Starul Gogglebox, Jonathan Tapper, pierde trei pietre în 12 săptămâni după diagnosticarea diabetului



Getty Images

Jonathan Tapper, favorit de Gogglebox, șochează fanii vărsând aproape trei pietre în doar 12 săptămâni.



Johnathan Tapper, în vârstă de 51 de ani, a reușit să-și reducă greutatea de la 21 kg până la 18 kilograme după o sperietoare de sănătate, ceea ce l-a văzut diagnosticat cu diabet zaharat tip 2.

Jonathan a lucrat anterior în industria alimentară, dar a devenit șofer după ce s-a alăturat succesului show-ului Channel 4. El a observat că sănătatea lui începea să sufere după ce a început să-și petreacă majoritatea zilelor stând jos.

cum se face o pâine de ceai


Getty Images

Atunci când personalitatea TV a fost diagnosticată cu diabet, el a luat apoi decizia de a urmări un stil de viață mai sănătos, prin exerciții fizice și mâncare cu moderație.

Jonathan a fost văzut în mod regulat în emisiune împreună cu soția sa Nikki și copiii lor, Josh, 21 de ani și Amy, 19 ani, mâncând pentru a lua mâncare în timp ce au trecut la televizor, cu toate acestea, dieta lui s-a schimbat drastic.

Postând recent pe pagina ei de Instagram, fiica Amy ne-a oferit șansa de a arunca o privire la pierderea în greutate incredibilă a lui Jonathan - și doar să ne uităm la el! Nu arată minunat !?

Deci, cum a făcut-o?

Vorbind pentru Sunday Express, Jonathan a recunoscut: „Îmi place mâncarea și iubesc să mănânc, așa că păstrarea greutății a fost întotdeauna o luptă pentru mine.

„Nu am fost niciodată unul pentru dietele de rezolvare rapidă pe termen scurt - pentru mine a fost întotdeauna vorba de a schimba stilul de viață”.

tocană de curcan cu aragaz lent



Steaua a dat peste muscularfood.com Do The Imaginabil dieta și planul de exerciții fizice, iar de când a luat-o a văzut talia lui a scăzut de la 44 la 38 inci.



Tom Cubis

În urma planului, Jonathon și-a schimbat dieta anterioară de mic dejun prăjit și crocante cu trei mese bogate în proteine ​​pe zi. Mesele includ terci de proteine ​​pentru micul dejun și pui și friptură pentru prânz și cină.

Planul și-a redus consumul zilnic de calorii de la aproximativ 3.000 la aproximativ 1.800.

Johnathan a început, de asemenea, să-și facă timp pentru a se bucura de exerciții fizice obișnuite, prin apăsarea în patru sesiuni de antrenament cu intervale de mare intensitate de 30 de minute pe săptămână.

dieta mica rochie neagra

Vorbind despre schimbarea modului său de viață, vedeta Gogglebox a declarat: „Nu mai este vorba despre muncă, în schimb, sunt eu și sănătatea mea, asigurându-mă că mă antrenez și mănânc în același timp în fiecare zi.”

Citește Următor

Mama care nu și-a spălat părul de opt luni spune că nu arăta niciodată mai bine