Ați dorit întotdeauna să știți cum să faceți un smoothie pentru robot de bucătărie? Este super simplu și iată câteva rețete de încercat ...
(Credit de imagine: Getty)
Ambalat cu substanțe nutritive din diverse fructe, legume și chiar ierburi proaspete, un smoothie poate fi o modalitate excelentă de a începe ziua. A pune mâna pe un smoothie proaspăt delicios nu trebuie să fie o chestiune de cumpărare prefabricată (sau făcută la comandă) sau folosirea unui blender. De fapt, vă vom permite să intrați într-un secret: unul dintre cel mai bun robot de bucătărie trucuri este că este, de fapt, producătorul perfect de smoothie deghizat. Încă un alt motiv pentru care ne bucurăm de numeroasele virtuți (multifuncționale) ale procesatorilor de alimente.
Da, dacă nu aveți un blender sau un producător de smoothie de sine stătător, nu trebuie să vă epuizați și să cumpărați unul (și să vă aglomerați dulapurile); apelează doar la robotul tău de încredere pentru a blitz ingredientele tale proaspete sau congelate preferate într-o băutură fină, pe care o poți savura în momentul respectiv sau din mers.
Acum am împărtășit această mică cantitate de informații, este corect să vă îndrumăm prin pașii de realizare a unui smoothie pentru robot de bucătărie.
Pasul 1: alegeți ingredientele
Procesoarele de alimente sunt minunate la prepararea smoothie-urilor, atâta timp cât alegeți ingredientele potrivite. Deoarece lamele lor nu sunt la fel de minuțioase ca un NutriBullet sau un blender, poate fi necesar să fiți puțin mai atenți la ceea ce alegeți să blitz pentru a obține o textură netedă; vă sugerăm să alegeți fructe și legume moi care să producă cu ușurință. Orice lucru prea dur - cum ar fi legumele de rădăcină - nu se va defecta niciodată complet, ceea ce va duce la o băutură cocoloasă. Unele dintre opțiunile noastre preferate pentru un smoothie pentru robot de bucătărie sunt legumele cu frunze verzi, cum ar fi spanacul și varza, și lucrurile cu conținut ridicat de apă, cum ar fi castraveții. Bazele tradiționale de smoothie ale fructelor moi - cred că căpșunile, fructele cu pietre și bananele - sunt, de asemenea, puncte de plecare excelente.
rețetă de bază pentru pizza cu aluat
Ca regulă generală, veți avea nevoie de aproximativ trei părți de lichid până la două părți de fructe sau legume, apoi (dacă vă place super-răcit al vostru) de obicei câteva cuburi de gheață. Câteva lingurițe de „extras”, cum ar fi ovăzul sau nucile măcinate, pot fi excelente și pentru un pic de proteine suplimentare sau de hrană.
Pasul 2: verificați dacă utilizați atașamentul potrivit
Majoritatea procesorelor de alimente au câteva opțiuni de dimensiuni diferite atunci când vine vorba de lame și boluri, dar de obicei veți dori să utilizați lama principală pentru această sarcină specială. Cu toate acestea, dacă este doar un smoothie pentru unul pe care îl urmărești, poți să faci plin pentru bolul și lama mai mici, dacă aceasta este o opțiune.
Pasul 3: blitz în etape
Este timpul să începem să blitz. Amintiți-vă că lamele robotului de bucătărie sunt cu adevărat puternice - având în vedere puțin timp și tratamentul potrivit, pot purifica o mulțime de ingrediente foarte bine. Inițial, totuși, merită să fii puțin prudent; nu adăugați prea mult lichid prea curând, deoarece există șansa ca fructele sau legumele pe care încercați să le blitz să nu se reunească niciodată fără probleme. Nimeni nu vrea să încerce să bea fructe și legume tocate grosier suspendate în lichid. Începeți prin amestecarea fructelor și a legumelor și mențineți motorul continuu. Dacă ingredientele dvs. de smoothie încep să se lipească de părțile laterale ale ulciorului, adăugați puțin lichid prin pâlnia din partea de sus. Odată ce acest lucru se reunește pentru a forma o textură groasă și netedă, puteți adăuga lichidul rămas încet, din nou prin pâlnia din partea de sus. Acest lucru ar trebui să conducă la un amestec minunat, fără bulgări.
Pasul 4: Se toarnă și se bucură
Probabil cel mai bun pas - este timpul să vă bucurați de roadele muncii voastre. Turnați smoothie-ul într-un pahar pentru a-l savura cât este proaspăt sau introduceți-l într-o sticlă reutilizabilă pentru mai târziu.
Robotul de bucătărie netezește rețetele care ne plac
După ce ați însușit procesul de preparare a unui smoothie folosind un robot de bucătărie, puteți merge în oraș experimentând combinații de arome. Dacă aveți nevoie de puțină inspirație suplimentară pentru a începe, luați în considerare rețetele de mai jos. Fiecare face suficient pentru o singură porție, așa că pur și simplu înmulțiți ingredientele dacă serviți o mulțime.
1. Castravete, măr, pere și mentă
Acest smoothie super-proaspăt are un vârf ascuțit de măr verde, înmuiat cu dulceața perei. Ne place această combinație primul lucru dimineața pentru a începe metabolismul; te va pregăti pentru ziua respectivă.
fratele victoria beckham
Ingrediente și metodă
Metoda Tăiați aproximativ castravetele, mărul și para și adăugați la robotul de bucătărie împreună cu menta și gheața. Blitz pentru câteva secunde și apoi începeți să adăugați încet sucul de mere prin pâlnie până când amestecul este neted și bine amestecat.
2. Smoothie de portocale, căpșuni și vanilie
Dacă preferați smoothie-urile puțin mai cremoase, acesta este perfect. Iaurtul de vanilie adaugă un parfum subtil amestecului, în timp ce portocala de sânge acrișoară se căsătorește frumos cu căpșuni dulci. Dacă nu găsești portocale de sânge, nu te panica; pot fi înlocuite cu orice alt soi și puteți încerca chiar să folosiți satsumas sau clementine ca alternativă.
Ingrediente și metodă
Metoda Tocati capsunile. Curățați și tocați portocala. Adăugați la robotul de bucătărie împreună cu restul ingredientelor și blitz, adăugând gheață dacă doriți.
3, smoothie din Pădurea Neagră
Cauti o bautura groasa, indulgenta? Acest smoothie, care are mai mult gust de desert decât de micul dejun, ar putea fi unul. Aroma sa dulce de ciocolată și cireșe simte că primim un adevărat tratament. Dacă doriți să adăugați niște nutrienți suplimentari, puteți arunca o mână de verdeață cu frunze, cum ar fi spanacul.
cupcakes cu tematică de iarnă
Ingrediente și metodă
Metoda Scoateți piatra și tocați pruna, apoi adăugați-o la robotul de bucătărie împreună cu cireșele, mierea și cacao. Blitz pentru câteva secunde înainte de a adăuga încet laptele prin pâlnie, până când atingeți consistența dorită.