Cum să reîncepeți după o lungă relație

Cuplu despărțit

Cuplu împărțit (Credit imagine: Rex)

Ianuarie este considerată pe scară largă ca fiind cea mai populară lună a anului în care să divorțeze, datorită faptului că persoanele credită un nou an cu dorința unui nou început - în sau în afara relației lor. Și acest lucru este adevărat pentru Sherlock cuplul Amanda Abbington și Martin Freeman, care și-au anunțat recent divorțul după 16 ani de căsătorie. În ciuda destrămării relației lor, perechea pare să se fi despărțit cât mai amiabil posibil, permițându-le să își continue prietenia. Amanda a recunoscut recent că nu există sânge rău între cei doi, spunând: „Totul este în regulă. Eu și Martin rămânem cei mai buni prieteni și ne iubim și a fost cu totul amiabil, dar ne-am dat seama că vom ajunge la sfârșitul timpului nostru împreună.

Deci, ne întrebăm, care este cel mai bun mod de a continua și de a merge mai departe, după ce o relație lungă ajunge la sfârșit? Am vorbit cu consilierul și expertul în relații Barbara Bloomfield, care ne-a completat cele mai bune modalități de a continua ...

Ce fac dacă relația mea se încheie?

Nu te grăbi în nimic. Acordați-vă timp pentru a trece peste orice a venit înainte de despărțire, indiferent dacă este vorba de divorț sau de doliu. Asigurați-vă că vă aflați într-un loc confortabil și suficient de încrezător înainte de a căuta un partener în viața ulterioară, deoarece poate fi foarte dificil. Dacă vreți să întâlniți pe cineva din nou, poate nu vă grăbiți să vă alăturați unei agenții de întâlniri, ci să vă aduceți prietenii la bord. Spuneți-le că sunteți interesat să aveți câteva întâlniri și vedeți dacă cunosc pe cineva! Pentru că te cunosc, te plac, așa că sunt adesea cei mai buni oameni care te pot ajuta să te găsească pe cineva.



pronunția corectă a scone

Ați putea încerca site-ul de întâlniri w & h ...

Cum pot să revin la cele mai bune lucruri după o lungă relație?

În cartea mea, The Mature Guide to Relationships, Love and Sex, sugerez ca, după o despărțire, să vă acordați suficient timp pentru a vă vindeca și a vă stabili. Apoi, când ești pregătit, roagă-ți un prieten de încredere să petreacă o zi cu tine, dând sfaturi pozitive cu privire la punctele tale forte și la modul în care te prezinți. Desigur, trebuie să fie cineva căruia îi pasă cu adevărat de tine și care este pozitiv, mai degrabă decât critic. Cum vrei să fii văzut de alții? Ce ținute te fac să te simți bine cu tine? S-ar putea ca un prieten să vină și să vă ajute să revopsiți un dormitor sau să curățați o bucătărie sau să începeți procesul de „Noi noi?” Nu subestimați niciodată puterea unei tunsoare! De asemenea, nu uitați că consilierii sunt de ajutor în procesul de consolidare a stimei de sine.

Dacă vrem să ne întoarcem împreună?

Barbara spune: „În calitate de consilier relaționat, văd o mulțime de cupluri care s-au despărțit pentru că nu aveau abilitățile necesare pentru a-și rezolva problemele și poate că erau prea jenate pentru a cere ajutor unui consilier. Ceea ce observăm la Relate este că, atunci când cuplurile separate fac marele pas pentru a suna pentru o întâlnire, indiferent cât de rele au fost lucrurile, dorința lor de a încerca să vindece despărțirea înseamnă că majoritatea acelor cupluri vor ajunge să se reunească.

reteta de fasole de soia congelata

Ar trebui să ne întoarcem împreună imediat?

Sunt un mare credincios în cuplurile care se separă puțin dacă pot face acest lucru. Este o recunoaștere a faptului că nu au reușit să-și rezolve diferențele și este timpul să reflectăm separat și să răcorim lucrurile și poate să vedem cât de mult vă simțiți dor. Cu toate acestea, atunci când copiii sunt implicați, o împărțire fizică poate să nu fie ceea ce trebuie, deoarece este important să puneți nevoile copiilor pe primul loc.

Soțul meu m-a înșelat. Cum pot trece peste infidelitatea lui?

Dacă tu și partenerul dvs. v-ați separat din cauza unei aventuri și doriți să vă reuniți, este important să vă gândiți de ce s-a întâmplat aventura? Ce nu funcționa bine în relație? Și care este situația aventurii? Credem că poate dura până la doi ani să ai încredere în partenerul tău din nou, după ce a avut loc o aventură.

cum se face tocană irlandeză

Când cuplurile se reunesc din nou după o despărțire, sunt deseori dornici să „uite” de ceea ce nu a funcționat bine și se bucură pur și simplu de fiorul reconcilierii. Problema este că acest lucru poate lăsa problemele nerezolvate și așteaptă să apară. A vorbi despre ceea ce s-a întâmplat și a încerca să înțeleagă este o bază bună pentru a îndepărta orice repetare viitoare. Propun cuplurilor să pună deoparte zece minute, de două ori pe săptămână. Fă-te confortabil, ascultă-l cu atenție pe partenerul tău timp de cinci minute fără să spui nimic, chiar dacă nu ești de acord. La sfârșitul celor cinci minute, faceți schimb și partenerul dvs. vă va asculta timp de cinci minute. Nu întrerupeți și nu încercați să rezolvați nimic. Asculta doar! Dacă le poți înțelege punctul de vedere, este cel mai mare cadou pe care îl poți face partenerului tău.

Barbara Bloomfield este consilier și supervizor și este autorul mai multor cărți despre relații, inclusiv „Terapia de cuplu: dramele dragostei și sexului”. Se raportează: 0300 100 1234

Citește Următor



7 moduri de a evita creșterea în greutate în weekend (și poți bea încă vin!)