitamina C, ceea ce îi va ajuta să se vindece mai repede dacă se rănesc.
Preț: 2,92 GBP pentru un pachet 4 cutii de la Asda.
Ofertă de supermarket Asda: Cumpărați 2 pachete la 5 lire sterline
Credit imagine: extras din Tesco.com Aceasta este o imagine 48 din 51
Umplutură savuroasă pentru prânz: produse de patiserie cu brânză Tesco și ceapă
Aceste paste delicioase, umplute cu brânză Cheddar și ceapă, sunt perfecte dacă te grăbești și ai nevoie de ceva rapid și de umplutură pentru a pune în cutia de prânz a copilului tău.
cod la cuptor cu crustă de ierburi
Preț: 1,65 £ pentru un pachet de 4 de la Tesco.
Idee de prânz la pachet rapid: 2 produse de patiserie cu brânză și ceapă, un măr, 2 felii de pâine malțată, o oală cu budincă de orez și o jumătate de pungă de fructe uscate și nuci.
Aceasta este o imagine 49 din 51
Umplutură pentru dulciuri de prânz savuroase: Falafel
Falafele sunt ușor de fabricat și conțin o mulțime de bunătăți precum năutul și usturoiul. Copiii îi vor gâdilă așa cum sunt sau îi puteți umple într-o pâine integrală pitta cu salată pentru un prânz sănătos și plin.
Ia rețeta acum: falafele de casă.
Creditul imaginii: Deal of the day: Bare de cereale Aceasta este o imagine 50 din 51
Umplutură dulce pentru masa de prânz: bare de cereale Harvest Chewee
Schimbă bara de ciocolată a copilului tău pentru o bară masticabilă cu cereale sănătoase. Conține tocuri de ciocolată suficiente pentru dependenții de choccie, dar este, de asemenea, plin de bunătate integrală.
Preț: 1 GBP pentru un pachet de 9 de la Asda.
Credit imagine: Google images Aceasta este o imagine 51 din 51
Umplutură dulce pentru masa de prânz: clocoturi de susan
Copiilor tăi le va plăcea aceste gustări crocante, dulci, făcute din semințe de susan și sirop. Fiecare clip conține vitamine B, care vor ajuta la creșterea energiei și la menținerea mușchilor și creierului lor. În plus, este o alternativă mai sănătoasă și mai ieftină la o bară de ciocolată.
Preț: 50p pentru un pachet de 4 de la Asda.
Incotro acum?
10 moduri de a obține fructe în cutii de prânz
Meniuri de 4 săptămâni pentru masa de prânz
30 de umpluturi sandwich gustoase