Ar putea cafeaua dvs. să aibă un efect negativ asupra pielii?
(Credit imagine: Westend61 / Getty Images)
Dezbaterea cu privire la modul în care cafeaua afectează pielea este încă dezlănțuită. Unii experți mențin câteva căni de Joe care pot exacerba acneea și afecțiunile pielii uscate. Alții spun că este o prostie și indică beneficiile sale bogate în antioxidanți. Cu toate acestea, tot ce este de acord este că Cum îți iei cafeaua face diferența.
Cafeaua este rea pentru pielea ta?
O școală de gândire este că cafeaua este bună pentru pielea ta datorită proprietăților sale antioxidante. Se spune că acești polifenoli și acizi hidrocinamici luptă împotriva radicalilor liberi, cauzați de poluare și de razele UV, care în cele din urmă slăbesc colagenul și elastina.
cum se face bbq porumb dulce
Cât despre dacă cofeina deshidratează pielea? Juriul este încă afară. Dar, potrivit Katherine Zeratsky, dietetician înregistrat la Clinica Mayo, „băuturile cu cofeină pot avea un efect diuretic ușor, dar nu par să crească riscul de deshidratare”.
În plus, Universitatea din Connecticut a constatat că, în 12 din 15 cazuri, oamenii mergeau la baie aceeași cantitate, indiferent dacă apa pe care o beau avea sau nu cofeină.
Cafeaua agravează acneea?
Stresul provoacă o creștere a hormonului cortizol, despre care știm că afectează acneea; creșterea insulinei care provoacă inflamație și glandele uleioase devin excesive. Problema este că, atunci când suntem stresați, ajungem adesea la cofeină pentru a ne „continua” - ceva care poate avea un impact negativ asupra pielii ca atare studiu găsit cofeină determină o creștere cu 211% a nivelului de cortizol.
Îți iei cafeaua albă? S-ar putea să doriți să regândiți și faptul că proteinele din lactate au fost legate de acnee, în timp ce zahărul și siropul se adaugă doar la furtuna perfectă. Dacă decideți să adăugați o picătură de lapte, „alegeți grăsimi organice integrale, deoarece conțin mai puțini zahăr din lapte (lactoză) și au un GI mai scăzut, așa că va avea o influență mai puțin pronunțată asupra nivelului de insulină”, spune dermatologul dr. Stefanie Williams.