Reteta de hummus Miso

servește:

4

Calificare:

uşor

Prep:

5 min

Nutriție pe porție		ADR
calorii	165 kCal	8%
Gras	10g	14%
- Saturati	1,5g	8%

Mmus hummus va duce la o furtună la orice petrecere, bufet sau picnic - este hummus cu un pic de răsucire! Acest humo miso este excelent pentru scufundare - folosiți bețe de legume, fâșii pitta prăjite sau chiar doar crispe. Puteți bici acest favorit al petrecerii în doar 5 minute și se menține bine câteva zile, așa că dacă doriți să fiți super organizat, îl puteți pregăti în avans și apoi să îl pregătiți în castroane destul de mici.

ingrediente

• 1 cutie de năut
• 50 ml ulei de măsline extravirgin
• ½ lamaie
• Pasta miso albă de 2½ linguri
• paine pitta calda si bete de legume pentru servire

Metodă

• Blitz 1 se clătește și se scurge lăutul de năut într-un procesator de alimente cu ulei de măsline extravirgin, 1 kg de apă rece, sucul de la o jumătate de lămâie și pasta albă miso până se face foarte neted. Se servește cu pâine pitta caldă și bețe de legume.