Ce este hipnobirthing și cum poate ajuta mămici în așteptare cu muncă și livrare?
Ce este hipnobirthing și poate ajuta într-adevăr femeile în muncă? Analizăm modul în care tehnicile de relaxare pot ajuta femeile în timp ce nasc.
reclama poloneză de Crăciun
Au dispărut zilele în care singura considerație pentru primirea pe lume a unui mic a însemnat o decizie directă de naștere la domiciliu sau la spital.
În zilele noastre, femeile însărcinate sunt inundate cu opțiuni - iar hipnobirthing-ul este una dintre astfel de metode de naștere la care se îndreaptă din ce în ce mai multe mămici.
Hipnobirthing nu este în niciun caz o nouă „tendință”. A fost scris pentru prima dată de un doctor englez, Grantly Dick-Read, în 1942, în cartea sa „Nastere fără frică”, care încurajează hipnoza în timpul travaliului.
Acum, multe femei aleg să urmeze acest traseu după o experiență traumatică cu primul lor copil sau doar pentru că sunt neliniștite de ceea ce există în timpul nașterii.
Așadar, am aflat mai multe despre ce presupune hipnobilul și de ce s-ar putea să luați în considerare utilizarea hynobirthing în nașterea dumneavoastră.
Ce este hipnobirthing?
Hipnobirthing este un program educațional care învață mămici în așteptare cum să folosească tehnici de relaxare și respirație pentru a intra într-o stare de auto-hipnoză în timpul travaliului și nașterii.
Această stare de auto-hipnoză se pretinde că scade durerea pe care o femeie o experimentează în acel moment.
Cine ar trebui să folosească hipnobirthing?
Este excelent pentru mămicile care suferă de anxietate în jurul nașterii, deoarece nu au mai făcut-o niciodată.
De asemenea, ajută unele mămici să treacă peste o naștere anterior traumatică - mulți o folosesc pentru al doilea și al treilea copil, dacă au avut o experiență proastă pentru prima dată.
Dacă sunteți gravidă și căutați o alternativă pentru a lua o mulțime de medicamente pentru a face față mentalității „durerii inevitabile”, atunci hipnobirthing ar putea fi pentru dvs.
cel mai ieftin loc pentru a cumpăra alcool în Marea Britanie
De ce aș folosi hipnobirthing?
Această stare de auto-hipnoză înseamnă că, aparent, suferiți mai puțin de durere, aveți mai puțin dependență de medicamente care atenuează durerea și o durată medie a muncii scăzută.
Hipnobirthing poate fi folosit indiferent de tipul de naștere planificați - naștere, spital, centru de naștere sau piscină de naștere.
Cum să încep?
Cursurile sunt toate antenatale - în timpul sarcinii - și acoperă învățarea atât a mamei, cât și a tatălui despre strategiile de relaxare și tehnici non-farmacologice, cum ar fi meditația și vizualizarea.
De asemenea, clasele educă femeile despre modul în care funcționează uterul și modul în care ciclul frică-tensiune-durere înrăutățește munca.
Înainte de data livrării, un profesor de hipnobirthing vă va învăța cum să vă puneți în control asupra nașterii, în loc să părăsiți controlul cu moașa sau medicul.
Pot face hipnobirting pe NHS?
Tot mai multe spitale încurajează moașele să se instruiască în hipnobirthing, după ce experții au convins NHS că tehnica are merite. Moașele din Colchester, Wolverhampton, Stevenage și Highlands din Scoția se ocupă acum de cursuri, iar alte persoane din Exeter, Gloucester, Walsall și Bury St Edmunds urmează în curând. Cursurile au costat 250 de lire sterline, dar au fost făcute gratuit anul trecut.
Ce se întâmplă în timpul hipnobirthing?
Mulți oameni cred că hipnobirthing înseamnă că veți fi într-o stare asemănătoare cu transa sau chiar dormi în timpul nașterii, acest lucru nu este adevărat.
Veți fi în continuare conștient de tot ceea ce se întâmplă în jurul vostru - capabil să discutați și să aveți voie bună - dar veți fi pe deplin relaxat și în totalitate sub control, capabil să „acordați” sentimentele și preocupările negative.
Experții spun că vă puteți aștepta să „experimentați nașterea într-o atmosferă de relaxare calmă”, fără tensiune sau frică cu privire la naștere.
Care sunt pro?
Au existat cercetări care au arătat, în comparație cu cifrele generale ale populației, că mamele care folosesc hipnobirthing se pot aștepta; scăderea perioadei de muncă, rate mai mici de cezariană, scăderea consumului de gaze și epidurale și satisfacție emoțională mai mare.
Hipnobirthing nu necesită să crezi în nimic spiritual și, în conformitate cu experții, majoritatea mămicilor și tăticilor sunt incredibil de sceptici înainte de a începe cursurile.
Hipnoza este complet sigură în conformitate cu susținătorii hipnobirthing.
lumina de slăbit curry de naut și spanac
Care sunt contra de hipnobirthing?
Hipnoza este în general considerată un tratament controversat, multe studii științifice refuzând afirmațiile că funcționează.
Un studiu din 2004 a găsit dovezi insuficiente pentru a demonstra că reduce sau elimină durerea la naștere.
Acestea nu pot garanta o muncă totală fără durere - 65-70 la sută dintre mămici hipnobirthing nu au nevoie de ameliorare a durerii. Aproximativ 20% necesită doar ceva blând precum gazul și aerul.
Fanii celebrităților
Există o serie întreagă de celebrități care au încercat hipnobirting, inclusiv Suzanne Shaw, Billie Faiers, Pamela Anderson și Angelina Jolie.
Jessica Alba a folosit hipnobirthing
Jessica Alba, care are două fiice Honor și Haven, este, de asemenea, fană; „Practic, soțul meu mă duce printr-o meditație. Așa că zice - ești relaxat și plutești pe nori ', în timp ce treci prin muncă și prin contractele tale.'
Ați încerca hipnobirthing? Intrați pe pagina noastră de Facebook și anunțați-vă gândurile!